Personer med en kall konstitution i magen och tarmarna kan uppleva magsmärtor och kräkningar. När vädret blir kallt utlöser detta smärta åtföljd av en känsla av kyla i magen, som lindras av värme.Detta är särskilt uttalat på morgnarna. Så, vad är bra att äta på morgonen för dem med en kall konstitution?
Symtom på en kall konstitution
De primära symtomen på en kall mage inkluderar magsmärtor, kräkningar, buksmärtor och aversion mot kyla. Detta tillstånd uppstår på grund av brist på milt-yang, överdriven konsumtion av råa eller kalla livsmedel eller direkt invasion av kalla patogener, vilket leder till stagnation av kyla i magen. Det utlöses vanligtvis av plötsligt kallt väder eller intag av kalla livsmedel.Specifika symtom på magkylning är:
1. Magvärk: Allvarlig magkylning kan yttra sig som magsmärtor. Särskilt under varma somrar kan intag av kalla livsmedel eller drycker orsaka smärta åtföljd av en känsla av kyla, som avtar när magen värms upp. Detta utgör magsmärtor orsakade av kyla.
2. Kräkningar: Uppstår när matstrupen, magen eller tarmarna dras samman i omvänd peristaltik, åtföljt av kraftiga spasmer och sammandragningar av magmusklerna. Detta driver ut innehållet från matstrupen och magen genom munnen och näsan. Kräkningar driver ut maginnehållet och delar av tunntarmsinnehållet via matstrupsreflexen in i munhålan, vilket eliminerar skadliga ämnen som intagits i magen.
3. Buksmärta: Detta avser obehag som uppstår under epigastrium och ovanför pubeshårfästet, ofta i form av intermittenta episoder åtföljda av illamående, kräkningar, svettningar och andra relaterade symtom.
Vad man ska äta på morgonen vid kalla mag- och tarmar
1. Hirs
Hirs har egenskaper som stärker mjälten och harmoniserar mittenbrännaren, gynnar njur-qi, rensar bort bristande värme, främjar urinering och lindrar törst. Det är ett mycket näringsrikt magstärkande livsmedel som är lämpligt för behandling av mjälte-magsvaghet, fysisk svaghet, utarmning av essens och blod, postpartum-brist och dålig aptit.Hirs är rik på protein, fett, kolhydrater, vitamin B₂, niacin, kalcium, fosfor och järn, och dess näringsprofil har gett den titeln "hälsoris" bland nutritionister. Gu Wanli påpekar dock att på grund av dess något kylande egenskaper bör personer med qi-stagnation, en kall och bristfällig konstitution eller klar, långvarig urinering undvika överdriven konsumtion.Dess magstärkande effekt beror på dess innehåll av vitaminer, pektin och kolhydrater. Vitaminerna förbättrar magmuskulaturens elasticitet, kolhydraterna skyddar magen mot irritation och dess kostfiber är fin och lättabsorberad. Pektin har starka adsorberande egenskaper, binder och eliminerar bakteriella toxiner och skadliga ämnen som bly, kvicksilver och radioaktiva ämnen från tungmetaller, vilket avgiftar kroppen.
3. Malen svartpeppar
Vad värmer magen för dem som har en kall mage? Peppar är ett utmärkt val. Traditionell kinesisk medicin anser att peppar är värmande till sin natur och stark i smaken. Den hjälper till att driva ut gaser, värma och omvandla kall slem, skingra kyla och lindra smärta. Den kan behandla symtom som orsakas av en kall mage, såsom magsmärtor, diarré och aptitlöshet, vilket gör den till en utmärkt värmande ingrediens.Tillagningen är enkel: strö bara lite pepparpulver i varm soppa vid servering för att uppnå en värmande effekt. Alternativt kan du mala cirka 6 gram peppar till pulver, lägga det i en kopp, tillsätta lite farinsocker, hälla i kokande vatten, låta dra i en timme och dricka. Denna metod kan lindra magsmärtor orsakade av känslighet för kyla. Det är också bra att tillsätta hela pepparkorn när man steker grönsaker.