Ľudia s chladnou konštitúciou žalúdka a čriev môžu pociťovať bolesti žalúdka a zvracanie. Keď sa ochladí, vyvolá to bolesť sprevádzanú pocitom chladu v žalúdku, ktorý zmierňuje teplo.Toto je obzvlášť výrazné ráno. Čo je teda prospešné jesť ráno pre ľudí s chladným žalúdkom?
Symptómy chladného žalúdka
Medzi hlavné symptómy chladného žalúdka patria bolesti žalúdka, zvracanie, bolesti brucha a neznášanlivosť chladu. Tento stav vzniká v dôsledku nedostatku jang v slezine, nadmernej konzumácie surových alebo studených potravín alebo priameho napadnutia chladnými patogénmi, čo vedie k stagnácii chladu v žalúdku. Spravidla ho vyvolá náhle ochladenie počasia alebo konzumácia studených potravín.Medzi špecifické príznaky žalúdočnej nevoľnosti patria:
1. Bolesti žalúdka: Ťažká žalúdočná nevoľnosť sa môže prejaviť bolesťami žalúdka. Najmä počas horúcich letných mesiacov môže konzumácia studených potravín alebo nápojov vyvolať bolesť sprevádzanú pocitom chladu, ktorý ustúpi po zahriatí žalúdka. Ide o žalúdočné bolesti spôsobené chladom.
2. Vracanie: Vyskytuje sa, keď sa pažerák, žalúdok alebo črevá sťahujú v opačnom peristaltickom pohybe, sprevádzanom silnými kŕčmi a kontrakciami brušných svalov. Tým sa obsah pažeráka a žalúdka vytláča cez ústa a nos. Vracanie vytláča obsah žalúdka a časti tenkého čreva cez pažerákový reflex do ústnej dutiny, čím sa eliminujú škodlivé látky, ktoré sa dostali do žalúdka.
3. Bolesť brucha: Ide o nepohodlie, ktoré sa vyskytuje pod epigastriom a nad ochlpením pubickej oblasti, často sa prejavuje ako prerušované epizódy sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, potením a ďalšími súvisiacimi príznakmi.
Čo jesť ráno pri chladnom žalúdku a črevách
1. Proso
Proso má vlastnosti, ktoré posilňujú slezinu a harmonizujú stredný ohrievač, prospievajú čchi obličiek, odstraňujú nedostatočné teplo, podporujú močenie a zmierňujú smäd. Je to vysoko výživné jedlo, ktoré vyživuje žalúdok a je vhodné na liečbu nedostatku sleziny a žalúdka, fyzickej slabosti, vyčerpania esencie a krvi, popôrodného nedostatku a zlej chuti do jedla.Pšenica je bohatá na bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamín B₂, niacín, vápnik, fosfor a železo, a vďaka svojim výživovým hodnotám si medzi výživovými odborníkmi vyslúžila titul „zdravá ryža“. Gu Wanli však poznamenáva, že vzhľadom na jej mierne chladivú povahu by ľudia s stagnáciou čchi, chladnou konštitúciou alebo jasným, dlhodobým močením mali vyhnúť jej nadmernému konzumovaniu.Jej účinok na výživu žalúdka vyplýva z obsahu vitamínov, pektínu a sacharidov. Vitamíny zvyšujú pružnosť žalúdočných svalov, sacharidy chránia žalúdok pred podráždením a jej vláknina je jemná a ľahko stráviteľná. Pektín má silné adsorpčné vlastnosti, viaže a eliminuje bakteriálne toxíny a škodlivé látky, ako je olovo, ortuť a rádioaktívne prvky z ťažkých kovov, čím detoxikuje telo.
3. Mleté čierne korenie
Čo zahreje žalúdok tým, ktorí trpia chladným žalúdkom? Korenie je vynikajúca voľba. Tradičná čínska medicína považuje korenie za prírodný prostriedok, ktorý zahrieva a má ostrú chuť. Pomáha pri vylučovaní plynov, zahrieva a transformuje studený hlien, rozptyľuje chlad a zmierňuje bolesť. Môže liečiť príznaky spôsobené chladným žalúdkom, ako sú bolesti žalúdka, hnačka a strata chuti do jedla, čo z neho robí vynikajúcu zložku na zahriatie.Jeho príprava je jednoduchá: stačí posypať horúcu polievku mletým korením, aby ste dosiahli zahrievací účinok. Alternatívne môžete pomlieť približne 6 gramov korenia na prášok, dať ho do šálky, pridať trochu hnedého cukru, zaliať vriacou vodou, nechať hodinu lúhovať a vypiť. Táto metóda môže zmierniť bolesti žalúdka spôsobené citlivosťou na chlad. Pridanie celých korení pri restovaní zeleniny je tiež prospešné.