Indivíduos com constituição fria no estômago e intestinos podem sentir dores de estômago e vômitos. Quando o tempo fica frio, isso desencadeia dores acompanhadas por uma sensação de frio no estômago, que se alivia com o calor.Isto é particularmente pronunciado pela manhã. Então, o que é benéfico comer pela manhã para quem tem uma constituição fria?
Sintomas de uma constituição fria
Os principais sintomas de um estômago frio incluem dor de estômago, vómitos, dor abdominal e aversão ao frio. Esta condição surge da deficiência de yang do baço, consumo excessivo de alimentos crus ou frios, ou invasão direta por agentes patogénicos frios, levando à estagnação do frio no estômago. É normalmente desencadeada por um tempo frio repentino ou pela ingestão de alimentos frios.Os sintomas específicos do frio gástrico incluem:
1. Dor gástrica: o frio gástrico grave pode manifestar-se como dor de estômago. Particularmente durante os verões quentes, o consumo de alimentos ou bebidas frias pode induzir dor acompanhada por uma sensação de frio, que diminui ao aquecer o estômago. Isso constitui dor gástrica causada pelo frio.
2. Vómitos: ocorrem quando o esófago, o estômago ou os intestinos se contraem em peristaltismo reverso, acompanhado por espasmos e contrações fortes dos músculos abdominais. Isso expele o conteúdo do esófago e do estômago pela boca e pelo nariz. O vómito expele o conteúdo gástrico e parte do conteúdo do intestino delgado através do reflexo esofágico para a cavidade oral, eliminando assim as substâncias nocivas ingeridas no estômago.
3. Dor abdominal: Refere-se ao desconforto que ocorre abaixo do epigástrio e acima da linha do púbis, apresentando-se frequentemente como episódios intermitentes acompanhados de náuseas, vómitos, suores e outros sintomas relacionados.
O que comer de manhã para estômago e intestinos frios
1. Milho-miúdo
O milho-miúdo possui propriedades que fortalecem o baço e harmonizam o queimador médio, beneficiam o qi dos rins, limpam o calor deficiente, promovem a micção e aliviam a sede. É um alimento altamente nutritivo para o estômago, adequado para tratar a deficiência do baço-estômago, fraqueza física, esgotamento da essência e do sangue, deficiência pós-parto e falta de apetite.Rico em proteínas, gorduras, carboidratos, vitamina B₂, niacina, cálcio, fósforo e ferro, o perfil nutricional do milho-miúdo lhe rendeu o título de "arroz saudável" entre os nutricionistas. No entanto, Gu Wanli observa que, devido à sua natureza ligeiramente refrescante, pessoas com estagnação de qi, constituição fria e deficiente ou micção clara e prolongada devem evitar o consumo excessivo.A sua eficácia na nutrição do estômago deriva do seu teor de vitaminas, pectina e hidratos de carbono. As vitaminas aumentam a elasticidade dos músculos gástricos, os hidratos de carbono protegem o estômago da irritação e a sua fibra alimentar é fina e facilmente absorvida. A pectina exibe fortes propriedades adsorventes, ligando e eliminando toxinas bacterianas e substâncias nocivas como chumbo, mercúrio e elementos radioativos de metais pesados, desintoxicando assim o corpo.
3. Pimenta preta moída
O que aquece o estômago para quem tem estômago frio? A pimenta é uma excelente escolha. A medicina tradicional chinesa considera a pimenta como sendo de natureza aquecedora e de sabor picante. Ela ajuda a expelir gases, aquecer e transformar o catarro frio, dissipar o frio e aliviar a dor. Pode tratar sintomas causados por um estômago frio, como dor de estômago, diarreia e perda de apetite, tornando-a um excelente ingrediente aquecedor.A sua preparação é simples: basta polvilhar um pouco de pimenta em pó na sopa quente ao servir para obter um efeito aquecedor. Em alternativa, triture aproximadamente 6 gramas de pimenta em pó, coloque-a numa chávena, adicione um pouco de açúcar mascavado, deite água a ferver, deixe repousar durante uma hora e beba. Este método pode aliviar a dor de estômago causada pela sensibilidade ao frio. Adicionar grãos de pimenta inteiros ao saltear legumes também é benéfico.