Personer med en kald konstitusjon i mage og tarm kan oppleve magesmerter og oppkast. Når været blir kaldt, utløser dette smerter ledsaget av en følelse av kulde i magen, som lindres med varme.Dette er spesielt uttalt om morgenen. Så hva er det gunstig å spise om morgenen for de med en kald konstitusjon?
Symptomer på en kald konstitusjon
De primære symptomene på en kald mage inkluderer magesmerter, oppkast, magesmerter og aversjon mot kulde. Denne tilstanden oppstår på grunn av milt-yang-mangel, overdreven inntak av rå eller kalde matvarer, eller direkte invasjon av kalde patogener, noe som fører til stagnasjon av kulde i magen. Det utløses vanligvis av plutselig kaldt vær eller inntak av kalde matvarer.Spesifikke symptomer på magesyke inkluderer:
1. Magesmerter: Alvorlig magesyke kan manifestere seg som magesmerter. Spesielt under varme somre kan inntak av kalde matvarer eller drikker forårsake smerter ledsaget av en følelse av kulde, som avtar når magen varmes opp. Dette utgjør magesmerter forårsaket av kulde.
2. Oppkast: Oppstår når spiserøret, magen eller tarmene trekker seg sammen i omvendt peristaltikk, ledsaget av kraftige spasmer og sammentrekninger i magemusklene. Dette fører til at innholdet i spiserøret og magen blir kastet ut gjennom munnen og nesen. Oppkast fører til at innholdet i magesekken og deler av tynntarmen blir kastet ut via spiserørsrefleksen, slik at skadelige stoffer som er kommet inn i magen blir eliminert.
3. Magesmerter: Dette refererer til ubehag som oppstår under epigastrium og over kjønnshårgrensen, og som ofte manifesterer seg som periodiske episoder ledsaget av kvalme, oppkast, svette og andre relaterte symptomer.
Hva du bør spise om morgenen ved kald mage og tarm
1. Hirse
Hirse har egenskaper som styrker milten og harmoniserer midtre brenner, er gunstig for nyre-qi, renser mangelfull varme, fremmer vannlating og lindrer tørst. Det er en svært næringsrik matvare som er god for magen og egner seg til behandling av milt-mage-mangel, fysisk svakhet, uttømming av essens og blod, mangel etter fødsel og dårlig appetitt.Hirse er rik på proteiner, fett, karbohydrater, vitamin B₂, niacin, kalsium, fosfor og jern, og har på grunn av sitt næringsinnhold fått tittelen «helseris» blant ernæringsfysiologer. Gu Wanli påpeker imidlertid at personer med qi-stagnasjon, kald og mangelfull konstitusjon eller klar, langvarig vannlating bør unngå overdreven inntak på grunn av dens svakt avkjølende egenskaper.Dens mage-nærende effekt stammer fra innholdet av vitaminer, pektin og karbohydrater. Vitaminer forbedrer mage-muskelens elastisitet, karbohydrater beskytter magen mot irritasjon, og kostfiberen er fin og lett absorberbar. Pektin har sterke adsorberende egenskaper, som binder og eliminerer bakterietoksiner og skadelige stoffer som bly, kvikksølv og radioaktive elementer fra tungmetaller, og dermed avgifter kroppen.
3. Malt svart pepper
Hva varmer magen for de som har en kald mage? Pepper er et utmerket valg. Tradisjonell kinesisk medisin anser pepper for å være varmende i naturen og skarp i smaken. Den hjelper til med å utvise gass, varme opp og omdanne kald slim, fordrive kulde og lindre smerte. Den kan behandle symptomer forårsaket av en kald mage, som magesmerter, diaré og tap av appetitt, noe som gjør den til en ypperlig oppvarmende ingrediens.Tilberedningen er enkel: bare dryss litt pepperpulver i varm suppe for å oppnå en oppvarmende effekt. Alternativt kan du male omtrent 6 gram pepper til pulver, legge det i en kopp, tilsette litt brunt sukker, helle i kokende vann, la det trekke i en time og drikke det. Denne metoden kan lindre magesmerter forårsaket av følsomhet for kulde. Det er også gunstig å tilsette hele pepperkorn når du steker grønnsaker.