Henkilöt, joilla on kylmä vatsa ja suolisto, voivat kärsiä vatsakivuista ja oksentelusta. Kun sää kylmenee, se laukaisee kipua, johon liittyy kylmän tunne vatsassa, joka lievittyy lämmön avulla.Tämä on erityisen voimakasta aamuisin. Mitä siis pitäisi syödä aamulla, jos kärsii kylmästä vatsasta?
Kylmän vatsan oireet
Kylmän vatsan pääasiallisia oireita ovat vatsakipu, oksentelu, vatsakipu ja kylmän välttely. Tämä tila johtuu pernan yang-puutteesta, raaka- tai kylmien ruokien liiallisesta kulutuksesta tai kylmien patogeenien suorasta hyökkäyksestä, mikä johtaa kylmän pysähtymiseen vatsassa. Se laukaisee yleensä äkillinen kylmä sää tai kylmien ruokien nauttiminen.Vatsan kylmyyden erityisiä oireita ovat:
1. Vatsakipu: Vakava vatsan kylmyys voi ilmetä vatsakipuna. Erityisesti kuumina kesinä kylmien ruokien tai juomien nauttiminen voi aiheuttaa kipua, johon liittyy kylmän tunne, joka lievittyy vatsaa lämmittämällä. Tämä on kylmyyden aiheuttamaa vatsakipua.
2. Oksentelu: Tapahtuu, kun ruokatorvi, vatsa tai suolet supistuvat käänteisessä peristaltiikassa, johon liittyy voimakkaita kouristuksia ja vatsalihasten supistuksia. Tämä tyhjentää ruokatorven ja vatsan sisällön suun ja nenän kautta. Oksentelu tyhjentää mahalaukun ja osan ohutsuolen sisällöstä ruokatorven refleksin kautta, jolloin vatsaan joutuneet haitalliset aineet poistuvat.
3. Vatsakipu: Tämä viittaa epigastriumia alempana ja häpykarvojen yläpuolella esiintyvään epämukavuuteen, joka ilmenee usein jaksoittaisina kohtauksina, joihin liittyy pahoinvointia, oksentelua, hikoilua ja muita oireita.
Mitä syödä aamulla kylmälle vatsalle ja suolistolle
1. Hirssi
Hirssillä on ominaisuuksia, jotka vahvistavat pernaa ja harmonisoivat keskivartaloa, edistävät munuaisten qi:tä, puhdistavat puutteellista lämpöä, edistävät virtsaamista ja lievittävät janoa. Se on erittäin ravitseva, vatsaa ravitseva ruoka, joka sopii pernan ja vatsan vajaatoiminnan, fyysisen heikkouden, essenssin ja veren ehtymisen, synnytyksen jälkeisen vajaatoiminnan ja ruokahaluttomuuden hoitoon.Hirssi on proteiinin, rasvojen, hiilihydraattien, B₂-vitamiinin, niasiinin, kalsiumin, fosforin ja raudan lähde, ja sen ravintoarvojen ansiosta ravitsemusterapeutit kutsuvat sitä "terveysriisiksi". Gu Wanli huomauttaa kuitenkin, että hirssi on luonteeltaan hieman viilentävä, joten qi-stagnatiosta, kylmästä puutteesta tai kirkkaasta, pitkittyneestä virtsaamisesta kärsivät henkilöt eivät saisi syödä sitä liikaa.Sen vatsaa ravitseva vaikutus johtuu sen vitamiini-, pektiini- ja hiilihydraattipitoisuudesta. Vitamiinit parantavat mahalaukun lihasten joustavuutta, hiilihydraatit suojaavat mahalaukkua ärsytykseltä ja sen ravintokuitu on hienoa ja imeytyy helposti. Pektiinillä on vahvat adsorboivat ominaisuudet, se sitoo ja poistaa bakteerien toksiineja ja haitallisia aineita, kuten lyijyä, elohopeaa ja raskasmetalleista peräisin olevia radioaktiivisia aineita, jolloin sillä on detoksifioiva vaikutus.
3. Jauhettu mustapippuri
Mikä lämmittää vatsaa kylmävatsaisille? Pippuri on erinomainen valinta. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä pippuria pidetään luonteeltaan lämmittävänä ja maultaan pistävänä. Se auttaa poistamaan kaasuja, lämmittämään ja muuttamaan kylmää limaa, karkottamaan kylmää ja lievittämään kipua. Se voi hoitaa kylmävatsan aiheuttamia oireita, kuten vatsakipua, ripulia ja ruokahaluttomuutta, mikä tekee siitä erinomaisen lämmittävän ainesosan.Sen valmistus on helppoa: ripottele vain hieman pippurijauhetta kuumaan keittoon lämmittävän vaikutuksen saavuttamiseksi. Vaihtoehtoisesti voit jauhaa noin 6 grammaa pippuria jauheeksi, laittaa sen kuppiin, lisätä hieman ruskeaa sokeria, kaataa kiehuvaa vettä ja antaa hautua tunnin ajan ennen nauttimista. Tämä menetelmä voi lievittää kylmyydelle herkän vatsan kipuja. Kokonaisina pippurikornien lisääminen vihannesten paistamiseen on myös hyödyllistä.