Isikutel, kellel on külm kehaehitus maos ja sooltes, võivad esineda kõhuvalud ja oksendamine. Kui ilm muutub külmaks, põhjustab see valu, millega kaasneb külmatunne maos, mis leevendub soojuse mõjul.See on eriti märgatav hommikuti. Mis on siis külma kehatüübiga inimestele hommikul söömiseks kasulik?
Külma kehatüübi sümptomid
Külma mao peamised sümptomid on maovalu, oksendamine, kõhuvalu ja külmatunne. See seisund tekib põrna yangi puudulikkuse, toore või külma toidu liigse tarbimise või külma patogeenide otsese sissetungi tagajärjel, mis viib külma stagnatsioonini maos. Seda põhjustab tavaliselt järsk külm ilm või külma toidu tarbimine.Külma mao konkreetsed sümptomid on järgmised:
1. Maovalu: tõsine külm mao võib avalduda maovalu näol. Eriti kuumadel suvedel võib külmade toitude või jookide tarbimine põhjustada valu, millega kaasneb külmatunne, mis kaob mao soojenemisel. See on külmast põhjustatud maovalu.
2. Oksendamine: tekib, kui söögitoru, mao või sooled tõmbuvad kokku vastupidises peristaltikas, millega kaasnevad tugevad spasmid ja kõhu lihaste kokkutõmbed. See tõukab söögitoru ja mao sisu suu ja nina kaudu välja. Oksendamine tõukab mao ja osaliselt peensoole sisu söögitoru refleksi kaudu suuõõnde, kõrvaldades seeläbi maosse sattunud kahjulikud ained.
3. Kõhuvalu: See viitab ebamugavustundele, mis tekivad epigastriumi all ja häbemeliini kohal, esinedes sageli vahelduvate episoodidena, millega kaasnevad iiveldus, oksendamine, higistamine ja muud seotud sümptomid.
Mida süüa hommikul külma mao ja soolte puhul
1. Hirse
Hirse omab omadusi, mis tugevdavad põrna ja harmoniseerivad keskmist põletit, mõjuvad soodsalt neerude qi-le, puhastavad puudulikku kuumust, soodustavad urineerimist ja leevendavad janu. See on väga toitev mao toitev toit, mis sobib põrna-mao puudulikkuse, füüsilise nõrkuse, essentsi ja vere ammendumise, sünnitusjärgse puudulikkuse ja halva söögiisu raviks.Hirss on rikas valkude, rasvade, süsivesikute, B₂ vitamiini, niatsiini, kaltsiumi, fosfori ja raua poolest, mistõttu on toitumisspetsialistid nimetanud seda „tervislikuks riisiks”. Gu Wanli märgib siiski, et kuna hirs on oma olemuselt veidi jahutav, peaksid qi stagnatsiooni, külma defitsiidiga konstitutsiooni või selge, pikaajalise urineerimisega inimesed vältima selle liigset tarbimist.Selle mao toitev toime tuleneb vitamiinide, pektiini ja süsivesikute sisaldusest. Vitamiinid suurendavad mao lihaste elastsust, süsivesikud kaitsevad mao ärrituse eest ja toidukiud on peen ja kergesti omastatav. Pektiinil on tugev adsorbeeriv toime, mis seob ja eemaldab bakteriaalsed toksiinid ja kahjulikud ained, nagu plii, elavhõbe ja raskmetallide radioaktiivsed elemendid, detoksifitseerides seeläbi keha.
3. Jahvatatud must pipar
Mis soojendab külma maoga inimeste maod? Pipar on suurepärane valik. Traditsiooniline hiina meditsiin peab pipart looduslikult soojendavaks ja terava maitsega. See aitab gaase väljutada, soojendab ja muudab külma lima, hajutab külma ja leevendab valu. See ravib külma maoga seotud sümptomeid, nagu maovalu, kõhulahtisus ja söögiisu kadu, mistõttu on see suurepärane soojendav koostisosa.Selle valmistamine on lihtne: puista lihtsalt veidi piprapulbrit kuuma suppi, et saavutada soojendav toime. Alternatiivina võid jahvatada umbes 6 grammi pipart pulbriks, panna selle tassi, lisada veidi pruuni suhkrut, valada peale keeva vee, lasta tund aega tõmmata ja juua. See meetod võib leevendada külmatundlikkusest tingitud kõhuvalu. Ka köögiviljade praadimisel on kasulik lisada terved piprakarid.