U osob s chladnou konstituci žaludku a střev se mohou objevit bolesti žaludku a zvracení. Když se ochladí počasí, vyvolá to bolest doprovázenou pocitem chladu v žaludku, který se zmírní teplem.To je zvláště výrazné ráno. Co je tedy pro osoby s chladným žaludkem prospěšné jíst ráno?
Příznaky chladného žaludku
Mezi hlavní příznaky chladného žaludku patří bolesti žaludku, zvracení, bolesti břicha a nechuť k jídlu. Tento stav vzniká v důsledku nedostatku jang v slezině, nadměrné konzumace syrových nebo studených potravin nebo přímého napadení patogeny chladu, což vede ke stagnaci chladu v žaludku. Obvykle je vyvolán náhlým ochlazením počasí nebo konzumací studených potravin.Mezi konkrétní příznaky žaludeční chladnosti patří:
1. Bolesti žaludku: Silná žaludeční chladnost se může projevit bolestmi žaludku. Zejména během horkých letních měsíců může konzumace studených potravin nebo nápojů vyvolat bolest doprovázenou pocitem chladu, který ustupuje po zahřátí žaludku. Jedná se o bolesti žaludku způsobené chladem.
2. Zvracení: Vyskytuje se, když se jícen, žaludek nebo střeva stahují v opačné peristaltice, doprovázené silnými křečemi a kontrakcemi břišních svalů. Tím se obsah jícnu a žaludku vytlačuje ústy a nosem. Zvracení vytlačuje obsah žaludku a části tenkého střeva prostřednictvím jícnového reflexu do ústní dutiny, čímž se eliminují škodlivé látky přijaté do žaludku.
3. Bolesti břicha: Jedná se o nepříjemné pocity pod nadbřiškem a nad linií ochlupení, které se často projevují jako přerušované epizody doprovázené nevolností, zvracením, pocením a dalšími souvisejícími příznaky.
Co jíst ráno při studeném žaludku a střevech
1. Proso
Proso má vlastnosti, které posilují slezinu, harmonizují střední spalovač, prospívají qi ledvin, odstraňují nedostatečné teplo, podporují močení a zmírňují žízeň. Je to vysoce výživná potravina, která vyživuje žaludek a je vhodná k léčbě nedostatečnosti sleziny a žaludku, fyzické slabosti, vyčerpání esence a krve, poporodní nedostatečnosti a špatné chuti k jídlu.Proso je bohaté na bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamín B₂, niacin, vápník, fosfor a železo, a díky svému nutričnímu profilu si mezi odborníky na výživu vysloužilo přezdívku „zdravá rýže“. Gu Wanli však poznamenává, že kvůli své mírně ochlazující povaze by ho lidé se stagnací qi, chladnou konstituci nebo častým a dlouhým močením neměli konzumovat v nadměrném množství.Její účinek na výživu žaludku pramení z obsahu vitamínů, pektinu a sacharidů. Vitamíny zvyšují pružnost žaludečních svalů, sacharidy chrání žaludek před podrážděním a její vláknina je jemná a snadno stravitelná. Pektin má silné adsorbční vlastnosti, váže a eliminuje bakteriální toxiny a škodlivé látky, jako je olovo, rtuť a radioaktivní prvky z těžkých kovů, čímž má detoxikační účinek.
3. Mletý černý pepř
Co zahřeje žaludek u lidí s chladným žaludkem? Pepř je vynikající volbou. Tradiční čínská medicína považuje pepř za zahřívající a pikantní. Pomáhá vylučovat plyny, zahřívá a transformuje studený hlen, zahání chlad a zmírňuje bolest. Může léčit příznaky způsobené chladným žaludkem, jako jsou bolesti žaludku, průjem a ztráta chuti k jídlu, což z něj činí vynikající zahřívací přísadu.Jeho příprava je jednoduchá: stačí posypat horkou polévku trochou pepřového prášku, aby se dosáhlo zahřívacího účinku. Alternativně můžete namlít přibližně 6 gramů pepře na prášek, dát ho do šálku, přidat trochu hnědého cukru, zalít vroucí vodou, nechat hodinu louhovat a vypít. Tato metoda může zmírnit bolesti žaludku způsobené citlivostí na chlad. Přidání celých pepřových zrn při smažení zeleniny je také prospěšné.