Metoda točk uporablja izbočeni členek upognjenega prsta kot pritiskno točko, ki se uporablja na določenem terapevtskem območju. Razvila se je iz tehnike pritiska in spada v kategorijo metod pritiska. Značilna je koncentrirana sila in intenzivna stimulacija, obsega pa tri različice: pritisk s konico palca, pritisk z upognjenim palcem in pritisk z upognjenim kazalcem.
1. Osnovne tehnike
① Metoda s konico palca: Oblikujte ohlapno pest z iztegnjenim palcem in pritisnite na radialno stran srednje falange kazalca. Pritisnite na obravnavano področje s konico palca kot pritiskno točko.
② Pritiskanje z upognjenim palcem: Oblikujte pest z upognjenim palcem proti radialni strani srednjega falangsa kazalca. Pritisnite na obravnavano področje z radialno stranjo medfalangnega sklepa palca kot pritiskno točko.
③ Pritiskanje z upognjenim kazalcem: Oblikujte pest z iztegnjenim kazalcem. Pritisnite na obravnavano področje z bližnjim medfalangnim sklepom kazalca kot pritiskno točko.
Tehnika pritiska
Pritisk s prstom ali dlanjo na določeno območje ali akupunkturno točko na površini telesa, pri čemer se sila postopoma povečuje, se imenuje tehnika pritiska. Klinično se deli na pritisk s prstom in pritisk z dlanjo. Tehnika pritiska se lahko kombinira tudi z drugimi metodami; v kombinaciji s tehniko pritiska postane metoda pritiska in pritiska. V kombinaciji s tehniko gnetenja postane metoda pritiska in gnetenja.
Tehnika stiskanja s prsti
Tehnika, pri kateri se s palcem ali konico prsta izvaja pritisk na površino telesa, se imenuje stiskanje s prsti. Kadar se sila enega prsta izkaže za nezadostno, se lahko za povečanje pritiska uporabi palec druge roke. V klinični praksi se pogosto kombinira z gnetenjem.
1. Ključna načela tehnike:
① Smer pritiska mora biti pravokotna in navzdol.
② Silno pritiskajte postopoma, od lahkega do močnega, pri čemer ohranjajte enakomeren in trajen pritisk, da stimulacija doseže globoka tkiva. Izogibajte se nenadnim ali prekomernim silam.
③ Ob koncu tehnike se izogibajte nenadnemu sprostitev pritiska, namesto tega ga postopoma zmanjšujte.
2. Področja uporabe: Akupunkturne točke po celem telesu.
3. Učinki: Lajša krče in blaži bolečine; ogreva meridiane in odpravlja mraz.
4. Indikacije: Bolečina, zadrževanje urina in podobni simptomi.
5. Ilustrativni primeri:
Bolečina v zgornjem delu trebuha: Pritisnite na točke Spleen Shu (SP17), Stomach Shu (ST21) ali občutljive točke vzdolž hrbtenice 1–2 minuti na točko. Bolečina v trebuhu: Pritisnite in masirajte točki Zusanli (ST36) in Neiguan (PC6). Otrdelost in bolečina v vratu in ramenih: Pritisnite in masirajte točki Lieque (LU7) in Houxi (SI3). Zobobol: Pritisnite in masirajte točko Hegu (LI4). Dismenoreja: Pritisnite in masirajte točko Sanyinjiao (SP6).Zadrževanje urina: pritisnite na točko Zhongji (CV6).
Tehnika pritiska z dlanjo
Tehnika pritiska z dlanjo vključuje pritisk na površino telesa s pomočjo dlani ali celotne dlani. Pri tej metodi se lahko uporabi ena dlani ali obe dlani, prekrižani in prekrivajoči se. Lahko se kombinira tudi s tehnikami gnetenja.
1. Ključne točke tehnike:
① Po pritisku naredite kratek premor, preden ponovite pritisk.
② Da povečate pritisk, med izvajanjem popolnoma iztegnite oba komolca, telo rahlo nagnite naprej in uporabite del telesne teže, da pritisnete navzdol.
2. Primerna področja: Obsežne, relativno ravne površine telesa, kot so ledveno območje, hrbet in trebuh.
3. Učinki: Sprošča kite in meridiane, ogreje srednji gorilnik, da odpravlja mraz, spodbuja krvni obtok, da odstrani zastoje.
4. Indikacije:Lumbosakralna bolečina, skolioza hrbtenice, epigastrična in trebušna bolečina. 5. Ilustrativni primeri: Lumbago: pritisnite z dlanjo na sakrospinalne mišice. Hladna bolečina v želodcu: pritisnite z dlanjo na zgornji del trebuha (izogibajte se prekomerni sili) in pustite, da se dlan dviga in spušča v skladu z dihanjem pacienta. Tehnika valjanja Ta tehnika se odlikuje po obsežnem stiku s površino, močni, a nežni stimulaciji.Uporablja se predvsem za zdravljenje motenj mišično-skeletnega sistema in perifernega živčnega sistema. Tehnika vključuje dva usklajena giba: rotacijski gib podlakti v kombinaciji s fleksijo-ekstenzijo zapestnega sklepa. Tlak se izvaja od hipotenarne eminence do dorzalnih površin petega in četrtega metakarpalnega kosti.
1. Ključna načela tehnike:
① Zagotovite brezhibno usklajenost med rotacijo podlakti in fleksijo-ekstenzijo zapestja.Natančneje, med pronacijo podlakti se mora zapestje iztegniti, pri čemer se sila izvaja na hipotenarne mišice. Nasprotno, med supinacijo se mora zapestje upogibati, pri čemer se sila izvaja na hrbtni strani petega in četrtega metakarpalnega kosti. To ustvarja neprekinjeno valovito gibanje na površini telesa, ki se izvaja s frekvenco približno 120–160-krat na minuto.
② Ohranjajte pokončno držo. Izogibajte se upogibanju v pasu ali izbočenju hrbta in se vzdržite zibanja telesa.
③ Ramena naj visijo naravno. Zgornji del rok naj bo približno 5–10 centimetrov oddaljen od prsnega koša, pri čemer naj ostanejo nepremični.
④ Zapestja naj bodo sproščena, da dosežete širok razpon gibanja približno 120° (80° za upogibanje in 40° za iztegovanje).
⑤ Izogibajte se vlečenju hrbtne strani roke po koži, drgnjenju, odskakovanju, močnemu pritiskanju ali udarjanju območja zdravljenja z hrbtno stranjo roke.
2. Primerna območja: Mišično gosto območja, kot so vrat, ramena, hrbet, pas, zadnjica in okončine.
3. Učinki: Sprošča kite in aktivira krvni obtok; lajša krče in blaži bolečine; sprošča adhezije; izboljša gibljivost sklepov.
4. Indikacije: Revmatične bolečine, otrplost kože, paraliza okončin in motnje gibanja.
5. Ilustrativni primeri:
Bolečina v spodnjem delu hrbta: Osredotočite se predvsem na sakrospinalne mišice. Zamrznjeno ramo: Osredotočite se na deltoidno mišico, dopolnite s pasivnimi gibanji sklepov.Išias: Uporabite vzdolž meridianov mehurja od zadnjice, zadnjega dela stegna, poplitealne jame in zadnjega dela meč do pete in zgornjega dela stopala, dopolnjeno s pritiskom na akupunkturne točke in pasivnimi gibanji.
Tehnika tapkanja
S prsti naravno skupaj in metakarpofalangealnimi sklepmi rahlo upognjenimi oblikujte votlo dlan. Z votlo dlanjo ritmično tapkajte po obravnavanem območju – to je tehnika tapkanja.
1. Ključne tehnike:
① Uporabite trdne prste in votle dlani, pri čemer izkoristite vibracije zraka, da združite trden in votel pritisk. Poskrbite, da vsako tapkanje proizvede jasen zvok, ne da bi povzročilo znatno bolečino.
② Tehnika tapkanja mora v prvi vrsti izkoriščati moč zapestja, izvajati pa jo je treba prožno in lahkotno.
③ Običajno zadostuje 3–5 tapkanj. Pri osebah z otopelim ali otrplim občutkom kože nadaljujte, dokler se na povrhnjici ne pojavi rahlo rdečica in hiperemija.
2. Primerna področja: ramena, hrbet, ledveno-sakralno območje, stranska stegna in stranska meča.
3. Učinki: spodbuja cirkulacijo qi, poživlja krvni pretok, sprosti kite in odblokira meridiane.
4. Indikacije: revmatične bolečine, težkost, otrplost in mišični krči.
5. Ilustrativni primer:
Revmatične bolečine v hrbtu: Po pritiskanju in gnetenju točke Weizhong in lokalni masaži nanesite na hrbet majhno količino olja zimzelene. Nato izvajajte tapkanje navzdol, dokler koža ne postane rahlo rdeča in otekla.
Tehnika gnetenja
Z uporabo thenar eminence, palmar base ali prstnih blazinic, ki se prilegajo določenemu območju zdravljenja, izvedite nežne, krožne gibe, ki mobilizirajo podkožno tkivo. To se imenuje gnetenje. Pri uporabi thenar eminence kot pritiskalne točke se imenuje thenar gnetenje; pri uporabi palmar base se imenuje palmar base gnetenje; pri uporabi prstnih blazinic se imenuje prstno gnetenje.Med temi tehnikami zahteva tehnik gnetenja z dlančnikom več spretnosti. Tehnika gnetenja z dlančnikom 1. Ključna načela: ① Pritisnite z dlančnikom in izvajajte zmerno navzdolno silo; rahlo privzdignite palec, medprstne sklepe pa ohranite rahlo upognjene; sprostite zapestje in z usklajenimi nihajnimi gibi zapestnega sklepa in podlakti vodite dlančnik v krožnih gnetilnih gibih po območju zdravljenja.Če pritisk izvajate s peto dlani, se to imenuje gnetenje s peto dlani. ② Gibanja morajo biti prožna in sila nežna. Izogibajte se trenju na površini kože ali namernemu pritiskovanju. ③ Gibanja morajo biti ritmična, s frekvenco približno 120–160-krat na minuto.
2. Področja uporabe: Vsi deli telesa. Najpogosteje se uporablja na glavi, obrazu, prsih, trebuhu in sklepih okončin.
3. Učinki: Sprošča kite in odblokira meridiane, lajša bolečine, spodbuja krvni obtok in razpršuje zastoje, krepi vranico in usklajuje želodec, širi prsni koš in uravnava qi.
4. Indikacije: Glavobol, paraliza obraza, bolečine v prsih in bokih, napetost in bolečine v epigastriju in trebuhu, poškodbe mehkih tkiv okončin.
5. Ilustrativni primeri:
Glavobol, paraliza obraza: uporabite medprstno gnetenje na čelu in obrazu. Bolečina v prsih in bokih: uporabite gnetenje z dlanmi na točkah Zhangmen, Qimen in prizadetih območjih. Akutne poškodbe mehkih tkiv okončin: uporabite tehnike gnetenja okoli prizadetega območja; poskrbite, da je mesto poškodbe ohlajeno z ledom in imobilizirano.
Tehnika drgnjenja s prsti
Tehnika drgnjenja s prsti vključuje uporabo zavitega dela palca ali srednjega prsta ali pa zavitih delov kazalca in srednjega prsta ali kazalca, srednjega in prstana za nežno drgnjenje z majhnim obsegom gibov na eni točki, več točkah ali določenem območju. Ta tehnika se nadalje deli na različice z enim prstom, dvema prstoma in tremi prsti.
V klinični praksi se gnetenje s prsti pogosto kombinira s pritiskom, da se oblikujejo sestavljene tehnike. Gnetenje z enim prstom se uporablja na vseh delih telesa; gnetenje z dvema prstoma je primerno za točke back-shu, pa tudi za pediatrično masažo točk na strani bradavic, točk na korenu bradavic ali bilateralnih točk tianshu; gnetenje s tremi prsti se uporablja za točke back-shu in stanja, kot je prirojena mišična tortikolis pri otrocih.