Metoda punktowa wykorzystuje wystającą kostkę zgiętego palca jako punkt nacisku, który jest stosowany w określonym obszarze terapeutycznym. Wyewoluowała ona z techniki uciskania i należy do kategorii metod uciskania. Charakteryzuje się skoncentrowaną siłą i intensywną stymulacją i obejmuje trzy warianty: uciskanie czubkiem kciuka, uciskanie zgiętym kciukiem i uciskanie zgiętym palcem wskazującym.
1. Podstawy techniki
① Metoda punktowa czubkiem kciuka: Zaciśnij luźno pięść z wyprostowanym kciukiem i przyciśnij go do promieniowej strony środkowej paliczka palca wskazującego. Wywieraj nacisk na obszar poddawany zabiegowi, używając czubka kciuka jako punktu nacisku.
② Ucisk zgiętym kciukiem: Zaciśnij pięść z kciukiem zgiętym w kierunku promieniowej strony środkowej paliczka palca wskazującego. Uciskaj obszar zabiegowy, używając promieniowej strony stawu międzypaliczkowego kciuka jako punktu ucisku.
③ Ucisk zgiętym palcem wskazującym: Zaciśnij pięść z wyprostowanym palcem wskazującym. Uciskaj obszar zabiegowy, używając proksymalnego stawu międzypaliczkowego palca wskazującego jako punktu ucisku.
Technika uciskania
Wywieranie nacisku palcem lub powierzchnią dłoni na określony obszar lub punkt akupunkturowy na powierzchni ciała, stopniowo zwiększając siłę, nazywane jest techniką uciskania. Klinicznie dzieli się ją na uciskanie palcem i uciskanie dłonią. Technika uciskania może być również łączona z innymi metodami; w połączeniu z techniką uciskania staje się metodą uciskania i uciskania. W połączeniu z techniką ugniatania staje się metodą uciskania i ugniatania.
Technika ucisku palcami
Technika polegająca na uciskaniu powierzchni ciała opuszką kciuka lub opuszkiem palca nazywana jest uciskiem palcami. Gdy ucisk jednym palcem okazuje się niewystarczający, można nałożyć kciuk drugiej ręki, aby zwiększyć nacisk. Klinicznie często łączy się ją z ugniataniem.
1. Kluczowe zasady techniki:
① Nacisk należy wywierać pionowo w dół.
② Nacisk należy zwiększać stopniowo, od lekkiego do silnego, utrzymując stały i długotrwały nacisk, aby bodziec dotarł do głębokich tkanek. Należy unikać gwałtownych lub nadmiernych ruchów.
③ Kończąc technikę, należy unikać nagłego zwolnienia nacisku, zamiast tego stopniowo go zmniejszając.
2. Obszary zastosowania: Punkty akupunkturowe na całym ciele.
3. Efekty: Łagodzi skurcze i zmniejsza ból; rozgrzewa meridiany i rozprasza zimno.
4. Wskazania: Ból, zatrzymanie moczu i podobne dolegliwości.
5. Przykłady ilustrujące:
Ból w nadbrzuszu: Naciskaj punkty Spleen Shu (SP17), Stomach Shu (ST21) lub wrażliwe punkty wzdłuż kręgosłupa przez 1–2 minuty na każdy punkt. Ból brzucha: Naciskaj i ugniataj punkty Zusanli (ST36) i Neiguan (PC6). Sztywność i ból szyi i ramion: Naciskaj i ugniataj punkty Lieque (LU7) i Houxi (SI3). Ból zębów: Naciskaj i ugniataj punkt Hegu (LI4). Bolesne miesiączki: Naciskaj i ugniataj punkt Sanyinjiao (SP6).Zatrzymanie moczu: Naciskaj punkt Zhongji (CV6).
Technika nacisku dłonią
Metoda ta polega na wywieraniu nacisku na powierzchnię ciała za pomocą podstawy dłoni lub całej dłoni. Można ją wykonywać jedną ręką lub nakładając na siebie obie dłonie. Można ją również łączyć z technikami ugniatania.
1. Kluczowe techniki:
① Po naciśnięciu przytrzymaj przez chwilę, a następnie powtórz nacisk.
② Aby zwiększyć nacisk, wyprostuj oba łokcie, pochyl lekko ciało do przodu i użyj ciężaru ciała, aby nacisnąć.
② Aby zwiększyć nacisk, podczas uciskania należy całkowicie wyprostować łokcie, lekko pochylić ciało do przodu i wykorzystać część ciężaru ciała do uciskania w dół.
2. Odpowiednie obszary: Rozległe, stosunkowo płaskie powierzchnie ciała, takie jak okolice lędźwiowe, plecy i brzuch.
3. Efekty: Rozluźnia ścięgna i meridiany, rozgrzewa środkowy palnik, aby rozproszyć zimno, pobudza krążenie krwi, aby usunąć zastój.
4. Wskazania:Ból lędźwiowo-krzyżowy, skolioza kręgosłupa, ból w nadbrzuszu i brzuchu. 5. Przykłady ilustrujące: Lumbago: Naciskaj dłonią mięśnie krzyżowo-kręgowe. Zimny ból żołądka: Naciskaj dłonią górną część brzucha (unikaj nadmiernej siły), pozwalając dłoni unosić się i opadać wraz z oddechem pacjenta. Technika rolowania Technika ta charakteryzuje się rozległym kontaktem ze skórą, silną, ale delikatną stymulacją.Stosowana głównie w leczeniu zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego i obwodowego układu nerwowego. Technika ta obejmuje dwa skoordynowane ruchy: ruch obrotowy przedramienia w połączeniu z zgięciem i wyprostem stawu nadgarstkowego. Nacisk wywierany jest od wyrostka hipotenarnego do grzbietowej części piątej i czwartej kości śródręcza.
1. Kluczowe zasady techniki:
① Zapewnij płynną koordynację między obrotem przedramienia a zgięciem i wyprostem nadgarstka.W szczególności podczas pronacji przedramienia nadgarstek musi się wyprostować, a siła musi być wywierana na mięśnie podpalcowe. Natomiast podczas supinacji nadgarstek musi się zgiąć, a siła musi być wywierana na grzbietową powierzchnię piątej i czwartej kości śródręcza. Powoduje to ciągły, naprzemienny ruch obrotowy na powierzchni ciała. Częstotliwość wynosi około 120–160 razy na minutę.
② Utrzymuj wyprostowaną postawę. Unikaj zginania się w talii lub wyginania pleców i powstrzymaj się od kołysania ciałem.
③ Pozwól ramionom zwisać naturalnie. Trzymaj ramiona w odległości około 5–10 centymetrów od klatki piersiowej, upewniając się, że pozostają nieruchome.
④ Rozluźnij nadgarstki, osiągając szeroki zakres ruchu około 120° (80° dla zgięcia i 40° dla wyprostu).
⑤ Należy unikać przeciągania grzbietem dłoni po skórze, pocierania, uderzania, naciskania z siłą lub uderzania grzbietem dłoni w obszar poddawany zabiegowi.
2. Obszary zastosowania: Obszary o dużej gęstości mięśniowej, takie jak szyja, ramiona, plecy, talia, pośladki i kończyny.
3. Efekty: Rozluźnia ścięgna i poprawia krążenie krwi; łagodzi skurcze i zmniejsza ból; uwalnia zrosty; poprawia ruchomość stawów.
4. Wskazania: bóle reumatyczne, drętwienie skóry, porażenie kończyn i zaburzenia motoryczne.
5. Przykłady ilustrujące:
Ból dolnej części pleców: skup się przede wszystkim na mięśniach krzyżowo-kręgowych. Zamrożone ramię: skoncentruj się na mięśniu naramiennym, uzupełniając go biernymi ruchami stawów.Rwa kulszowa: Stosować wzdłuż meridianu pęcherza moczowego od pośladków, tylnej części uda, dołu podkolanowego i tylnej części łydki aż do pięty i grzbietu stopy, uzupełniając akupresurą odpowiednich punktów i ruchami biernymi.
Technika stukania
Trzymając palce naturalnie złączone i lekko zgięte w stawach śródręczno-paliczkowych, aby utworzyć wklęsłą dłoń, rytmicznie stukaj w obszar poddawany zabiegowi za pomocą tej wklęsłej dłoni. Nazywa się to techniką stukania.
1. Kluczowe techniki:
① Należy używać palców i wklęsłych dłoni, wykorzystując drgania powietrza, aby połączyć nacisk palców i dłoni. Należy upewnić się, że każde stuknięcie wydaje wyraźny dźwięk, nie powodując znacznego bólu.
② Technika stukania powinna wykorzystywać przede wszystkim siłę nadgarstka, wykonywana powinna być płynnie i z łatwością.
③ Zazwyczaj wystarczy 3–5 stuknięć. W przypadku osób z osłabionym lub znieczulonym czuciem skóry należy kontynuować, aż naskórek wykazuje lekkie zaczerwienienie i przekrwienie.
2. Obszary zastosowania: ramiona, plecy, okolice lędźwiowo-krzyżowe, boczne uda i boczne łydki.
3. Efekty: wspomaga krążenie qi i przepływ krwi, rozluźnia ścięgna i odblokowuje meridiany.
4. Wskazania: bóle reumatyczne, uczucie ciężkości, drętwienie i skurcze mięśni.
5. Przykład ilustrujący:
W przypadku reumatycznych bólów pleców i talii: po uciskaniu i ugniataniu punktu Weizhong oraz miejscowym masażu, nałóż niewielką ilość olejku wintergreen na okolice pleców i talii. Następnie wykonuj ruchy klepania w dół, aż skóra stanie się lekko zaczerwieniona i przekrwiona.
Technika ugniatania
Używając guzka thenarowego, podstawy dłoni lub opuszków palców, przylegając do określonego obszaru zabiegowego, wykonuj delikatne, okrężne ruchy, które mobilizują tkankę podskórną. Nazywa się to ugniataniem. Kiedy używasz guzka thenarowego jako punktu nacisku, nazywa się to ugniataniem thenarowym; używanie podstawy dłoni to ugniatanie podstawy dłoni; używanie opuszków palców to ugniatanie palcami.Spośród nich technika ugniatania thenar wymaga większych umiejętności. Technika ugniatania thenar 1. Kluczowe techniki: ① Naciskaj guzem dłoni, wywierając umiarkowaną siłę w dół; lekko przyciągnij kciuk, z lekko zgiętymi stawami międzypaliczkowymi; rozluźnij nadgarstek, wykonując skoordynowane ruchy oscylacyjne stawu nadgarstkowego i przedramienia, aby poprowadzić guz dłoni okrężnymi ruchami ugniatającymi nad obszarem zabiegowym.Jeśli nacisk wywierany jest podstawą dłoni, nazywa się to ugniataniem podstawą dłoni. ② Ruchy powinny być płynne, a siła delikatna. Należy unikać powodowania tarcia na powierzchni skóry lub celowego uciskania. ③ Ruchy powinny być rytmiczne, z częstotliwością około 120–160 razy na minutę.
2. Obszary zastosowania: Wszystkie części ciała. Najczęściej stosowana na głowie, twarzy, klatce piersiowej, brzuchu i stawach kończyn.
3. Efekty: Łagodzi ścięgna i odblokowuje meridiany, łagodzi ból, pobudza krążenie krwi i rozprasza zastój, wzmacnia śledzionę i harmonizuje żołądek, poszerza klatkę piersiową i reguluje qi.
4. Wskazania: Ból głowy, porażenie twarzy, ból klatki piersiowej i boku, wzdęcie i ból w nadbrzuszu i brzuchu, urazy tkanek miękkich kończyn.
5. Przykłady ilustrujące:
Ból głowy, porażenie twarzy: Zastosować ugniatanie między palcami na czole i obszarach twarzy. Ból klatki piersiowej i boku: Zastosować ugniatanie dłonią w punktach Zhangmen, Qimen i obszarach dotkniętych chorobą. Ostre urazy tkanek miękkich kończyn: Zastosować techniki ugniatania wokół obszaru dotkniętego chorobą; zapewnić, aby miejsce urazu zostało poddane masażowi lodem i unieruchomieniu.
Technika pocierania palcami
Technika pocierania palcami polega na wykonywaniu delikatnych ruchów okrężnych o małej amplitudzie jednym palcem, kilkoma palcami lub palcami wskazującym, środkowym i serdecznym na jednym punkcie, wielu punktach lub określonym obszarze. Technika ta dzieli się dalej na warianty z użyciem jednego palca, dwóch palców i trzech palców.
W praktyce klinicznej ugniatanie palcami często łączy się z uciskaniem, tworząc techniki złożone. Ugniatanie jednym palcem ma zastosowanie we wszystkich obszarach ciała; ugniatanie dwoma palcami jest odpowiednie dla punktów back-shu, a także masażu pediatrycznego punktów po stronie brodawki sutkowej, punktów u nasady brodawki sutkowej lub obustronnych punktów tianshu; ugniatanie trzema palcami stosuje się w przypadku punktów back-shu i schorzeń, takich jak wrodzone kręcz szyi u dzieci.