Желудочные расстройства являются одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем в повседневной жизни, часто возникающих из-за неправильных пищевых привычек или чрезмерного стресса, который повреждает желудок. Так какие же симптомы указывают на проблемы с желудком?Давайте рассмотрим их вместе!
Симптомы желудочных расстройств
1. Синдром дисгармонии печени и желудка
Потеря аппетита, чувство переполнения и вздутия в эпигастрии, боли при вздутии живота, частая отрыжка. Эмоциональное расстройство может вызвать или усугубить симптомы. Тонкий белый налет на языке, напряженный пульс. Часто встречается при хроническом гастрите с задержкой опорожнения желудка и желчным рефлюксом.Принцип лечения: успокоить печень и гармонизировать желудок;
2. Симптомы синдрома влажно-жаркого паттерна печени и желудка
Сытость и давление в эпигастрии, стеснение в груди без чувства голода, тошнота и рвотные позывы, тяжесть и вялость, жажда без желания пить, жидкий и неформованный стул, желтый жирный налет на языке, скользкий пульс. Гастроскопия выявляет выраженную гиперемию слизистой оболочки желудка, отек или даже эрозию.Принцип лечения: очистить и преобразовать влажность и жар;
3. Синдром застоя крови в желудке Симптомы
Постоянная боль в эпигастрии, не проходящая, напоминающая уколы иглой или порезы ножом, локализующаяся с ухудшением при давлении. Темно-пурпурный язык с экхимозами,涩 пульс.Принцип лечения: стимулировать кровообращение и устранять застой;
4. Синдром недостаточности селезенки и желудка Симптомы
Растяжение и полнота в эпигастрии, усиливающиеся натощак, облегчающиеся теплом и давлением. Бледный цвет лица, усталость, головокружение. Бледный язык с отпечатками зубов на губах, тонкий пульс.Принцип лечения: укрепление селезенки и гармонизация желудка;
5. Симптомы синдрома недостаточности инь желудка
Тупая или жгучая боль в эпигастрии, ощущение урчания, похожее на голод, сухость во рту с плохим аппетитом, сухой и твердый стул, пульс часто тонкий и быстрый. Принцип лечения: питание инь желудка.
Как лечить желудочные расстройства?
1. Выбирайте теплую, мягкую пищу
Диета для пациентов с желудочными заболеваниями должна быть теплой, мягкой, легкой, простой и свежей. Придерживайтесь регулярных, умеренных приемов пищи с небольшими порциями, чтобы избежать чрезмерного голода или переедания.
Тщательно пережевывайте пищу. Адекватное пережевывание разбивает пищу на более мелкие частицы, снижая нагрузку на желудок. Усиленное пережевывание стимулирует выработку слюны, которая защищает слизистую оболочку желудка.
Избегайте нерегулярного питания и переедания.Избегайте чрезмерно холодных, горячих, твердых, острых или липких продуктов. Температура пищи не должна быть ни обжигающей, ни холодной. Чрезмерно горячие или холодные продукты, попадающие в желудок, могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать желудочные расстройства.
Воздержитесь от поздних ночных перекусов. Прием пищи перед сном стимулирует выделение желудочной кислоты и способствует накоплению калорий, что вредно как для желудка, так и для общего состояния здоровья.
2. Избегайте плесневелых или испорченных продуктов
Воздержитесь от употребления плесневелого риса, арахиса, кукурузы или испорченного мяса, рыбы и моллюсков. Кроме того, ограничьте потребление вяленого мяса и соленой рыбы, чтобы минимизировать воздействие канцерогенов, содержащихся в таких продуктах.
Соблюдайте гигиену полости рта. Слюна под воздействием бактерий полости рта и их ферментов превращает нитраты в канцерогенные нитриты. Поэтому после еды полоскайте рот.
3. Избегайте быстрой ходьбы после еды
Как гласит пословица, «сто шагов после еды помогут прожить до девяноста девяти». Однако «после еды» не означает сразу после еды. Рекомендуется начинать ходить через 20-30 минут после еды, чтобы помочь пищеварению.
Людям с заболеваниями желудка следует принимать лекарства после еды, чтобы предотвратить раздражение слизистой оболочки желудка, которое может ухудшить их состояние.
Оптимальное время для питья воды — после пробуждения натощак и за час до каждого приема пищи. Питье сразу после еды разбавляет желудочный сок, а употребление супа с рисом затрудняет пищеварение. Избегайте питья молока натощак ночью и минимизируйте потребление газированных напитков.Помимо таких физических упражнений, как ходьба, бег или тайцзи, ежедневный самомассаж живота является эффективным методом профилактики и лечения желудочно-кишечных расстройств. Поместите обе руки, перекрывая друг друга, на верхнюю часть живота, по центру под мечевидным отростком грудины. Потрите по часовой стрелке и против часовой стрелки по 30-50 раз. Затем, используя тот же метод, потрите вокруг точки Шэньцюэ (пупок) по 30-50 раз в каждом направлении.
Кроме того, массаж следует распространить на точки Zusanli на обеих ногах (расположенные на 3 цуня ниже внешнего края левой коленной чашечки, в углублении над боковой большеберцовой костью), выполняя 50-100 поглаживаний. Повторяйте два раза в день, утром и вечером.
5. Откажитесь от курения и алкоголя
Курение сужает кровеносные сосуды желудка, ухудшая кровоснабжение клеток желудочной стенки и снижая сопротивляемость слизистой оболочки, что приводит к желудочным расстройствам.Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, усугубляя симптомы. Поэтому воздержитесь от курения, ограничьте потребление алкоголя и уменьшите употребление перца чили, черного перца и т. д. Увеличьте потребление овощей и фруктов, богатых витамином С, для восполнения витамина С. Витамин С защищает желудок; поддержание нормального уровня витамина С в желудочном соке эффективно поддерживает функцию желудка, защищает желудок и усиливает его противораковые свойства.