Maohaigused tekivad mitmesugustel põhjustel, sealhulgas halbade eluviiside, kõrge stressitaseme ja toitumisfaktorite tõttu. Kõige olulisem lähenemisviis ravile on „toitumine”. Paljud patsiendid usuvad ekslikult, et sagedased väikesed söögikorrad on taastumiseks hädavajalikud, kuid see on väärarusaam.
Seedehäiretega patsientide puhul puudub „sagedastel väikestel söögikordadel” mitte ainult ravi kasu ja teaduslik alus, vaid neil on ka rohkem miinuseid kui plusse.Seda seetõttu, et kui toit jõuab maosse, neutraliseerib see mitte ainult maohappe, vaid stimuleerib tugevalt ka mao limaskesta, soodustades veelgi happe eritumist. Iga söögikord käivitab 2–3 tundi kestva happe eritumise. Seega stimuleerivad sagedased väikesed söögikorrad pidevalt mao limaskesta happe eritumist, avades haavandid püsivale happe erosioonile ja takistades paranemist.
Seega, kuigi seedetrakti haavanditega patsiendid võivad ajutiselt saada kasu väiksematest, sagedasematest söögikordadest, on üldiselt soovitatav naasta kolme peamise söögikorra juurde päevas.
Kas maohaiged peaksid tarbima ainult pehmet, kergesti seeditavat toitu?
Paljud usuvad ekslikult, et maohaigustega inimesed peaksid tarbima pehmet, kergesti seeditavat toitu. See on vale. Söömise ajal suurendab korduv närimine sülje eritumist. Sülg neutraliseerib mitte ainult maohappe, vaid tugevdab ka mao limaskesta kaitsvat funktsiooni. Seevastu pehme toidu sagedane söömine takistab süljes sisalduva amülaasi täielikku toimimist seedimisel. See suurendab kaudselt maohappe eritumist, mis omakorda süvendab maohaigusi.
Seetõttu peaks maohaigustega patsientide toitumine hõlmama kolme korrapärast ja mõõdukat söögikorda päevas, kombineerides jämedaid ja pehmeid toite, et soodustada seedetrakti tervist.
Optimaalsed toidud seedetrakti tervisele
1. Jogurt
Regulaarne jogurti tarbimine täiendab soolestikus kasulikke probiootikume. Need probiootikumid vähendavad põletikku ja leevendavad seedetrakti häiretest tingitud valu ja puhitus.
2. Täisteratooted
Soolekiudained toetavad mitte ainult probiootikumide kasvu, vaid kiirendavad ka toidu liikumist seedetraktis. Seedetrakti häirete vältimiseks soovitavad eksperdid tarbida nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiudaineid (nt kaer) sisaldavaid toite. Vähendage rafineeritud teraviljade tarbimist ja valige selle asemel täisteraleib, -pasta ja -helbed.
3. Konjac-tofu
See kaalulangetamise põhitoit sisaldab vett siduvaid geelkiudusid, mis parandavad oluliselt soole peristaltikat, leevendades igapäevast seedimist.Lisaks moodustab selle toidukiud – mis koosneb peamiselt glükomannaanist – soole seinale kaitsva kihi. See kiirendab toidu liikumist, puhastab soolestiku jääkidest ja säilitab optimaalse soole tegevuse.
4. Kelp
Traditsioonilise hiina meditsiini eksperdid märgivad, et kelp on joodirikas aluseline toit, mis soodustab triglütseriidide ainevahetust veres ja takistab vere hapestumist. See aitab soolestiku tööd reguleerida, on madala kalorsusega ja rikas toidukiudainete poolest, kiirendades soolestiku liikuvust.Lisaks sisaldab pruunvetikas alginhapet, mis vähendab soole radioaktiivse strontsiumi imendumist ja soodustab selle eritumist. See kahekordne toime aitab kaasa detoksikatsioonile ja kehakaalu kontrollimisele, pakkudes samal ajal ennetavat mõju leukeemia vastu.
5. Must seene
Must seene on erakordne abiline soolte noorendamisel. Selle taimset päritolu polüsahhariidid omavad tugevat adsorbeerimisvõimet, seondudes kiiresti ja eemaldades sooltest ebatervislikud jäägid, nagu tolm ja lisandid. See toime puhastab verd ja loputab sooled.
6. Õunad
Nagu vana ütlus ütleb: „Üks õun päevas hoiab arsti eemal!”Selle kõige ilmsem tervisele kasulik omadus on soolestiku detoksikatsiooni soodustamine: õunates sisalduv galakturoonhape ja pektiin vähendavad soolestikus olevate toksiinide kogust. Õunte lahustuv kiud parandab tõhusalt kogunenud jääkainete väljutamist, aidates teil hüvasti jätta eenduvast kõhust ja tagades normaalse soolestiku vereringe.