Масаж голови є найважливішим серед усіх технік масажу, оскільки в третьому стані здоров'я найчастіше зустрічаються мозкова втома, головний біль і погіршення зору, а масаж голови дає найшвидші результати.Техніки та тиск, що застосовуються під час масажу, повинні відповідати певним параметрам. Вони повинні відповідати біомеханіці та фізіологічним характеристикам черепного хряща, щоб забезпечити корисну стимуляцію та сенсорний ефект масажних технік на організм. Це максимізує ефективність регулювання меридіанів та нервових шляхів, запобігаючи пошкодженню м'яких тканин.
(1) Під час масажу лоба використовуйте долоні обох рук, щоб м'яко погладжувати цю ділянку рухами вгору і вниз, поступово збільшуючи тиск протягом однієї-двох хвилин. Ця техніка допомагає очистити розум і поліпшити зір. Для досягнення кращих результатів додайте два набори рухів вгору і вниз під час погладжування.
(2) Для масажу скронь використовуйте основу обох долонь і великого пальця, щоб ковзати від передньої частини до задньої, досягаючи скронь, перш ніж масажувати обидві сторони скроневої області. Продовжуйте плавно рухатися вниз по боках шиї до точок Фенчі нижче, повторюючи протягом однієї-двох хвилин. Потім використовуйте другий-п'ятий пальці, щоб кілька разів промасажувати скроні.Ця техніка ефективно покращує кровообіг у черепі, регулює нервову функцію, знімає втому та покращує красу обличчя, що робить її незамінним методом у масажі голови для здоров'я.
(3) Розчісування волосся Розчешіть волосся пальцями, розчесавши його від лоба до потилиці і від центру до боків. Використовуйте переважно кінчики пальців і долоні, мінімізуючи контакт нігтів, щоб забезпечити ретельний масаж шкіри голови. Повторюйте протягом однієї-двох хвилин. Ця техніка покращує кровопостачання шкіри голови і внутрішньочерепну циркуляцію.Медична освітня мережа Збір та організація Це не тільки сприяє здоров'ю шкіри голови та блискучому, темному волоссю, але й уповільнює старіння мозку та полегшує втому.
(4) Натискання на три меридіани Використовуючи те саме положення рук, що й раніше, переважно середніми пальцями, послідовно натискайте на точки вздовж судини Губернатора від лоба до точки Дачжуй (нижче остистого відростка сьомого шийного хребця). Потім, використовуючи обидва середні пальці, послідовно натискайте на точки вздовж меридіана сечового міхура від точки Цзанчжу до шиї. Це прояснює розум і полегшує біль. Повторіть послідовність натискань тричі.
Дружнє нагадування
Після масажу голови тіло отримує справжнє полегшення від напруги черепа, що забезпечує ясність розуму. Це сприяє виробленню ендорфінів, що корисно для одужання від залежності. Крім лікування захворювань, масаж також зміцнює здоров'я. Хоча для зміцнення організму зазвичай використовують зимові тоніки, фізичні вправи та самомасаж є не менш ефективними і безкоштовними методами.