Huvudmassage är av största vikt bland alla massagetekniker, eftersom i det tredje hälsotillståndet är hjärntrötthet, huvudvärk och försämrad syn vanligast – men huvudmassage ger de snabbaste resultaten.Teknikerna och trycket som används under massagen måste följa specifika parametrar. Dessa måste överensstämma med biomekaniken och de fysiologiska egenskaperna hos kranialbrosket för att säkerställa att massageteknikerna utövar gynnsam stimulering och sensoriska effekter på kroppen. Detta maximerar effektiviteten av justeringen av meridianer och nervbanor samtidigt som skador på mjuka vävnader förhindras.
(1) När du masserar pannan, använd handflatorna på båda händerna för att försiktigt stryka området i en uppåt- och nedåtgående rörelse, och öka trycket gradvis under en till två minuter. Denna teknik hjälper till att rensa sinnet och förbättra synen. För bättre resultat, införliva två uppsättningar uppåt- och nedåtgående knådande rörelser under strykningen.
(2) För att massera tinningarna, använd handflatorna och handryggen för att glida från framsidan mot baksidan, nå tinningarna innan du masserar båda sidorna av tinningregionen. Fortsätt smidigt ner längs sidorna av halsen till Fengchi-punkterna nedanför, upprepa i en till två minuter. Använd därefter andra till femte fingret för att massera tinningarna flera gånger.Denna teknik förbättrar effektivt blodcirkulationen i skallen, reglerar nervfunktionen, lindrar trötthet och förbättrar ansiktets skönhet, vilket gör den till en oumbärlig metod i huvudhälsomassage.
(3) Kamma håret Med fingrarna naturligt utsträckta kammar du håret upprepade gånger från fram till bak och från mitten till sidorna. Använd främst fingertopparna och handflatorna och minimera nagelkontakten för att säkerställa en grundlig hårbottenmassage. Upprepa denna teknik i minst en till två minuter. Detta förbättrar blodtillförseln till hårbotten och förbättrar cirkulationen i hjärnan.Medical Education Network Collection and Organisation Detta främjar inte bara hårbottenhälsa och glansigt, mörkt hår, utan bromsar också hjärnans åldrande och lindrar trötthet.
(4) Trycka på tre meridianer Använd samma handposition som tidigare, främst med långfingrarna, och tryck sekventiellt på punkter längs guvernörskärlet från pannan ner till Dazhui-punkten (under den sjunde halskotans taggiga utskott). Tryck sedan sekventiellt med båda långfingrarna på punkter längs urinblåsans meridian från Zanzhu-punkten till nacken. Detta rensar sinnet och lindrar smärta. Upprepa trycksekvensen tre gånger.
Vänlig påminnelse
Efter huvudmassage uppnår kroppen verklig lindring från kraniell spänning, vilket möjliggör mental klarhet. Detta främjar endorfinproduktion, vilket är fördelaktigt för återhämtning från missbruk. Förutom att behandla åkommor stärker massage också hälsan. Medan vintertonika vanligtvis används för att förbättra konstitutionen, erbjuder fysisk träning och självmassage lika effektiva, kostnadsfria metoder.