Masaža glave je najpomembnejša med vsemi masažnimi tehnikami, saj so v tretjem stanju zdravja najbolj pogosti možganska utrujenost, glavoboli in slabšanje vida – masaža glave pa prinaša najhitrejše rezultate.Tehnike in pritisk, ki se uporabljajo med masažo, morajo upoštevati določene parametre. Ti morajo biti usklajeni z biomehaniko in fiziološkimi lastnostmi lobanjskega hrustanca, da masažne tehnike zagotavljajo koristno stimulacijo in senzorične učinke na telo. To poveča učinkovitost prilagajanja meridianov in živčnih poti, hkrati pa preprečuje poškodbe mehkih tkiv.
(1) Pri uporabi masažnih tehnik za gladkanje čela uporabite dlani obeh rok, da nežno drsijo po čelu z gibom navzgor in navzdol. Postopoma povečujte pritisk od lahkega do močnega in ga ohranjajte eno do dve minuti. Ta metoda učinkovito osveži um in izboljša jasnost vida. Vključitev dveh nizov gibov gnetenja navzgor in navzdol med gladkanjem okrepi učinek.
(2) Za masažo senčnic uporabite dlan in tenarno izboklino, da se pomikate od spredaj proti zadaj, dokler ne dosežete senčnic, nato pa masirajte obe strani senčnega predela. Nadaljujte gladko po straneh vratu do Fengchi točk spodaj in ponavljajte eno do dve minuti. Nato z drugim do petim prstom večkrat masirajte senčnice.Ta tehnika učinkovito izboljša krvni obtok v lobanji, uravnava živčne funkcije, lajša utrujenost in izboljša lepoto obraza, zaradi česar je nepogrešljiva metoda pri masaži za zdravje glave.
(3) Česanje las S prsti, razširjenimi v naravni položaj, večkrat počesajte lase od spredaj nazaj in od sredine proti stranem. Uporabite predvsem konice prstov in dlani, da čim bolj zmanjšate stik z nohti in zagotovite temeljito masažo lasišča. To tehniko ponavljajte vsaj eno do dve minuti. To izboljša prekrvavitev lasišča in izboljša cirkulacijo v lobanji.Zbirka in organizacija Medical Education Network To ne le spodbuja zdravje lasišča in sijoče, temne lase, ampak tudi upočasni staranje možganov in lajša utrujenost.
(4) Pritiskanje treh meridianov Z isto pozicijo rok kot prej, predvsem s srednjimi prsti, zaporedno pritisnite točke vzdolž žile Gubernator od čela do točke Dazhui (pod trnastim izrastkom sedmega vratnega vretenca). Nato z obema srednjima prstoma zaporedno pritisnite točke vzdolž meridianov mehurja od točke Zanzhu do vratu. To očisti um in lajša bolečine. Ponovite zaporedje pritiskov trikrat.
Prijazno opozorilo
Po masaži glave telo doseže resnično olajšanje od napetosti v lobanji, kar omogoča jasnost uma. To spodbuja proizvodnjo endorfinov, ki so koristni za okrevanje od odvisnosti. Masaža ne le zdravi bolezni, ampak tudi krepi zdravje. Medtem ko se za krepitev telesne konstitucije pogosto uporabljajo zimski toniki, so telesna vadba in samomasaža enako učinkoviti in brezplačni načini.