Masáž hlavy je medzi všetkými masážnymi technikami najdôležitejšia, pretože v treťom stave zdravia prevládajú mozgová únava, bolesti hlavy a zhoršené videnie – masáž hlavy však prináša najrýchlejšie výsledky.Techniky a tlak používané počas masáže musia spĺňať špecifické parametre. Tieto musia byť v súlade s biomechanikou a fyziologickými charakteristikami lebečnej chrupavky, aby masážne techniky mali na telo blahodárny stimulačný a senzorický účinok. Tým sa maximalizuje účinnosť úpravy meridiánov a nervových dráh a zároveň sa zabráni poškodeniu mäkkých tkanív.
(1) Pri masáži čela použite dlane oboch rúk na jemné hladenie oblasti smerom nahor a nadol, pričom postupne zvyšujte tlak počas jednej až dvoch minút. Táto technika pomáha vyčistiť myseľ a zlepšiť zrak. Pre dosiahnutie lepších výsledkov začleňte do hladenia dve série hmatových pohybov smerom nahor a nadol.
(2) Na masáž spánkov použite základ oboch dlaní a thenar eminence, aby ste kĺzali od prednej časti smerom dozadu, až k spánkom, a potom masírujte obe strany spánkovej oblasti. Pokračujte hladko po bokoch krku až k bodom Fengchi nižšie a opakujte jednu až dve minúty. Následne použite druhý až piaty prst na niekoľkokrát masáž spánkov.Táto technika účinne zlepšuje krvný obeh v lebke, reguluje nervovú funkciu, zmierňuje únavu a zvyšuje krásu tváre, čo z nej robí nepostrádateľnú metódu pri masáži hlavy.
(3) Česanie vlasov S prirodzene roztiahnutými prstami opakujte česanie vlasov od prednej časti k zadnej a od stredu k bokom. Používajte predovšetkým končeky prstov a dlane, minimalizujte kontakt s nechtami, aby ste zabezpečili dôkladnú masáž pokožky hlavy. Túto techniku vykonávajte najmenej jednu až dve minúty. Zvyšuje to prekrvenie pokožky hlavy a zlepšuje intracraniálny krvný obeh.Zbierka a organizácia Medical Education Network Nielenže to podporuje zdravie pokožky hlavy a lesklé, tmavé vlasy, ale tiež spomaľuje starnutie mozgu a zmierňuje únavu.
(4) Stlačenie troch meridiánov Použite rovnakú polohu rúk ako predtým, hlavne prostredné prsty, a postupne stlačte body pozdĺž guvernérskej cievy od čela po bod Dazhui (pod ostnatým výbežkom siedmeho krčného stavca). Potom oboma prostrednými prstami postupne stlačte body pozdĺž meridiánu močového mechúra od bodu Zanzhu po krk. To vyčistí myseľ a zmierni bolesť. Opakujte stlačenie trikrát.
Priateľské pripomenutie
Po masáži hlavy dosiahne telo skutočnú úľavu od napätia v lebke, čo umožňuje duševnú jasnosť. To podporuje produkciu endorfínov, čo je prospešné pre liečbu závislosti. Okrem liečby ochorení masáž tiež posilňuje zdravie. Kým zimné toniká sa bežne používajú na posilnenie konštitúcie, fyzické cvičenie a samomasáž ponúkajú rovnako účinné a bezplatné metódy.