A massagem na cabeça é fundamental entre todas as técnicas de massagem, pois no terceiro estado de saúde, a fadiga cerebral, as dores de cabeça e a diminuição da visão são mais prevalentes — no entanto, a massagem na cabeça produz os resultados mais rápidos.As técnicas e a pressão aplicadas durante a massagem devem seguir parâmetros específicos. Estes devem estar alinhados com a biomecânica e as características fisiológicas da cartilagem craniana para garantir que as técnicas de massagem exerçam uma estimulação benéfica e efeitos sensoriais no corpo. Isto maximiza a eficácia do ajuste dos meridianos e das vias nervosas, ao mesmo tempo que evita danos nos tecidos moles.
(1) Ao massajar a testa, use as palmas das duas mãos para acariciar suavemente a área com movimentos para cima e para baixo, aumentando gradualmente a pressão ao longo de um a dois minutos. Esta técnica ajuda a clarear a mente e melhorar a visão. Para melhores resultados, incorpore duas séries de movimentos de amassamento para cima e para baixo durante a carícia.
(2) Para massajar as têmporas, use a base das duas palmas das mãos e a eminência tenar para deslizar da frente para trás, alcançando as têmporas antes de massajar ambos os lados da região temporal. Continue suavemente pelos lados do pescoço até aos pontos Fengchi abaixo, repetindo durante um a dois minutos. Posteriormente, use o segundo ao quinto dedos para massajar as têmporas várias vezes.Esta técnica melhora eficazmente a circulação sanguínea craniana, regula a função neural, alivia a fadiga e melhora a beleza facial, tornando-a um método indispensável na massagem de saúde da cabeça.
(3) Pentear o cabelo Com os dedos naturalmente abertos, penteie o cabelo repetidamente da frente para trás e do centro para os lados. Use principalmente as pontas dos dedos e as palmas das mãos, minimizando o contacto das unhas para garantir uma massagem completa do couro cabeludo. Repita por pelo menos um a dois minutos. Isso melhora o suprimento sanguíneo do couro cabeludo e melhora a circulação intracraniana.Coleção e Organização da Rede de Educação Médica Isso não só promove a saúde do couro cabeludo e cabelos escuros e brilhantes, mas também retarda o envelhecimento cerebral e alivia a fadiga.
(4) Pressionar três meridianos Usando a mesma posição das mãos de antes, principalmente com os dedos médios, pressione sequencialmente os pontos ao longo do Vaso Governador, da testa até o ponto Dazhui (abaixo do processo espinhoso da sétima vértebra cervical). Em seguida, usando os dois dedos médios, pressione sequencialmente os pontos ao longo do Meridiano da Bexiga, do ponto Zanzhu até o pescoço. Isso clareia a mente e alivia a dor. Repita a sequência de pressão três vezes.
Lembrete amigável
Após a massagem na cabeça, o corpo alcança um alívio genuíno da tensão craniana, permitindo clareza mental. Isso promove a produção de endorfina, benéfica para a recuperação do vício. Além de tratar doenças, a massagem também fortalece a saúde. Embora os tônicos de inverno sejam comumente usados para melhorar a constituição física, os exercícios físicos e a automassagem oferecem métodos igualmente eficazes e gratuitos.