Masaż głowy ma ogromne znaczenie wśród wszystkich technik masażu, ponieważ w trzecim stanie zdrowia najczęściej występuje zmęczenie mózgu, bóle głowy i pogorszenie wzroku — a masaż głowy przynosi najszybsze rezultaty.Techniki i nacisk stosowane podczas masażu muszą być zgodne z określonymi parametrami. Muszą one być dostosowane do biomechaniki i cech fizjologicznych chrząstki czaszkowej, aby zapewnić, że techniki masażu wywierają korzystny wpływ stymulujący i sensoryczny na organizm. Pozwala to zmaksymalizować skuteczność regulacji meridianów i ścieżek nerwowych, jednocześnie zapobiegając uszkodzeniom tkanek miękkich.
(1) Podczas masażu czoła należy delikatnie głaskać ten obszar dłońmi obu rąk, wykonując ruchy w górę i w dół, stopniowo zwiększając nacisk w ciągu jednej do dwóch minut. Technika ta pomaga oczyścić umysł i poprawić wzrok. Aby uzyskać lepsze rezultaty, podczas głaskania należy wykonać dwa zestawy ruchów ugniatających w górę i w dół.
(2) Aby masować skronie, należy użyć podstawy obu dłoni i guzka thenarowego, przesuwając się od przodu do tyłu, aż do skroni, a następnie masując obie strony okolicy skroniowej. Następnie należy płynnie przesuwać się w dół po bokach szyi do punktów Fengchi poniżej, powtarzając ruchy przez jedną do dwóch minut. Następnie należy kilkakrotnie masować skronie palcami od drugiego do piątego.Technika ta skutecznie poprawia krążenie krwi w czaszce, reguluje funkcje nerwowe, łagodzi zmęczenie i poprawia urodę twarzy, dzięki czemu jest nieodzowną metodą w masażu głowy.
(3) Czeszanie włosów Rozłóż palce w naturalny sposób i czesz włosy wielokrotnie od przodu do tyłu oraz od środka do boków. Używaj głównie opuszków palców i dłoni, minimalizując kontakt paznokci, aby zapewnić dokładny masaż skóry głowy. Powtarzaj przez co najmniej jedną do dwóch minut. Poprawia to ukrwienie skóry głowy i poprawia krążenie wewnątrzczaszkowe.Medical Education Network Collection and Organisation Nie tylko poprawia to zdrowie skóry głowy i sprawia, że włosy stają się lśniące i ciemne, ale także spowalnia starzenie się mózgu i łagodzi zmęczenie.
(4) Ucisk trzech meridianów Używając tej samej pozycji dłoni co poprzednio, głównie środkowych palców, należy kolejno uciskać punkty wzdłuż naczynia Gubernatora od czoła do punktu Dazhui (poniżej wyrostka kolczystego siódmego kręgu szyjnego). Następnie, używając obu środkowych palców, należy kolejno uciskać punkty wzdłuż meridianu pęcherza moczowego od punktu Zanzhu do szyi. Oczyszcza to umysł i łagodzi ból. Sekwencję uciskania należy powtórzyć trzy razy.
Przyjazne przypomnienie
Po masażu głowy ciało odczuwa prawdziwą ulgę od napięcia czaszkowego, co pozwala na jasność umysłu. Sprzyja to produkcji endorfin, co jest korzystne w leczeniu uzależnień. Masaż nie tylko leczy dolegliwości, ale także wzmacnia zdrowie. Chociaż toniki zimowe są powszechnie stosowane w celu wzmocnienia organizmu, ćwiczenia fizyczne i samodzielny masaż są równie skutecznymi i bezkosztowymi metodami.