Hoofdmassage is van het grootste belang onder alle massagetechnieken, aangezien in de derde gezondheidstoestand hersenvermoeidheid, hoofdpijn en achteruitgang van het gezichtsvermogen het meest voorkomen, maar hoofdmassage levert de snelste resultaten op.De technieken en druk die tijdens de massage worden toegepast, moeten aan specifieke parameters voldoen. Deze moeten in overeenstemming zijn met de biomechanica en fysiologische kenmerken van het schedelkraakbeen om ervoor te zorgen dat de massagetechnieken een gunstige stimulatie en sensorische effecten op het lichaam uitoefenen. Dit maximaliseert de effectiviteit van het aanpassen van meridianen en zenuwbanen en voorkomt schade aan zachte weefsels.
(1) Wanneer u massagetechnieken gebruikt om het voorhoofd te strelen, gebruikt u de handpalmen van beide handen om zachtjes in een opwaartse en neerwaartse beweging over het voorhoofd te glijden. Verhoog de druk geleidelijk van licht naar stevig en houd dit één tot twee minuten vol. Deze methode verfrist de geest effectief en verbetert de visuele helderheid. Door twee sets opwaartse en neerwaartse kneedbewegingen tijdens het strelen toe te voegen, wordt het effect versterkt.
(2) Om de slapen te masseren, gebruikt u de basis van beide handpalmen en de thenar eminence om van voren naar achteren te glijden, waarbij u de slapen bereikt voordat u beide zijden van het temporale gebied masseert. Ga soepel verder langs de zijkanten van de nek naar de Fengchi-punten eronder en herhaal dit gedurende één tot twee minuten. Masseer vervolgens de slapen meerdere keren met de tweede tot en met de vijfde vinger.Deze techniek verbetert effectief de bloedcirculatie in de schedel, reguleert de zenuwfunctie, verlicht vermoeidheid en verbetert de schoonheid van het gezicht, waardoor het een onmisbare methode is bij hoofdmassages.
(3) Haar kammen Kam het haar herhaaldelijk van voren naar achteren en van het midden naar de zijkanten met uw vingers op natuurlijke wijze gespreid. Gebruik voornamelijk uw vingertoppen en handpalmen en minimaliseer het contact met uw nagels om een grondige hoofdhuidmassage te garanderen. Herhaal dit gedurende ten minste één tot twee minuten. Deze techniek verbetert de bloedtoevoer naar de hoofdhuid en verbetert de intracraniële circulatie.Medical Education Network Collection and Organisation Dit bevordert niet alleen de gezondheid van de hoofdhuid en glanzend, donker haar, maar vertraagt ook de veroudering van de hersenen en verlicht vermoeidheid.
(4) Drie meridianen indrukken Gebruik dezelfde handpositie als hiervoor en druk met voornamelijk de middelvingers achtereenvolgens op punten langs de Governor Vessel vanaf het voorhoofd tot het Dazhui-punt (onder het doornuitsteeksel van de zevende halswervel). Druk vervolgens met beide middelvingers achtereenvolgens op punten langs de Bladder Meridian vanaf het Zanzhu-punt tot aan de nek. Dit maakt de geest helder en verlicht pijn. Herhaal de drukvolgorde drie keer.
Vriendelijke herinnering
Na een hoofdmassage ervaart het lichaam echte verlichting van schedelspanning, waardoor de geest helder wordt. Dit bevordert de productie van endorfine, wat gunstig is voor het herstel van verslavingen. Massage behandelt niet alleen kwalen, maar versterkt ook de gezondheid. Hoewel wintertonics vaak worden gebruikt om de constitutie te verbeteren, zijn lichaamsbeweging en zelfmassage even effectieve, kosteloze methoden.