Galvas masāža ir vissvarīgākā no visām masāžas tehnikām, jo trešajā veselības stāvoklī visbiežāk sastopama smadzeņu nogurums, galvassāpes un redzes pasliktināšanās — tomēr galvas masāža dod visātrāko rezultātu.Masāžas laikā izmantotajām tehnikām un spiedienam jāatbilst konkrētiem parametriem. Tiem jāatbilst galvaskausa skrimšļa biomehānikai un fizioloģiskajām īpašībām, lai nodrošinātu, ka masāžas tehnikas rada labvēlīgu stimulāciju un sensoru ietekmi uz ķermeni. Tas maksimāli palielina meridiānu un nervu ceļu regulēšanas efektivitāti, vienlaikus novēršot mīksto audu bojājumus.
(1) Masējot pieri, izmantojiet abu roku plaukstas, lai viegli glāstītu šo zonu uz augšu un uz leju, pakāpeniski palielinot spiedienu vienu līdz divas minūtes. Šī tehnika palīdz attīrīt prātu un uzlabot redzi. Lai panāktu labākus rezultātus, glāstīšanas laikā veiciet divas uz augšu un uz leju vērstas mīcīšanas kustības.
(2) Lai masētu pieres, izmantojiet abu plaukstu pamatnes un plaukstas pamatnes izvirzījumu, lai slīdētu no priekšpuses uz aizmuguri, sasniedzot pieres, pirms masējat abas pieres puses. Turpiniet gludi slīdēt uz leju pa kakla sāniem līdz Fengchi punktiem zemāk, atkārtojot vienu līdz divas minūtes. Pēc tam izmantojiet otro līdz piekto pirkstu, lai vairākas reizes masētu pieres.Šī tehnika efektīvi uzlabo galvas asinsriti, regulē neiroloģisko funkciju, mazina nogurumu un uzlabo sejas skaistumu, padarot to par neaizstājamu metodi galvas veselības masāžā.
(3) Matu ķemmēšana Ar dabīgi izplestiem pirkstiem atkārtoti ķemmējiet matus no priekšpuses uz aizmuguri un no centra uz sāniem. Galvenokārt izmantojiet pirkstu galiņus un plaukstas, minimizējot nagu kontaktu, lai nodrošinātu rūpīgu galvas ādas masāžu. Atkārtojiet vismaz vienu līdz divas minūtes. Tas uzlabo galvas ādas asinsriti un uzlabo intrakraniālo asinsriti.Medicīniskās izglītības tīkla kolekcija un organizācija Tas ne tikai veicina galvas ādas veselību un spīdīgus, tumšus matus, bet arī palēnina smadzeņu novecošanos un mazina nogurumu.
(4) Trīs meridiānu nospiešana Izmantojot to pašu roku pozīciju kā iepriekš, galvenokārt ar vidējiem pirkstiem, secīgi nospiediet punktus gar Governor Vessel no pieres līdz Dazhui punktam (zem septītā kakla skriemeļa izauguma). Tad, izmantojot abus vidējos pirkstus, secīgi nospiediet punktus gar Bladder Meridian no Zanzhu punkta līdz kaklam. Tas attīra prātu un mazina sāpes. Atkārtojiet nospiešanas secību trīs reizes.
Draudzīgs atgādinājums
Pēc galvas masāžas ķermenis sasniedz patiesu atbrīvošanos no galvaskausa spriedzes, nodrošinot prāta skaidrību. Tas veicina endorfīnu ražošanu, kas ir labvēlīga atkarības atveseļošanai. Masāža ne tikai ārstē saslimšanas, bet arī stiprina veselību. Lai gan ziemas toniki parasti tiek izmantoti, lai uzlabotu konstitūciju, fiziskās aktivitātes un pašmasāža ir vienlīdz efektīvas un bezmaksas metodes.