Il massaggio alla testa è fondamentale tra tutte le tecniche di massaggio, poiché nel terzo stato di salute, l'affaticamento cerebrale, il mal di testa e il calo della vista sono i disturbi più diffusi, ma il massaggio alla testa produce i risultati più rapidi.Le tecniche e la pressione applicate durante il massaggio devono rispettare parametri specifici. Questi devono essere in linea con la biomeccanica e le caratteristiche fisiologiche della cartilagine cranica per garantire che le tecniche di massaggio esercitino una stimolazione benefica e effetti sensoriali sul corpo. Ciò massimizza l'efficacia della regolazione dei meridiani e delle vie nervose, prevenendo al contempo danni ai tessuti molli.
(1) Quando si massaggia la fronte, utilizzare i palmi di entrambe le mani per accarezzare delicatamente l'area con un movimento verso l'alto e verso il basso, aumentando gradualmente la pressione nell'arco di uno o due minuti. Questa tecnica aiuta a liberare la mente e a migliorare la vista. Per ottenere risultati migliori, incorporare due serie di movimenti di impastamento verso l'alto e verso il basso durante l'accarezzamento.
(2) Per massaggiare le tempie, utilizzare la base di entrambi i palmi delle mani e l'eminenza tenar per scivolare dalla parte anteriore verso quella posteriore, raggiungendo le tempie prima di massaggiare entrambi i lati della regione temporale. Continuare scivolando dolcemente lungo i lati del collo fino ai punti Fengchi sottostanti, ripetendo il movimento per uno o due minuti. Successivamente, utilizzare il secondo e il quinto dito per massaggiare le tempie più volte.Questa tecnica migliora efficacemente la circolazione sanguigna cranica, regola la funzione neurale, allevia la fatica e migliora la bellezza del viso, rendendola un metodo indispensabile nel massaggio salutare della testa.
(3) Pettinare i capelli Con le dita naturalmente aperte, pettinare ripetutamente i capelli dalla fronte alla nuca e dal centro ai lati. Utilizzare principalmente i polpastrelli e i palmi delle mani, riducendo al minimo il contatto con le unghie per garantire un massaggio completo del cuoio capelluto. Ripetere questa tecnica per almeno uno o due minuti. Questo migliora l'afflusso di sangue al cuoio capelluto e migliora la circolazione intracranica.Raccolta e organizzazione della rete di educazione medica Questo non solo favorisce la salute del cuoio capelluto e rende i capelli lucenti e scuri, ma rallenta anche l'invecchiamento cerebrale e allevia la fatica.
(4) Pressione su tre meridiani Utilizzando la stessa posizione delle mani di prima, principalmente con i medi, premere in sequenza i punti lungo il meridiano governatore dalla fronte fino al punto Dazhui (sotto il processo spinoso della settima vertebra cervicale). Quindi, utilizzando entrambi i medi, premere in sequenza i punti lungo il meridiano della vescica dal punto Zanzhu al collo. Questo schiarisce la mente e allevia il dolore. Ripetere la sequenza di pressione tre volte.
Promemoria
Dopo il massaggio alla testa, il corpo ottiene un vero sollievo dalla tensione cranica, consentendo chiarezza mentale. Ciò favorisce la produzione di endorfine, utili per il recupero dalla dipendenza. Oltre a curare i disturbi, il massaggio rafforza anche la salute. Mentre i tonici invernali sono comunemente usati per migliorare la costituzione fisica, l'esercizio fisico e l'automassaggio offrono metodi altrettanto efficaci e gratuiti.