A fejmasszázs minden masszázs technika közül a legfontosabb, mivel a harmadik egészségi állapotban az agyi fáradtság, a fejfájás és a látásromlás a leggyakoribb – a fejmasszázs azonban a leggyorsabb eredményeket hozza.A masszázs során alkalmazott technikáknak és nyomásnak meg kell felelniük bizonyos paramétereknek. Ezeknek összhangban kell lenniük a koponya porcának biomechanikai és fiziológiai jellemzőivel, hogy a masszázs technikák jótékony stimuláló és érzékszervi hatást gyakoroljanak a testre. Ez maximalizálja a meridiánok és idegpályák beállításának hatékonyságát, miközben megakadályozza a lágy szövetek károsodását.
(1) A homlok masszírozásakor mindkét tenyerével finoman simogassa a területet felfelé és lefelé irányuló mozdulatokkal, fokozatosan növelve a nyomást egy-két perc alatt. Ez a technika segít megtisztítani az elmét és javítani a látást. A jobb eredmény érdekében a simogatás során végezzen két sorozat felfelé és lefelé irányuló gyúró mozdulatot.
(2) A halánték masszírozásához mindkét tenyér alját és a tenyér domborulatát használja, és csúsztassa előre-hátra, elérve a halántékot, mielőtt mindkét oldalát masszírozná. Folytassa simán lefelé a nyak oldalán a Fengchi pontokig, és ismételje egy-két percig. Ezután a második és ötödik ujjaival masszírozza meg többször a halántékot.Ez a technika hatékonyan javítja a koponya vérkeringését, szabályozza az idegfunkciókat, enyhíti a fáradtságot és javítja az arc szépségét, így elengedhetetlen módszer a fej egészségügyi masszázsában.
(3) Hajfésülés Természetesen szétterített ujjakkal fésülje a hajat többször előre-hátra és középről oldalra. Elsősorban az ujjhegyeket és a tenyereket használja, minimálisra csökkentve a köröm érintkezését, hogy biztosítsa a fejbőr alapos masszázsát. Ismételje meg legalább egy-két percig. Ez a technika növeli a fejbőr vérellátását és javítja a koponyaűri keringést.Orvosi Oktatási Hálózat Gyűjtemény és Szervezés Ez nemcsak a fejbőr egészségét és a fényes, sötét hajat elősegíti, hanem lassítja az agy öregedését és enyhíti a fáradtságot is.
(4) Három meridián nyomása Az előzőhöz hasonló kézpozícióban, elsősorban a középső ujjakkal, nyomja meg egymás után a pontokat a Governor Vessel mentén a homloktól a Dazhui pontig (a hetedik nyakcsigolya tüskés nyúlványa alatt). Ezután mindkét középső ujjával nyomja meg egymás után a pontokat a Bladder Meridian mentén a Zanzhu ponttól a nyakig. Ez tisztítja az elmét és enyhíti a fájdalmat. Ismételje meg a nyomási sorozatot háromszor.
Barátkozó emlékeztető
A fejmasszázs után a test valódi megkönnyebbülést érez a koponya feszültségétől, ami lehetővé teszi a mentális tisztaságot. Ez elősegíti az endorfin termelést, ami előnyös a függőség gyógyításában. A masszázs nemcsak a betegségek kezelésére alkalmas, hanem az egészség megerősítésére is. Míg a téli tonikokat általában az állóképesség javítására használják, a testmozgás és az önmasszázs ugyanolyan hatékony, költségmentes módszerek.