Pään hieronta on tärkein kaikista hierontatekniikoista, koska kolmannessa terveydentilassa aivojen väsymys, päänsäryt ja näön heikkeneminen ovat yleisimpiä – mutta pään hieronta tuottaa nopeimmat tulokset.Hieronnan aikana käytettävien tekniikoiden ja painallusten on noudatettava tiettyjä parametreja. Niiden on oltava sopusoinnussa kallon ruston biomekaniikan ja fysiologisten ominaisuuksien kanssa, jotta hierontatekniikat stimuloivat kehoa ja vaikuttavat aisteihin suotuisasti. Tämä maksimoi meridiaani- ja hermoratojen säätelyn tehokkuuden ja estää pehmytkudosten vaurioitumisen.
(1) Hiero otsaa molemmin käsin pehmeästi ylös- ja alaspäin liikkein, lisäämällä painetta asteittain yhden tai kahden minuutin aikana. Tämä tekniikka auttaa kirkastamaan mieltä ja parantamaan näköä. Parempien tulosten saavuttamiseksi lisää hierontaan kaksi sarjaa ylös- ja alaspäin suuntautuvia liikkeitä.
(2) Hiero ohimoita käyttämällä kämmenten pohjaa ja kämmenen etuosaa liu'uttamalla edestä taaksepäin, kunnes saavutat ohimot, ja hiero sitten ohimoalueen molemmat puolet. Jatka sujuvasti kaulan sivuja pitkin Fengchi-pisteisiin asti ja toista liikettä 1–2 minuuttia. Hiero sen jälkeen ohimoita useita kertoja toisella, kolmannella, neljännellä ja viidennellä sormella.Tämä tekniikka parantaa tehokkaasti kallon verenkiertoa, säätelee hermoston toimintaa, lievittää väsymystä ja parantaa kasvojen kauneutta, mikä tekee siitä välttämättömän menetelmän pään terveyshierontaan.
(3) Hiusten kampaaminen Levitä sormet luonnollisesti ja kampaa hiukset toistuvasti edestä taakse ja keskeltä sivuille. Käytä pääasiassa sormenpäitä ja kämmentä, minimoiden kynsien kosketuksen, jotta päänahan hieronta on perusteellinen. Toista tätä tekniikkaa vähintään 1–2 minuuttia. Tämä parantaa päänahan verenkiertoa ja kallonsisäistä verenkiertoa.Medical Education Network Collection & Organisation Tämä edistää paitsi päänahan terveyttä ja kiiltävää, tummaa hiusväriä, myös hidastaa aivojen ikääntymistä ja lievittää väsymystä.
(4) Kolmen meridiaaniin painaminen Käytä samaa käden asentoa kuin edellä, pääasiassa keskisormia, ja paina peräkkäin pisteitä hallitsijan meridiaania pitkin otsasta Dazhui-pisteeseen (seitsemännen kaulanikaman okahaarakkeen alapuolella). Painakaa sitten molemmilla keskisormilla peräkkäin pisteitä virtsarakon meridiaania pitkin Zanzhu-pisteestä kaulaan. Tämä kirkastaa mieltä ja lievittää kipua. Toista painamisjärjestys kolme kertaa.
Ystävällinen muistutus
Pään hieronnan jälkeen keho saavuttaa aidon helpotuksen kallon jännityksestä, mikä mahdollistaa mielen selkeyden. Tämä edistää endorfiinin tuotantoa, mikä on hyödyllistä riippuvuuden toipumiselle. Hieronnalla voidaan paitsi hoitaa vaivoja myös vahvistaa terveyttä. Vaikka talvella käytetään yleisesti tonikoita kehon kunnon parantamiseen, liikunta ja itsehieronta ovat yhtä tehokkaita ja ilmaisia menetelmiä.