Peamassaaž on kõigi massaažitehnikate seas kõige olulisem, kuna kolmandas terviseseisundis on kõige levinumad aju väsimus, peavalu ja nägemise halvenemine – peamassaaž annab aga kõige kiiremaid tulemusi.Massaaži ajal kasutatavad tehnikad ja surve peavad vastama kindlatele parameetritele. Need peavad olema kooskõlas kolju kõhre biomehaanika ja füsioloogiliste omadustega, et tagada massaažitehnikate soodne stimuleeriv ja sensoorsete mõjude avaldamine kehale. See maksimeerib meridiaani ja närviteede reguleerimise efektiivsust, vältides samal ajal pehmete kudede kahjustamist.
(1) Otsaesise masseerimisel kasutage mõlema käe peopesi, et õrnalt silitada piirkonda üles-alla liikuvate liigutustega, suurendades survet järk-järgult ühe kuni kahe minuti jooksul. See tehnika aitab selgitada meelt ja parandada nägemist. Paremate tulemuste saavutamiseks lisage silitamise ajal kaks seeriat üles-alla liigutusi.
(2) Põskede masseerimiseks kasutage mõlema käe peopesa ja peopesa kõrgust, et libiseda eest tagasi, jõudes põskedeni, enne kui masseerite mõlemat poolt ajupiirkonda. Jätkake sujuvalt kaela külgedel allapoole Fengchi punktideni, korrates seda ühe kuni kahe minuti jooksul. Seejärel kasutage teist kuni viiendat sõrme, et masseerida põski mitu korda.See tehnika parandab tõhusalt pea verevarustust, reguleerib närvisüsteemi funktsioone, leevendab väsimust ja parandab näo ilu, mistõttu on see pea tervise massaažis asendamatu meetod.
(3) Juuste kammimine Lõdvestage sõrmed loomulikult ja kammige juukseid korduvalt eest tahapoole ja keskelt külgedele. Kasutage peamiselt sõrmeotsi ja peopesi, vähendades küünte kokkupuudet, et tagada põhjalik peanaha massaaž. Korrake seda tehnikat vähemalt üks kuni kaks minutit. See parandab peanaha verevarustust ja parandab koljusisest vereringet.Meditsiinilise hariduse võrgustiku kogumik ja korraldus See ei soodusta mitte ainult peanaha tervist ja läikivaid, tumedaid juukseid, vaid aeglustab ka aju vananemist ja leevendab väsimust.
(4) Kolme meridiaani surumine Kasutades sama käeasendit kui eelnevalt, suruge peamiselt keskmise sõrmega järjestikku punkte piki valitseva meridiaani otsaesist kuni Dazhui punktini (seitsmenda kaelalüli okasprotsessi all). Seejärel suruge mõlema keskmise sõrmega järjestikku punkte piki põie meridiaani Zanzhu punktist kaelani. See selgitab meelt ja leevendab valu. Korrake surumisjärjekorda kolm korda.
Sõbralik meeldetuletus
Pärast peamassaaži saavutab keha tõelise leevenduse kolju pingest, võimaldades vaimset selgust. See soodustab endorfiini tootmist, mis on kasulik sõltuvuse raviks. Lisaks haiguste ravimisele tugevdab massaaž ka tervist. Kuigi talvel kasutatakse tavaliselt toonikuid keha tugevdamiseks, on füüsiline treening ja enesemassaaž sama tõhusad ja tasuta meetodid.