Το μασάζ στο κεφάλι είναι το πιο σημαντικό από όλες τις τεχνικές μασάζ, καθώς στην τρίτη κατάσταση υγείας, η εγκεφαλική κόπωση, οι πονοκέφαλοι και η μείωση της όρασης είναι πιο συχνές — ωστόσο, το μασάζ στο κεφάλι αποφέρει τα ταχύτερα αποτελέσματα.Οι τεχνικές και η πίεση που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να συμμορφώνονται με συγκεκριμένες παραμέτρους. Αυτές πρέπει να ευθυγραμμίζονται με τη βιομηχανική και τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του κρανιακού χόνδρου, ώστε να διασφαλίζεται ότι οι τεχνικές μασάζ ασκούν ευεργετική διέγερση και αισθητηριακά αποτελέσματα στο σώμα. Αυτό μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα της ρύθμισης των μεσημβρινών και των νευρικών οδών, ενώ αποτρέπει τη βλάβη των μαλακών ιστών.
(1) Όταν χρησιμοποιείτε τεχνικές μασάζ για να χαϊδέψετε το μέτωπο, χρησιμοποιήστε τις παλάμες και των δύο χεριών για να γλιστρήσετε απαλά στο μέτωπο με κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω. Αυξήστε σταδιακά την πίεση από ελαφριά σε σταθερή, διατηρώντας την για ένα έως δύο λεπτά. Αυτή η μέθοδος αναζωογονεί αποτελεσματικά το μυαλό και βελτιώνει την οπτική ευκρίνεια. Η ενσωμάτωση δύο σειρών κινήσεων ζύμωσης προς τα πάνω και προς τα κάτω κατά τη διάρκεια του χαϊδέματος ενισχύει το αποτέλεσμα.
(2) Για να κάνετε μασάζ στους κροτάφους, χρησιμοποιήστε τη βάση και των δύο παλάμων και την παλάμη για να γλιστρήσετε από μπροστά προς τα πίσω, φτάνοντας στους κροτάφους πριν κάνετε μασάζ και στις δύο πλευρές της κροταφικής περιοχής. Συνεχίστε ομαλά προς τα κάτω στις πλευρές του λαιμού μέχρι τα σημεία Fengchi παρακάτω, επαναλαμβάνοντας για ένα έως δύο λεπτά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το δεύτερο έως το πέμπτο δάχτυλο για να κάνετε μασάζ στους κροτάφους αρκετές φορές.Αυτή η τεχνική βελτιώνει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος στον κρανίο, ρυθμίζει τη νευρική λειτουργία, ανακουφίζει από την κόπωση και ενισχύει την ομορφιά του προσώπου, καθιστώντας την μια απαραίτητη μέθοδο στο μασάζ για την υγεία του κεφαλιού.
(3) Χτένισμα μαλλιών Με τα δάχτυλα φυσικά απλωμένα, χτενίστε τα μαλλιά επανειλημμένα από μπροστά προς τα πίσω και από το κέντρο προς τα πλάγια. Χρησιμοποιήστε κυρίως τις άκρες των δακτύλων και τις παλάμες, ελαχιστοποιώντας την επαφή με τα νύχια για να εξασφαλίσετε ένα καλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Επαναλάβετε για τουλάχιστον ένα έως δύο λεπτά. Αυτή η τεχνική αυξάνει την αιμάτωση του τριχωτού της κεφαλής και βελτιώνει την ενδοκρανιακή κυκλοφορία.Συλλογή & Οργάνωση Ιατρικού Εκπαιδευτικού Δικτύου Αυτό όχι μόνο προάγει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και τα λαμπερά, σκούρα μαλλιά, αλλά επίσης επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου και ανακουφίζει από την κόπωση.
(4) Πίεση τριών μεσημβρινών Χρησιμοποιώντας την ίδια θέση των χεριών όπως πριν, κυρίως με τα μεσαία δάχτυλα, πιέστε διαδοχικά τα σημεία κατά μήκος του αγγείου κυβερνήτη από το μέτωπο μέχρι το σημείο Dazhui (κάτω από την ακανθώδη απόφυση του έβδομου αυχενικού σπονδύλου). Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας και τα δύο μεσαία δάχτυλα, πιέστε διαδοχικά τα σημεία κατά μήκος του μεσημβρινού της ουροδόχου κύστης από το σημείο Zanzhu μέχρι τον αυχένα. Αυτό καθαρίζει το μυαλό και ανακουφίζει τον πόνο. Επαναλάβετε την ακολουθία πίεσης τρεις φορές.
Φιλική υπενθύμιση
Μετά το μασάζ στο κεφάλι, το σώμα επιτυγχάνει πραγματική ανακούφιση από την κρανιακή ένταση, επιτρέποντας τη διαύγεια του νου. Αυτό προάγει την παραγωγή ενδορφινών, που είναι ευεργετική για την αποκατάσταση από τον εθισμό. Πέρα από τη θεραπεία των παθήσεων, το μασάζ ενισχύει επίσης την υγεία. Ενώ τα τονωτικά του χειμώνα χρησιμοποιούνται συνήθως για την ενίσχυση της σωματικής διάπλασης, η σωματική άσκηση και το αυτομασάζ προσφέρουν εξίσου αποτελεσματικές και δωρεάν μεθόδους.