Die Kopfmassage ist unter allen Massagetechniken von größter Bedeutung, da im dritten Gesundheitszustand zerebrale Müdigkeit, Kopfschmerzen und nachlassendes Sehvermögen am häufigsten auftreten – und die Kopfmassage die schnellsten Ergebnisse erzielt.Die während der Massage angewandten Techniken und der ausgeübte Druck müssen bestimmten Parametern entsprechen. Diese müssen mit der Biomechanik und den physiologischen Eigenschaften des Schädelknorpels übereinstimmen, um sicherzustellen, dass die Massagetechniken eine wohltuende Stimulation und sensorische Wirkung auf den Körper ausüben. Dadurch wird die Wirksamkeit der Regulierung der Meridiane und Nervenbahnen maximiert und gleichzeitig eine Schädigung des Weichgewebes verhindert.
(1) Massieren Sie die Stirn mit den Handflächen beider Hände, indem Sie den Bereich sanft mit Auf- und Abwärtsbewegungen streichen und den Druck über ein bis zwei Minuten hinweg allmählich erhöhen. Diese Technik hilft, den Geist zu klären und das Sehvermögen zu verbessern. Für bessere Ergebnisse integrieren Sie zwei Sätze Auf- und Abwärtsbewegungen während des Streichens.
(2) Um die Schläfen zu massieren, gleiten Sie mit den Handballen und dem Daumenballen von vorne nach hinten, bis Sie die Schläfen erreichen, und massieren Sie dann beide Seiten der Schläfenregion. Fahren Sie sanft an den Seiten des Halses bis zu den Fengchi-Punkten darunter fort und wiederholen Sie dies ein bis zwei Minuten lang. Massieren Sie anschließend mit dem zweiten bis fünften Finger mehrmals die Schläfen.Diese Technik verbessert wirksam die Durchblutung des Schädels, reguliert die Nervenfunktion, lindert Müdigkeit und verbessert die Schönheit des Gesichts, was sie zu einer unverzichtbaren Methode bei der Kopfgesundheitsmassage macht.
(3) Haare kämmen Kämmen Sie das Haar mit natürlich gespreizten Fingern wiederholt von vorne nach hinten und von der Mitte zu den Seiten. Verwenden Sie dabei vor allem die Fingerspitzen und Handflächen und minimieren Sie den Kontakt mit den Fingernägeln, um eine gründliche Kopfhautmassage zu gewährleisten. Wiederholen Sie dies mindestens ein bis zwei Minuten lang. Dies fördert die Durchblutung der Kopfhaut und verbessert die intrakranielle Zirkulation.Medical Education Network Collection & Organisation Dies fördert nicht nur die Gesundheit der Kopfhaut und glänzendes, dunkles Haar, sondern verlangsamt auch die Alterung des Gehirns und lindert Müdigkeit.
(4) Drücken von drei Meridianen Drücken Sie mit derselben Handhaltung wie zuvor, hauptsächlich mit den Mittelfingern, nacheinander Punkte entlang des Gouverneursgefäßes von der Stirn bis zum Dazhui-Punkt (unterhalb des Dornfortsatzes des siebten Halswirbels). Drücken Sie dann mit beiden Mittelfingern nacheinander Punkte entlang des Blasenmeridians vom Zanzhu-Punkt bis zum Nacken. Dies klärt den Geist und lindert Schmerzen. Wiederholen Sie die Drucksequenz dreimal.
Freundliche Erinnerung
Nach einer Kopfmassage verspürt der Körper eine echte Linderung der Schädelspannung, was zu geistiger Klarheit führt. Dies fördert die Endorphinproduktion, was sich positiv auf die Suchtbekämpfung auswirkt. Über die Behandlung von Beschwerden hinaus stärkt Massage auch die Gesundheit. Während Wintertonika häufig zur Stärkung der Konstitution eingesetzt werden, bieten körperliche Bewegung und Selbstmassage ebenso wirksame und kostenlose Methoden.