Hovedmassage er af afgørende betydning blandt alle massageteknikker, da cerebral træthed, hovedpine og nedsat syn er mest udbredt i den tredje sundhedstilstand – og hovedmassage giver de hurtigste resultater.De teknikker og det tryk, der anvendes under massagen, skal overholde specifikke parametre. Disse skal være i overensstemmelse med kraniebruskens biomekanik og fysiologiske egenskaber for at sikre, at massageteknikkerne udøver gavnlige stimulerende og sensoriske effekter på kroppen. Dette maksimerer effektiviteten af justeringen af meridianer og nervebaner, samtidig med at det forhindrer skader på blødt væv.
(1) Når du bruger massageteknikker til at stryge panden, skal du bruge håndfladerne på begge hænder til at glide blidt over panden i en opadgående og nedadgående bevægelse. Øg gradvist trykket fra let til fast, og hold dette i et til to minutter. Denne metode opfrisker effektivt sindet og forbedrer synets klarhed. Ved at indarbejde to sæt opadgående og nedadgående æltende bevægelser under strygningen forstærkes effekten.
(2) For at massere tindingerne skal du bruge håndfladerne og håndryggen til at glide fra fronten mod bagsiden, indtil du når tindingerne, før du masserer begge sider af tindingeregionen. Fortsæt glat ned ad siderne af nakken til Fengchi-punkterne nedenfor, og gentag i et til to minutter. Brug derefter anden til femte finger til at massere tindingerne flere gange.Denne teknik forbedrer effektivt blodcirkulationen i kraniet, regulerer nervefunktionen, lindrer træthed og forbedrer ansigtets skønhed, hvilket gør den til en uundværlig metode i hovedmassage.
(3) Hårkamning Med fingrene naturligt spredt kæmmer du håret gentagne gange fra front til bag og fra midten til siderne. Brug primært fingerspidser og håndflader og minimer kontakt med neglene for at sikre en grundig hovedbundsmassage. Gentag i mindst et til to minutter. Denne teknik øger blodtilførslen til hovedbunden og forbedrer den intrakranielle cirkulation.Medical Education Network Collection and Organisation Dette fremmer ikke kun hovedbundens sundhed og glansfuldt, mørkt hår, men bremser også hjernens aldring og lindrer træthed.
(4) Tryk på tre meridianer Brug samme håndstilling som før, primært med langfingrene, og tryk sekventielt på punkter langs Governor Vessel fra panden ned til Dazhui-punktet (under den syvende halshvirvels torntap). Brug derefter begge langfingre til at trykke sekventielt på punkter langs Bladder Meridian fra Zanzhu-punktet til nakken. Dette renser sindet og lindrer smerter. Gentag tryksekvensen tre gange.
Venlig påmindelse
Efter hovedmassage opnår kroppen ægte lindring fra kraniel spænding, hvilket muliggør mental klarhed. Dette fremmer produktionen af endorfiner, hvilket er gavnligt for afvænning fra afhængighed. Ud over at behandle lidelser styrker massage også helbredet. Mens vintertonika ofte bruges til at forbedre konstitutionen, er fysisk træning og selvmassage lige så effektive og gratis metoder.