Masáž hlavy je mezi všemi masážními technikami nejdůležitější, protože ve třetím stavu zdraví převládá únava mozku, bolesti hlavy a zhoršující se zrak – masáž hlavy však přináší nejrychlejší výsledky.Techniky a tlak používané při masáži musí odpovídat specifickým parametrům. Ty musí být v souladu s biomechanikou a fyziologickými vlastnostmi lebeční chrupavky, aby masážní techniky měly na tělo blahodárný stimulační a smyslový účinek. Tím se maximalizuje účinnost úpravy meridiánů a nervových drah a zároveň se zabrání poškození měkkých tkání.
(1) Při masáži čela použijte dlaně obou rukou k jemnému hladění oblasti nahoru a dolů, přičemž postupně zvyšujte tlak po dobu jedné až dvou minut. Tato technika pomáhá vyčistit mysl a zlepšit zrak. Pro lepší výsledky zařaďte během hladění dvě série nahoru a dolů směřujících hnětacích pohybů.
(2) K masáži spánků použijte základnu obou dlaní a thenar eminence, abyste klouzali od přední části směrem dozadu, až dosáhnete spánků, a poté masírujte obě strany spánkové oblasti. Pokračujte plynule po stranách krku až k bodům Fengchi níže a opakujte po dobu jedné až dvou minut. Následně použijte druhý až pátý prst k několikrát masírování spánků.Tato technika účinně zlepšuje krevní oběh v lebce, reguluje nervové funkce, zmírňuje únavu a zvyšuje krásu obličeje, což z ní činí nepostradatelnou metodu při masáži hlavy.
(3) Česání vlasů S prsty přirozeně roztaženými česejte vlasy opakovaně od přední části k zadní a od středu ke stranám. Používejte především konečky prstů a dlaně, minimalizujte kontakt nehtů, abyste zajistili důkladnou masáž pokožky hlavy. Opakujte po dobu nejméně jedné až dvou minut. Tato technika zvyšuje prokrvení pokožky hlavy a zlepšuje intrakraniální cirkulaci.Medical Education Network Collection and Organisation To nejen podporuje zdraví pokožky hlavy a lesklé, tmavé vlasy, ale také zpomaluje stárnutí mozku a zmírňuje únavu.
(4) Tlak na tři meridiány Ve stejné poloze rukou jako předtím, především prostředními prsty, postupně stlačujte body podél meridiánu guvernéra od čela dolů k bodu Dazhui (pod trnovým výběžkem sedmého krčního obratle). Poté oběma prostředními prsty postupně stlačujte body podél meridiánu močového měchýře od bodu Zanzhu k krku. To pročistí mysl a zmírní bolest. Opakujte sekvenci stlačování třikrát.
Přátelské připomenutí
Po masáži hlavy dosáhne tělo skutečné úlevy od kraniálního napětí, což umožňuje duševní jasnost. To podporuje produkci endorfinů, což je prospěšné pro zotavení ze závislosti. Masáž nejen léčí nemoci, ale také posiluje zdraví. Zatímco zimní tonika se běžně používají ke zlepšení konstituce, fyzické cvičení a samomasáž nabízejí stejně účinné a bezplatné metody.