Bay Zhang son zamanlarda sürekli mide rahatsızlığı, sürekli şişkinlik ve sık sık asit reflüsü yaşıyordu. Hastanede yapılan muayenede kronik gastrit teşhisi kondu. İyi beslenme alışkanlıklarına sahip olduğu için bu durum onu şaşırttı. Daha ayrıntılı tetkikler, durumunun Helicobacter pylori kaynaklı gastritten kaynaklandığını ortaya çıkardı. Bu, bulaşıcı bir mide hastalığıdır.
Mide rahatsızlıkları "bulaşıcı" olabilir mi?
Helicobacter pylori'nin dört gastrointestinal rahatsızlıkla yakından ilişkili olduğu artık kesinleşmiştir: kronik gastrit, peptik ülser hastalığı, mide kanseri ve mide mukozası ile ilişkili lenfoid doku (MALT) lenfoması. H. pylori şu anda insanlarda en yaygın bakteriyel enfeksiyondur ve dünya nüfusunun yaklaşık yarısını etkilemektedir.H. pylori bulaşmasının tek kaynağı insanlardır ve bu bakteri oldukça bulaşıcıdır. Kontamine gıdaların tüketilmesi veya öpüşme enfeksiyona yol açabilir. Bireysel servis yerine mutfak eşyalarının paylaşılmasının geleneksel olduğu Çin'de, enfeksiyon oranı ayrı yemek yeme alışkanlıkları olan Batı ülkelerine göre önemli ölçüde daha yüksektir. Sık sık sosyal yemek davetlerine katılan kişiler enfeksiyon riskiyle karşı karşıyadır ve enfeksiyonlar genellikle aynı evde yaşayan kişiler arasında eşzamanlı olarak ortaya çıkar.Yemek sırasında, enfekte bir kişi bakteriyi tükürük ve diğer sindirim salgıları yoluyla başkalarına bulaştırabilir. Bir aile üyesi mide rahatsızlığı geliştirirse, diğerleri de enfeksiyona karşı oldukça duyarlı hale gelir. Sonuç olarak, Helicobacter pylori'nin bulaşma yollarını kesintiye uğratmak, mide hastalıklarını önlemek için etkili bir stratejidir.
Mide Rahatsızlıklarını Önlemek İçin Altı Önemli Önlem
1. Aşırı yorgunluktan kaçının:
Aşırı çalışma, gastrointestinal sisteme kan akışının yetersiz kalmasına ve mide mukozası salgısının bozulmasına neden olarak çeşitli mide rahatsızlıklarını tetikleyebilir.
2. Batı ilaçlarını gelişigüzel kullanmaktan kaçının:
Birçok Batı ilacı mideyi önemli ölçüde tahriş eder. Uzun süreli kullanım mide mukozasına zarar verebilir ve eroziv gastrit, hemorajik gastrit ve mide ülseri gibi rahatsızlıklara yol açabilir.Bazı ateş düşürücü analjezikler (örn. aspirin, fenilbutazon, indometasin), kortikosteroidler (örn. prednizolon, deksametazon) ve antibiyotikler (örn. eritromisin) kesinlikle tıbbi tavsiyeye göre alınmalı ve dikkatli kullanılmalıdır.
III. İyi hijyen sağlayın:
Helicobacter pylori, gastrit, mide ülseri ve mide kanserinin birincil nedeni olarak doğrulanmıştır. Ortak yemek kapları, diş fırçaları ve öpüşme yoluyla bulaşabilir. Bu nedenle, iyi hijyen uygulamak ve yemek kapları ile diş fırçalarını paylaşmaktan kaçınmak, Helicobacter pylori enfeksiyonunu önleyebilir ve çeşitli mide rahatsızlıklarının riskini azaltabilir.
IV. Güçlü çay veya kahvenin uzun süreli ve aşırı tüketiminden kaçının:
Güçlü çay veya kahvenin aşırı tüketimi, sinir refleksleri ve doğrudan etkiler yoluyla mide mukozasında kanamaya, salgı bozukluğuna ve bariyer bozulmasına neden olarak mide ülseri gelişimini teşvik edebilir.
V. Dengeli beslenin:
Düzensiz beslenme alışkanlıkları, açlık sırasında mideyi boş bırakarak mukoza tarafından salgılanan mide asidi ve pepsinin mide duvarını tahriş etmesine neden olur. Tersine, aşırı yemek yemek midenin aşırı gerilmesine ve yiyeceklerin uzun süre mideye kalmasına neden olur ve her ikisi de önemli hasara yol açar.
VI. Yeme hızınıza dikkat edin:
Yiyecekleri iyice çiğnemek ve yavaş yemek sindirime yardımcı olur. Bu süreç tükürük salgısını artırarak mide mukozasını daha fazla korur. Yiyecekleri yeterince çiğnemeden yutmak, kaçınılmaz olarak gastrointestinal sistemi zorlar.