Herr Zhang har nyligen upplevt ihållande magbesvär, en konstant känsla av mättnad och frekventa sura uppstötningar. Vid en undersökning på sjukhuset diagnostiserades han med kronisk gastrit. Herr Zhang var dock förbryllad: trots att han hade goda matvanor, hur kunde han ha utvecklat en magsjukdom? Ytterligare tester visade att hans gastrit orsakades av en infektion med Helicobacter pylori – en sjukdom som kan smitta.
Kan magbesvär vara ”smittsamma”?
Det är nu fastställt att Helicobacter pylori har ett nära samband med fyra mag-tarmsjukdomar: kronisk gastrit, magsår, magcancer och lymfom i magslemhinnan (MALT). H. pylori är för närvarande den vanligaste bakterieinfektionen hos människor och drabbar ungefär hälften av världens befolkning.Människor är den enda källan till överföring av H. pylori, och den är mycket smittsam. Konsumtion av kontaminerad mat eller kyssar kan båda leda till infektion. I Kina, där det är vanligt att dela bestick snarare än att servera individuellt, är infektionsfrekvensen betydligt högre än i västländer med separata matvanor. Personer som ofta deltar i sociala middagar löper en hög risk för infektion; samtidig infektion observeras också ofta inom hushåll.Under måltider kan en smittad person överföra bakterien till andra via saliv och andra matsmältningssekret. Om en familjemedlem utvecklar magsjukdom är andra mycket mottagliga för efterföljande infektion. Därför är det en effektiv metod att bryta smittkedjan för Helicobacter pylori för att förebygga magsjukdomar.
Sex viktiga försiktighetsåtgärder för att förebygga magsjukdomar
1. Undvik överdriven trötthet:
Överansträngning kan leda till otillräcklig blodtillförsel till mag-tarmkanalen och störa magslemhinnans utsöndring, vilket kan utlösa olika magsjukdomar.
2. Undvik okritisk användning av västerländska läkemedel:
Många västerländska läkemedel irriterar magen avsevärt. Långvarig användning kan skada magslemhinnan och leda till erosiv gastrit, hemorragisk gastrit och magsår.Vissa febernedsättande smärtstillande medel (t.ex. aspirin, fenylbutazon, indometacin), kortikosteroider (t.ex. prednisolon, dexametason) och antibiotika (t.ex. erytromycin) måste tas strikt enligt läkares ordination och användas med försiktighet.
III. Upprätthåll god hygien:
Helicobacter pylori har bekräftats som den primära orsaken till gastrit, magsår och magcancer. Det kan överföras genom delade matbestick, tandborstar och kyssar. Därför kan god hygien och att undvika att dela matbestick och tandborstar förebygga infektion med Helicobacter pylori och minska risken för olika magbesvär.
IV. Undvik långvarig, överdriven konsumtion av starkt te eller kaffe:
Stort intag av starkt te eller kaffe kan orsaka blödningar i magslemhinnan, sekretionsstörningar och barriärstörningar genom nervreflexer och direkta effekter, vilket främjar utvecklingen av magsår.
V. Ät en balanserad kost:
Oregelbundna matvanor gör att magen är tom när du är hungrig, vilket gör att magsyra och pepsin som utsöndras av slemhinnan irriterar magväggen. Omvänt orsakar överätande överdriven töjning av magen och långvarig matretention, vilket också kan orsaka betydande skador.
VI. Tänk på din ätfart:
Att tugga noggrant och äta långsamt underlättar matsmältningen. Denna process ökar salivutsöndringen, vilket ytterligare skyddar magslemhinnan. Att svälja maten utan att tugga ordentligt belastar oundvikligen mag-tarmkanalen.