Gospod Zhang je nedavno imel vztrajne želodčne težave, stalno občutek polnosti in pogoste refluksne težave. V bolnišnici so mu diagnosticirali kronični gastritis. Gospod Zhang pa je bil zmeden: kljub dobrim prehranjevalnim navadam, kako je lahko razvil želodčno bolezen? Nadaljnje preiskave so pokazale, da je njegov gastritis povzročila okužba s Helicobacter pylori – bolezen, ki se lahko prenaša.
Ali so želodčne težave »kužne«?
Danes je ugotovljeno, da je bakterija Helicobacter pylori tesno povezana s štirimi gastrointestinalnimi motnjami: kroničnim gastritisom, peptičnim ulkusom, rakom želodca in limfomom limfoidnega tkiva, povezanega z želodčno sluznico (MALT). H. pylori je trenutno najpogostejša bakterijska okužba pri ljudeh, ki prizadene približno polovico svetovnega prebivalstva.Človek je edini vir prenosa H. pylori, ki je zelo nalezljiv. Uživanje nehigienske hrane ali poljubljanje lahko vodi do okužbe. Na Kitajskem, kjer je običajno skupno uživanje hrane iz skupnih jedilnih priborov, je stopnja okužbe s H. pylori znatno višja kot v zahodnih državah, kjer se hrana uživa iz ločenih jedilnih priborov. Posamezniki, ki se pogosto udeležujejo družabnih večerij, so izpostavljeni visokemu tveganju okužbe; pogosto se pojavljajo tudi sočasne okužbe znotraj gospodinjstev.Med obroki lahko okužena oseba bakterijo prenese na druge prek sline in drugih prebavnih izločkov. Če eden od družinskih članov zboli za želodčno boleznijo, so drugi zelo dovzetni za naknadno okužbo. Zato je prekinitev poti prenosa bakterije Helicobacter pylori učinkovita metoda za preprečevanje želodčnih bolezni.
Šest ključnih previdnostnih ukrepov za preprečevanje želodčnih motenj
1. Izogibajte se prekomerni utrujenosti:
Prekomerno delo lahko vodi do nezadostnega prekrvavanja prebavnega trakta in moti izločanje želodčne sluznice, kar sproži različne želodčne motnje.
2. Izogibajte se neselektivni uporabi zahodnih zdravil:
Mnoga zahodna zdravila močno dražijo želodec. Dolgotrajna uporaba lahko poškoduje želodčno sluznico, kar vodi do erozivnega gastritisa, hemoragičnega gastritisa in želodčnih razjed.Nekatere antipiretične analgetike (npr. aspirin, fenilbutazon, indometacin), kortikosteroide (npr. prednizolon, deksametazon) in antibiotike (npr. eritromicin) je treba jemati strogo v skladu z zdravniškim nasvetom in jih uporabljati previdno.
III. Ohranjanje higiene:
Helicobacter pylori je bil potrjen kot glavni vzrok gastritisa, želodčnih razjed in raka želodca. Prenaša se lahko prek skupnih jedilnih pripomočkov, zobnih ščetk in poljubljanja. Zato lahko z dobrim higieno in izogibanjem skupni uporabi jedilnih pripomočkov in zobnih ščetk preprečite okužbo s Helicobacter pylori in zmanjšate tveganje za različne želodčne motnje.
IV. Izogibajte se dolgotrajnemu, prekomernemu uživanju močnega čaja ali kave:
Prekomerno uživanje močnega čaja ali kave lahko povzroči krvavitev želodčne sluznice, motnje v delovanju izločanja in motnje v delovanju zaščitne pregrade prek živčnih refleksov in neposrednih učinkov, s čimer spodbuja razvoj želodčnih razjed.
V. Upoštevajte uravnoteženo prehrano:
Neredni prehranjevalni vzorci, kot je prazen želodec med lakoto, izpostavljajo želodčno sluznico škodljivemu draženju želodčne kisline in pepsina. Nasprotno pa prekomerno prehranjevanje povzroča prekomerno raztezanje želodčnih sten in podaljšano zadrževanje hrane, kar povzroča znatno škodo.
VI. Bodite pozorni na hitrost prehranjevanja:
Temeljito žvečenje in počasno prehranjevanje pomagata pri prebavi. Ta proces poveča izločanje sline, ki ščiti želodčno sluznico. Hitro požiranje hrane brez ustreznega žvečenja neizogibno obremenjuje prebavni trakt.