Herr Zhang opplevde nylig vedvarende magesmerter, en konstant følelse av metthet og hyppig sure oppstøt. Sykehusundersøkelsen diagnostiserte ham med kronisk gastritt. Herr Zhang var imidlertid forvirret: til tross for at han hadde gode kostvaner, hvordan kunne han ha utviklet en magesykdom? Videre undersøkelser avdekket at gastritten hans var forårsaket av Helicobacter pylori-infeksjon – en tilstand som kan smitte.
Kan magesykdommer være «smittsomme»?
Det er nå fastslått at Helicobacter pylori er nært knyttet til fire gastrointestinale lidelser: kronisk gastritt, magesår, magekreft og lymfom i mageslimhinnen (MALT). H. pylori er for tiden den mest utbredte bakterielle infeksjonen hos mennesker, og rammer omtrent halvparten av verdens befolkning.Mennesker er den eneste kilden til smitte av H. pylori, og den er svært smittsom. Inntak av forurenset mat eller kyssing kan begge føre til smitte. I Kina, hvor det er vanlig å dele bestikk i stedet for å servere hver enkelt person for seg, er smittefrekvensen betydelig høyere enn i vestlige land med separate serveringsrutiner. Personer som ofte deltar i sosiale middagsarrangementer, har høy risiko for smitte; samtidig smitte er også vanlig i husholdninger.Under måltider kan en smittet person overføre bakterien til andre via spytt og andre fordøyelsessekretjoner. Hvis ett familiemedlem utvikler magesykdom, er andre svært utsatt for påfølgende smitte. Derfor er det å bryte smitteveien for Helicobacter pylori en effektiv metode for å forebygge magesykdommer.
Seks viktige forholdsregler for å forebygge magesykdommer
1. Unngå overdreven tretthet:
Overarbeid kan føre til utilstrekkelig blodtilførsel til mage-tarmkanalen og forstyrre mageslimhinnens sekresjon, og dermed utløse ulike magesykdommer.
2. Unngå ukritisk bruk av vestlige medisiner:
Mange vestlige medisiner har en betydelig irriterende virkning på magen. Langvarig bruk kan skade mageslimhinnen og føre til erosiv gastritt, hemorragisk gastritt og magesår.Visse febernedsettende smertestillende midler (f.eks. aspirin, fenylbutazon, indometacin), kortikosteroider (f.eks. prednisolon, deksametason) og antibiotika (f.eks. erytromycin) må tas strengt i henhold til medisinsk råd og brukes med forsiktighet.
III. Oppretthold god hygiene:
Helicobacter pylori er bekreftet som den primære årsaken til gastritt, magesår og magekreft. Det kan overføres gjennom delte spiseutstyr, tannbørster og kyssing. Derfor kan god hygiene og unngåelse av deling av spiseutstyr og tannbørster forhindre Helicobacter pylori-infeksjon og redusere risikoen for ulike magesykdommer.
IV. Unngå langvarig, overdreven inntak av sterk te eller kaffe:
Høyt inntak av sterk te eller kaffe kan forårsake blødning i mageslimhinnen, sekresjonsdysfunksjon og barriereforstyrrelser gjennom nevrale reflekser og direkte effekter, og dermed fremme utvikling av magesår.
V. Oppretthold et balansert kosthold:
Uregelmessige spisevaner fører til at magen er tom når du er sulten, slik at magesyre og pepsin som skilles ut av slimhinnen, kan irritere mageveggen. Omvendt fører overspising til overdreven utvidelse av magen, noe som forlenger oppholdstiden for maten og forårsaker betydelig skade.
VI. Vær oppmerksom på spisetempoet ditt:
Å tygge grundig og spise sakte hjelper fordøyelsen. Denne prosessen øker spyttsekresjonen, som ytterligere beskytter mageslimhinnen. Å svelge mat uten tilstrekkelig tygging belaster uunngåelig mage-tarmkanalen.