장 씨는 최근 속이 은은히 아프고 항상 포만감이 느껴지며, 때로는 자주 속쓰림이 있어 병원에서 검사를 받은 결과 만성 위염으로 진단받았습니다. 그러나 장 씨는 평소 식습관이 좋은데 어떻게 위병에 걸렸는지 매우 의아해했습니다. 검사 결과 장 씨의 위병은 헬리코박터 파일로리균에 의한 위염으로 밝혀졌으며, 이 위병은 '전염'될 수 있습니다.
위병이 '전염'된다?
현재 헬리코박터 파일로리균이 위장관 질환 중 4가지와 밀접한 관련이 있다는 것은 확실시된다: 만성 위염, 소화성 궤양병, 위암, 위 점막 관련 림프구 조직 악성 림프종. 헬리코박터 파일로리균은 현재 인류에게 가장 널리 감염된 세균으로, 전 세계 인구의 약 절반이 감염되어 있다.인간은 헬리코박터 파일로리균의 유일한 전염원이며, 그 전염성이 매우 강하다. 불결한 음식을 섭취하거나 키스를 하는 것만으로도 헬리코박터 파일로리균이 전염될 수 있다. 우리나라에서는 식기를 함께 사용하는 습관이 있어 개별 식사 습관을 가진 서양 국가들보다 헬리코박터 파일로리균 감염률이 훨씬 높다. 자주 외부에서 '회식'을 하는 사람들은 감염 가능성이 매우 크며, 가정 내에서도 종종 동시에 감염된 사례가 발견된다.식사 중 헬리코박터 파일로리균에 감염된 사람은 타액 등 소화관 분비물을 통해 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다. 가정에 한 사람이 위병에 걸리면 다른 가족들도 잇따라 위병에 걸리기 쉽습니다. 따라서 헬리코박터 파일로리균의 감염 경로를 차단하는 것이 위병 예방의 효과적인 방법입니다.
위병 예방을 위한 6대 주의사항
1. 과로 주의:
과도한 피로는 위장 혈액 공급 부족과 위 점막 분비 불균형을 초래하며, 각종 위병 발생의 원인이 됩니다.
둘째, 서양약 남용 금지:
많은 서양약은 위를 크게 자극하며, 장기간 복용 시 위 점막을 손상시켜 미란성 위염, 출혈성 위염 및 위궤양을 유발할 수 있습니다.일부 해열 진통제(아스피린, 보테이송, 소염통 등), 호르몬제(코르티손, 디카르보네이트 등), 항생제(에리스로마이신 등)는 복용 시 반드시 의사의 지시를 엄격히 준수하고 신중하게 사용해야 합니다.
셋째, 위생에 유의하십시오:
현재 헬리코박터 파일로리균이 위염, 위궤양 및 위암의 주범임이 입증되었으며, 이 균은 식기, 칫솔, 키스 등을 통해 전염될 수 있습니다. 따라서 위생에 유의하고 타인의 식기나 칫솔을 혼용하지 않는 것이 헬리코박터 파일로리균 감염을 예방하고 각종 위 질환 발생을 막는 데 도움이 됩니다.
4. 진한 차나 커피의 장기적 과다 섭취 주의:
진한 차나 커피를 과다 섭취하면 신경 반사 작용 및 직접적 영향으로 위 점막 출혈, 분비 기능 장애, 점막 장벽 파괴를 초래하여 위궤양 발생을 촉진할 수 있습니다.
다섯째, 합리적인 식사 습관 유지:
불규칙한 식사로 공복 상태가 지속되면 위 점막에서 분비되는 위산과 위단백질이 위벽에 자극을 줄 수 있습니다. 반면 과식은 위벽을 과도하게 확장시켜 음식물이 위장에 오래 머무르게 하여 위 건강에 해롭습니다.
6. 식사 속도 조절:
음식을 천천히 씹어 먹는 것은 소화에 도움이 되며, 이때 분비되는 타액은 위 점막을 보호하는 역할을 합니다. 급하게 먹으면 음식이 충분히 씹히지 않아 위장관 부담을 증가시킵니다.