Herra Zhang kärsi äskettäin jatkuvasta vatsavaivasta, jatkuvasta täyteläisyydentunteesta ja usein toistuvasta happorefluksista. Sairaalassa tehdyssä tutkimuksessa hänelle diagnosoitiin krooninen gastriitti. Herra Zhang oli kuitenkin hämmentynyt: miten hän oli voinut saada vatsavaivan, vaikka hänellä oli hyvät ruokailutottumukset? Lisätutkimukset paljastivat, että hänen gastriittinsa oli aiheutunut Helicobacter pylori -bakteerin aiheuttamasta infektiosta – sairaudesta, joka voi tarttua.
Voivatko vatsavaivat olla "tarttuvia"?
Nykyään tiedetään, että Helicobacter pylori -bakteeri liittyy läheisesti neljään ruoansulatuskanavan sairauteen: krooniseen gastriittiin, peptiseen haavaumatautiin, mahasyöpään ja mahalaukun limakalvoon liittyvään imukudoslymfoomaan (MALT). H. pylori on tällä hetkellä yleisin bakteeri-infektio ihmisillä, ja se vaikuttaa noin puoleen maailman väestöstä.Ihmiset ovat H. pylorin ainoa tartuntalähde, ja se on erittäin tarttuva. Epäpuhtaan ruoan nauttiminen tai suutelut voivat johtaa tartuntaan. Kiinassa, jossa on tapana käyttää yhteisiä ruokailuvälineitä yksilöllisten annosten sijaan, H. pylori -tartuntojen määrä on huomattavasti suurempi kuin länsimaissa, joissa ruokailutavat ovat erilaiset. Usein sosiaalisiin ruokailutilaisuuksiin osallistuvat henkilöt ovat suuressa tartuntavaarassa; samanaikaisia tartuntoja havaitaan myös yleisesti kotitalouksissa.Aterioiden aikana tartunnan saanut henkilö voi tartuttaa bakteerin muihin syljen ja muiden ruoansulatuskanavan eritteiden välityksellä. Jos yhdellä perheenjäsenellä kehittyy mahalaukun sairaus, muut ovat erittäin alttiita tartunnalle. Siksi Helicobacter pylori -bakteerin tartuntareittien katkaiseminen on tehokas strategia mahalaukun sairauksien ehkäisemiseksi.
Kuusi keskeistä varotoimenpidettä mahalaukun sairauksien ehkäisemiseksi
1. Vältä liiallista väsymystä:
Ylityöskentely voi johtaa ruoansulatuskanavan verenkierron heikkenemiseen ja häiritä mahalaukun limakalvon eritystä, mikä voi aiheuttaa erilaisia mahalaukun sairauksia.
2. Vältä länsimaisia lääkkeitä:
Monet länsimaiset lääkkeet ärsyttävät mahalaukkua merkittävästi. Pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja johtaa eroosiiviseen gastriittiin, verenvuotoiseen gastriittiin ja mahahaavoihin.Tiettyjä kuumetta alentavia kipulääkkeitä (esim. aspiriini, fenyylibutatsoni, indometasiini), kortikosteroideja (esim. prednisoloni, deksametasoni) ja antibiootteja (esim. erytromysiini) on käytettävä tiukasti lääkärin ohjeiden mukaisesti ja varoen.
III. Huolehdi hyvästä hygieniasta:
Helicobacter pylori on vahvistettu gastriitin, mahahaavan ja mahasyövän pääasialliseksi aiheuttajaksi. Se voi tarttua yhteisten ruokailuvälineiden, hammasharjojen ja suutelun kautta. Siksi hyvän hygienian noudattaminen ja ruokailuvälineiden ja hammasharjojen jakamisen välttäminen voivat estää Helicobacter pylori -infektion ja vähentää erilaisten mahalaukun sairauksien riskiä.
IV. Vältä voimakkaan teen tai kahvin pitkäaikaista, liiallista kulutusta:
Voimakkaan teen tai kahvin runsas kulutus voi aiheuttaa mahalaukun limakalvon verenvuotoa, erityshäiriöitä ja esteiden häiriöitä hermoreseptorien ja suorien vaikutusten kautta, mikä edistää mahahaavan kehittymistä.
V. Noudata tasapainoista ruokavaliota:
Epäsäännölliset ruokailutottumukset jättävät vatsan tyhjäksi nälän aikana, jolloin limakalvon erittämä mahahappo ja pepsiini voivat ärsyttää mahalaukun seinämää. Toisaalta ylensyönti aiheuttaa vatsan liiallista venymistä, pidentää ruoan viipymistä vatsassa ja aiheuttaa merkittävää vahinkoa.
VI. Huomioi syömisvauhtisi:
Huolellinen pureskelu ja hidas syöminen auttavat ruoansulatusta. Tämä prosessi lisää syljen eritystä, mikä suojaa mahalaukun limakalvoa entisestään. Ruoan nieleminen ilman riittävää pureskelua rasittaa väistämättä ruoansulatuskanavaa.