Pan Zhang v poslední době trpěl přetrvávajícími žaludečními potížemi, neustálým pocitem plnosti a častým refluxem žaludeční kyseliny. Při vyšetření v nemocnici mu byla diagnostikována chronická gastritida. Pan Zhang však byl zmatený: jak je možné, že i přes dodržování správných stravovacích návyků onemocněl žaludkem? Další vyšetření odhalilo, že jeho gastritida byla způsobena infekcí bakteriemi Helicobacter pylori – onemocněním, které je přenosné.
Mohou být žaludeční potíže „nakažlivé“?
Nyní je prokázáno, že bakterie Helicobacter pylori úzce souvisí se čtyřmi gastrointestinálními poruchami: chronickou gastritidou, peptickým vředem, rakovinou žaludku a lymfomem žaludeční sliznice (MALT). H. pylori je v současné době nejrozšířenější bakteriální infekcí u lidí, která postihuje přibližně polovinu světové populace.Lidé jsou jediným zdrojem přenosu H. pylori a tato bakterie je vysoce nakažlivá. K infekci může dojít konzumací kontaminovaných potravin nebo polibkem. V Číně, kde je běžné používání společného jídelního nádobí namísto individuálních porcí, je míra infekce H. pylori výrazně vyšší než v západních zemích, kde se jídelní nádobí používá individuálně. Osoby, které se často účastní společných jídel, jsou vystaveny vysokému riziku infekce; souběžné infekce se také běžně vyskytují v domácnostech.Během jídla může infikovaná osoba přenášet bakterie na ostatní prostřednictvím slin a jiných trávicích sekretů. Pokud se u jednoho člena rodiny objeví žaludeční potíže, ostatní jsou velmi náchylní k následné infekci. Proto je přerušení přenosových cest bakterie Helicobacter pylori účinnou strategií pro prevenci žaludečních onemocnění.
Šest klíčových opatření pro prevenci žaludečních onemocnění
1. Vyhněte se nadměrné únavě:
Přeplácání se může vést k nedostatečnému prokrvení gastrointestinálního traktu a narušit sekreci žaludeční sliznice, což může vyvolat různé žaludeční potíže.
2. Vyhněte se bezhlavému užívání západních léků:
Mnoho západních léků má výrazné dráždivé účinky na žaludek. Dlouhodobé užívání může poškodit žaludeční sliznici a vést k erozivní gastritidě, hemoragické gastritidě a žaludečním vředům.Některá antipyretická analgetika (např. aspirin, fenylbutazon, indomethacin), kortikosteroidy (např. prednisolon, dexamethason) a antibiotika (např. erythromycin) musí být užívána přísně podle lékařského doporučení a s opatrností.
III. Dodržujte správnou hygienu:
Helicobacter pylori byl potvrzen jako primární příčina gastritidy, žaludečních vředů a rakoviny žaludku. Může se přenášet prostřednictvím sdílených jídelních příborů, zubních kartáčků a polibků. Dodržování správné hygieny a vyhýbání se sdílení jídelních příborů a zubních kartáčků proto může zabránit infekci Helicobacter pylori a snížit riziko různých žaludečních poruch.
IV. Vyhněte se dlouhodobé a nadměrné konzumaci silného čaje nebo kávy:
Nadměrný příjem silného čaje nebo kávy může způsobit krvácení žaludeční sliznice, poruchy sekrece a narušení bariéry prostřednictvím nervových reflexů a přímých účinků, čímž podporuje rozvoj žaludečních vředů.
V. Dodržujte vyváženou stravu:
Nepravidelné stravovací návyky vedou k tomu, že žaludek je během hladu prázdný, což umožňuje žaludeční kyselině a pepsinu vylučovanému sliznicí dráždit žaludeční stěnu. Naopak přejídání způsobuje nadměrné roztažení žaludku, prodlužuje zadržování potravy a způsobuje značné poškození.
VI. Dbejte na tempo jídla:
Důkladné žvýkání a pomalé jídlo napomáhá trávení. Tento proces zvyšuje sekreci slin, což dále chrání žaludeční sliznici. Polykání jídla bez dostatečného žvýkání nevyhnutelně zatěžuje gastrointestinální trakt.