Kaki är inte bara läckra utan också rika på näringsämnen. De har dock sina nackdelar, och överdriven konsumtion kan vara skadlig. Kaki innehåller en viss mängd tanniner, med högre koncentrationer i skalet. Den sträva känslan i munnen och domningen på tungan när man äter kaki orsakas av tanninernas sträva effekt. Tanniner har en stark sträv verkan och binds lätt med magsyra, vilket gör att de stelnar till klumpar.
Hagtorn
Hagtornsbär är söta och sura och har matsmältningsfrämjande egenskaper som hjälper till att bryta ner maten. De rankas bland de bästa frukterna för att stimulera aptiten, men överdriven konsumtion är skadlig. I gamla medicinska texter står det: "Hagtorn stör qi och bör inte konsumeras i överdrivna mängder. Överdriven konsumtion tömmer vital energi och skadar tänderna."Hagtornsbär innehåller höga halter av pektin och garvsyra. När de utsätts för magsyra koagulerar dessa ämnen lätt till vattenolösliga fällningar. Dessa fällningar kan binda sig med matrester och bilda magstenar, vilket kan orsaka magsår, magblödning och till och med nekros eller perforering av magväggen. Att koka hagtornsbär minskar dock garvsyrans påverkan. För barn som genomgår tandbyte är frekvent konsumtion i stora mängder skadligt för tandutvecklingen.
Kiwi
Kiwi har kylande egenskaper. Överkonsumtion skadar yang-energin i mjälten och magen, vilket leder till symtom som buksmärtor och diarré. Det höga innehållet av C-vitamin och pektin i kiwi ökar magsyran, vilket belastar magen ytterligare och orsakar symtom som buksmärtor, sura uppstötningar och halsbränna.
Färska jujubebär
>Färska jujubebär bör inte konsumeras i överdrivna mängder, eftersom de kan skada matsmältningssystemet. Jujubebär innehåller höga halter av kostfiber; intag av stora mängder på en gång kan irritera magen och tarmarna och orsaka mag-tarmbesvär. Det mesta av kostfibern är koncentrerad i skalet, som är tunt men segt med vassa kanter. Om magslemhinnan är inflammerad eller har sår kan detta förvärra smärta och obehag.
Vilka livsmedel är bra för magbesvär?
Underskatta inte magsmärtor, eftersom de kan vara ett symptom på allvarliga tillstånd som magsår eller gastrit. Om de inte behandlas kan de utvecklas till hälsofarliga sjukdomar. Håll en regelbunden livsstil, ät vid fasta tider och i måttliga mängder, tugga maten noggrant och långsamt, undvik att äta för mycket och minimera eller undvik kalla och irriterande livsmedel.
1. Nudlar är mest skonsamma för magen; ris innehåller högre syrahalt, så konsumera det med måtta.
2. När du tillagar gröt är det bra för maghälsan att tillsätta en nypa bakpulver.
3. Hirsgröt tillsammans med ångade bullar (inte dumplings) hjälper magen att få näring.
4. Prioritera två drycker: mjölk och varmt vatten.Undvik att dricka mjölk på fastande mage på morgonen. För det andra, konsumera stärkelserika livsmedel innan du dricker mjölk. För det tredje, äta bröd, ris, kex eller bakverk till morgonmjölken. 5. Personer med känslig mage bör äta mindre, men oftare. 6. Jordnötter äts bäst råa. Ät 4-6 stycken före måltiderna. Överdriven konsumtion kan irritera magen.
7. Jujubebär, tofu, kinakål, mjölk och morötter stärker mjälten och harmoniserar magen.
8. Äpplen, pomelos, druvor, apelsiner och ananas förhindrar fettansamling, ger näring åt hjärtat, stärker qi, genererar vätska och släckar törsten.
9. Nötter som valnötter, hasselnötter, pinjenötter, longan och jordnötter fyller snabbt på spårämnen som är bra för benhälsan.
10. Jordnötter och honung är båda bra för maghälsan.
11. Magstärkande teer, såsom Weisheng Tea, ger magen konstant, mild vård och erbjuder långsiktig reglering och skydd.
Kostråd vid magbesvär
1.Undvik livsmedel som orsakar uppblåsthet eller är rika på fiber, såsom baljväxter, bönprodukter, sockerrör, selleri och purjolök. 2. Undvik starkt irriterande livsmedel – kryddstarka, råa, kalla, alltför hårda, överdrivet sura eller salta livsmedel. Avstå samtidigt från tobak och alkohol för att förhindra irritation av magslemhinnan och förvärrade symtom.
3. Ät yoghurt, som ger näringsmässiga fördelar samtidigt som det mildrar biverkningarna av antibiotika. Det skyddar magslemhinnan, balanserar tarmfloran och spelar en viktig positiv roll för magens återhämtning.
4. Ät regelbundna måltider med jämna portioner. Välj mjuka, färska och minimalt irriterande livsmedel. Välj hellre tillagade rätter än råa alternativ när det är möjligt.