Kaki sú nielen chutné, ale aj bohaté na živiny. Majú však aj svoje nevýhody a nadmerná konzumácia môže byť škodlivá. Kaki obsahujú určité množstvo tanínov, ktorých koncentrácia je vyššia v šupke. Sťahujúci pocit v ústach a znecitlivenie jazyka pri konzumácii kaki sú spôsobené sťahujúcim účinkom tanínov. Taníny majú silný sťahujúci účinok a ľahko sa spájajú so žalúdočnou kyselinou, čím sa zrážajú do hrudiek.
Hloh
Plody hlohu sú príjemne kyslasté a sladké a majú tráviace vlastnosti, ktoré pomáhajú pri trávení potravy. Patria medzi najlepšie ovocie na stimuláciu chuti do jedla, ale ich nadmerná konzumácia je škodlivá. Staroveké lekárske texty uvádzajú: „Hloh narúša čchi a nemal by sa konzumovať v nadmernom množstve. Nadmerná konzumácia vyčerpáva životnú energiu a poškodzuje zuby.“Bobule hlohu obsahujú vysoké množstvo pektínu a kyseliny tanínovej. Pri vystavení žalúdočnej kyseline sa tieto látky ľahko zrážajú do vodou nerozpustných zrazenín. Tieto zrazeniny sa môžu viazať s potravinovými zvyškami a vytvárať žalúdočné kamene, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné vredy, žalúdočné krvácanie a dokonca nekrózu alebo perforáciu žalúdočnej steny. Varenie bobúľ hlohu však znižuje vplyv kyseliny tanínovej. Pre deti, ktoré prechádzajú výmenou zubov, je častá konzumácia vo veľkom množstve škodlivá pre vývoj zubov.
Kiwi
Kiwi má chladivé vlastnosti. Nadmerná konzumácia poškodzuje jangovú energiu sleziny a žalúdka, čo vedie k symptómom, ako sú bolesti brucha a hnačka. Vysoký obsah vitamínu C a pektínu v kiwi zvyšuje žalúdočnú kyslosť, čo spôsobuje dodatočné zaťaženie žalúdka a vedie k symptómom, ako sú bolesti brucha, pálenie záhy a pálenie záhy.
Čerstvé jujuby
>Čerstvé jujuby by sa nemali konzumovať v nadmernom množstve, pretože môžu poškodiť tráviaci systém. Ich vysoký obsah vlákniny môže pri konzumácii vo veľkých množstvách dráždiť žalúdok a črevá, čo spôsobuje gastrointestinálne ťažkosti. Väčšina vlákniny sa nachádza v tenkej, tvrdej a ostro zakončenej šupke jujuby. Ak je žalúdočná sliznica zapálená alebo má vredy, táto šupka môže zhoršiť bolesť a nepohodlie.
Aké potraviny sú prospešné pre žalúdočné ťažkosti?
Nepodceňujte bolesť žalúdka, pretože môže byť príznakom vážnych ochorení, ako sú žalúdočné vredy alebo gastritída. Ak sa nelieči, môže sa vyvinúť do ochorení ohrozujúcich zdravie. Udržujte pravidelný životný štýl, jedzte v pravidelných intervaloch a v primeraných množstvách, jedlo dôkladne a pomaly žujte, vyhnite sa prejedaniu a minimalizujte alebo vylučte studené a dráždivé potraviny.
1. Nudle sú najšetrnejšie k žalúdku; ryža obsahuje vyššiu kyslosť, preto ju konzumujte s mierou.
2. Pri príprave kaše je pridaním štipky jedlej sódy prospešné pre zdravie žalúdka.
3. Proso s parenými buchtami (nie knedľami) vyživuje žalúdok.
4. Dva nápoje si zaslúžia pravidelnú konzumáciu: mlieko a teplá voda.Vyhnite sa pití mlieka na prázdny žalúdok ráno; po druhé, pred pitím mlieka konzumujte škrobnaté potraviny; po tretie, dopĺňajte ranné mlieko chlebom, ryžou, sušienkami alebo pečivom. 5. Ľudia s citlivým žalúdkom by mali jesť menšie, častejšie porcie. 6. Arašidy je najlepšie konzumovať surové. Konzumujte 4-6 pred jedlom; nadmerný príjem môže dráždiť žalúdok.
7. Jujuby, tofu, čínska kapusta, mlieko a mrkva posilňujú slezinu a harmonizujú žalúdok.
8. Jablká, pomela, hrozno, mandarínky a ananásy zabraňujú hromadeniu tuku, vyživujú srdce, posilňujú čchi, vytvárajú tekutiny a hasia smäd.
9. Orechy, ako sú vlašské orechy, lieskové orechy, piniové orechy, longan a arašidy, rýchlo dopĺňajú stopové prvky, ktoré prospievajú zdraviu kostí.
10. Arašidy a med sú prospešné pre zdravie žalúdka.
11. Čaje vyživujúce žalúdok, ako napríklad čaj Weisheng, poskytujú žalúdku neustálu, jemnú starostlivosť a dlhodobú reguláciu a ochranu.
Stravovacie odporúčania pre žalúdočné ťažkosti
1.Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie brucha alebo majú vysoký obsah vlákniny, ako sú strukoviny, výrobky z fazule, cukrová trstina, zeler a pór. 2. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré silne dráždia žalúdok – pikantným, surovým, studeným, príliš tvrdým, nadmerne kyslým alebo slaným. Zároveň sa zdržte fajčenia a konzumácie alkoholu, aby ste predišli podráždeniu žalúdočnej sliznice a zhoršeniu príznakov.
3. Konzumujte jogurt, ktorý má výživové výhody a zároveň zmierňuje vedľajšie účinky antibiotík. Chráni žalúdočnú sliznicu, vyrovnáva črevnú flóru a výrazne pomáha pri zotavovaní sa zo žalúdočných porúch.
4. Dodržiavajte pravidelné časy jedál s konzistentnými porciami. Uprednostňujte mäkké, čerstvé a minimálne dráždivé potraviny. Vyberajte si varené jedlá namiesto surových surovín.