A datolyaszilva nemcsak finom, hanem tápanyagokban is gazdag. Van azonban hátránya is, és túlzott fogyasztása káros lehet. A datolyaszilva bizonyos mennyiségű tannint tartalmaz, amelynek koncentrációja a héjában magasabb. A datolyaszilva fogyasztásakor a szájban érzett összehúzó érzés és a nyelv zsibbadása a tanninok összehúzó hatásának köszönhető. A tanninok erős összehúzó hatással rendelkeznek, és könnyen kötődnek a gyomorsavhoz, ami csomókká szilárdul.
Galagonya
A galagonya bogyók kellemesen fanyar és édes ízűek, emésztést elősegítő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik az ételek lebontását. Az étvágygerjesztő gyümölcsök között a legkiválóbbak közé tartoznak, azonban túlzott fogyasztásuk káros hatással lehet. Az ókori orvosi szövegek megjegyzik: „A galagonya megzavarja a qi-t, ezért nem szabad túlzottan fogyasztani. A túlzott fogyasztás kimeríti a vitalitást és károsítja a fogakat.”A galagonya bogyók magas pektin- és tanninsav-tartalommal rendelkeznek. Gyomorsavval érintkezve ezek az anyagok könnyen vízben oldhatatlan csapadékokká alakulnak. Ezek a csapadékok az ételmaradványokkal kötődve gyomorköveket képeznek, amelyek gyomorfekélyt, gyomorvérzést, sőt a gyomorfal elhalását vagy perforációját is okozhatják. A galagonya bogyók főzése azonban csökkenti a tanninsav hatását. A fogcserélő gyermekek esetében a gyakori, nagy mennyiségű fogyasztás káros hatással van a fogak fejlődésére.
Kivi
A kivi hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik. Túlzott fogyasztása károsítja a lép és a gyomor yang energiáját, ami hasi fájdalomhoz és hasmenéshez vezethet. A kivi magas C-vitamin- és pektintartalma növeli a gyomorsavasságot, ami további terhelést jelent a gyomorra, és hasi fájdalom, savas reflux és gyomorégés tüneteit okozhatja.
Friss jujuba
>A friss jujubát nem szabad túlzottan fogyasztani, mert károsíthatja az emésztőrendszert. Magas rosttartalma nagy mennyiségben fogyasztva irritálhatja a gyomrot és a beleket, ami gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhat. A rostok többsége a jujuba vékony, kemény és éles szélű héjában található. Ha a gyomornyálkahártya gyulladt vagy fekélyes, ez a héj fokozhatja a fájdalmat és a kellemetlen érzést.
Mely ételek jótékony hatással vannak a gyomorbetegségekre?
Ne becsülje alá a gyomorfájást, mivel ez súlyos betegségek, például gyomorfekély vagy gyomorhurut tünete lehet. Kezelés nélkül egészségre veszélyes betegségekhez vezethet. Tartson be rendszeres életmódot, egyen rendszeres időközönként és mértékkel, alaposan és lassan rágja meg az ételt, kerülje a túlevést, és minimalizálja vagy kerülje a hideg és irritáló ételeket.
1. A tészta a legkíméletesebb a gyomor számára; a rizs magasabb savtartalommal rendelkezik, ezért csak mértékkel fogyasszuk.
2. A zabkása elkészítésekor egy csipetnyi szódabikarbóna hozzáadása jótékony hatással van a gyomor egészségére.
3. A köles zabkása párolt zsemlével (nem gombóccal) együtt táplálja a gyomrot.
4. Két ital fogyasztása ajánlott rendszeresen: tej és meleg víz.Kerülje a reggeli éhgyomri tejfogyasztást; másodszor, tejfogyasztás előtt fogyasszon keményítőtartalmú ételeket; harmadszor, a reggeli tejet kísérje kenyérrel, rizzsel, keksszel vagy péksüteménnyel. 5. Az érzékeny gyomorral rendelkezőknek kisebb, gyakrabban fogyasztott ételeket kell enniük. 6. A földimogyorót legjobb nyersen fogyasztani. Étkezés előtt 4-6 darabot fogyasszon; a túlzott fogyasztás irritálhatja a gyomrot.
7. A jujuba, a tofu, a kínai kel, a tej és a sárgarépa erősíti a lép működését és harmonizálja a gyomrot.
8. Az alma, a pomelo, a szőlő, a narancs és az ananász megakadályozza a zsír felhalmozódását, táplálja a szívet, fokozza a qi-t, folyadékot termel és oltja a szomjat.
9. Az olyan diófélék, mint a dió, a mogyoró, a fenyőmag, a longan és a földimogyoró gyorsan pótolják a nyomelemeket, ami jótékony hatással van a csontok egészségére.
10. A földimogyoró és a méz egyaránt jótékony hatással van a gyomor egészségére.
11. A gyomrot tápláló teák, mint például a Weisheng Tea, folyamatos, kíméletes gondoskodást nyújtanak a gyomor számára, hosszú távú szabályozást és védelmet biztosítva.
Étkezési szempontok gyomorproblémák esetén
1.Kerülje a hasi puffadást okozó vagy magas rosttartalmú ételeket, mint például a hüvelyesek, a babtermékek, a cukornád, a zeller és a póréhagyma. 2. Kerülje az erősen irritáló ételeket – fűszeres, nyers, hideg, túl kemény, túl savas vagy sós ételeket. Ugyanakkor tartózkodjon a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól, hogy megelőzze a gyomornyálkahártya irritációját és a tünetek súlyosbodását.
3. Fogyasszon joghurtot, amely táplálkozási előnyökkel jár, miközben enyhíti az antibiotikumok mellékhatásait. Védi a gyomornyálkahártyát, egyensúlyba hozza a bélflórát, és jelentősen segíti a gyomorpanaszok gyógyulását.
4. Tartson be rendszeres étkezési időket és állandó adagokat. Válasszon puha, friss és minimálisan irritáló ételeket. Ha lehetséges, a nyers ételek helyett főtt ételeket fogyasszon.