Kakiploomid on mitte ainult maitsvad, vaid ka rikkad toitainete poolest. Siiski on neil ka oma puudused ja liigne tarbimine võib olla kahjulik. Kakiploomid sisaldavad teatud koguses tanniine, mille kontsentratsioon on kõrgem koores. Kakiploomide söömisel tekkiv kibe tunne suus ja keele tuimus on tingitud tanniinide kibe toimest. Tanniinidel on tugev kibe toime ja need ühinevad kergesti maohappega, moodustades klompid.
Põõsasmarjad
Põõsasmarjad on meeldivalt hapukad ja magusad ning neil on seedimist soodustavad omadused, mis aitavad toitu lagundada. Need on ühed parimad puuviljad söögiisu stimuleerimiseks. Siiski on nende liigne tarbimine kahjulik. Vanaaja meditsiinitekstides on märgitud: „Põõsasmarjad häirivad qi voolu ja neid ei tohiks süüa suurtes kogustes. Liigne tarbimine kurnab eluenergiat ja kahjustab hambaid.”Põõsasmarja marjad sisaldavad palju pektiini ja tanniinhapet. Mao happega kokku puutudes koaguleeruvad need ained kergesti vees lahustumatuteks sadestisteks. Need sadestised võivad seonduda toidujääkidega ja moodustada maokive, mis võivad põhjustada maohaavandeid, mao verejooksu ja isegi maoseina nekroosi või perforatsiooni. Põõsasmarja marjade keetmine vähendab tanniinhappe mõju. Hambavahetuse ajal olevatel lastel on sagedane suure koguse tarbimine kahjulik hammaste arengule.
Kiivid
Kiividel on jahutav toime. Ülemäärane tarbimine kahjustab põrna ja mao yang-energiat, põhjustades selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu ja kõhulahtisus. Kiivide kõrge C-vitamiini ja pektiini sisaldus suurendab maohapetust, koormates maod täiendavalt ja põhjustades selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, happerefluks ja kõrvetised.
Värsked jujubid
>Värskeid jujubeid ei tohiks tarbida liiga palju, kuna need võivad kahjustada seedesüsteemi. Nende kõrge kiudainete sisaldus võib suure koguse tarbimisel ärritada magu ja sooli, põhjustades seedetrakti vaevusi. Enamik kiudaineid asub jujubede õhukeses, kõvas ja terava servaga koores. Kui mao limaskest on põletikus või haavandiline, võib see koor valu ja ebamugavustunnet süvendada.
Millised toidud on kasulikud maohaiguste puhul?
Ärge alahinnake kõhuvalu, kuna see võib olla tõsiste haiguste, nagu maohaavandite või gastriidi sümptom. Ravimata jätmisel võib see areneda tervist ohustavateks haigusteks. Säilitage regulaarne elustiil, sööge kindlatel aegadel ja mõõdukas koguses, närige toitu põhjalikult ja aeglaselt, vältige ülesöömist ning vähendage või välistage külmad ja ärritavad toidud.
1. Makaronid on maole kõige õrnemad; riis sisaldab rohkem happesust, seega tarbige seda mõõdukalt.
2. Pudru valmistamisel on mao tervisele kasulik lisada näputäis söögisoodat.
3. Hirssipuder koos aurutatud saiakestega (mitte pelmeenidega) aitab mao toitmisel.
4. Kaks jooki tasub regulaarselt tarbida: piim ja soe vesi.Vältige piima joomist tühja kõhuga hommikul; teiseks, tarbige tärkliserikkaid toite enne piima joomist; kolmandaks, jooge hommikust piima koos leiva, riisi, küpsiste või saiakestega. 5. Tundliku maoga inimesed peaksid sööma väiksemaid, sagedasemaid eineid. 6. Maapähkleid on kõige parem süüa toorelt. Tarbige 4–6 enne sööki; liigne tarbimine võib ärritada maod.
7. Jujubid, tofu, hiina kapsas, piim ja porgandid tugevdavad põrna ja harmoniseerivad mao tööd.
8. Õunad, pomelod, viinamarjad, mandariinid ja ananassid takistavad rasva kogunemist, toidavad südant, suurendavad qi energiat, tekitavad vedelikke ja kustutavad janu.
9. Pähklid, nagu kreeka pähklid, sarapuupähklid, männipähklid, longanid ja maapähklid, täiendavad kiiresti mikroelemente, mis on kasulik luude tervisele.
10. Maapähklid ja mesi on mõlemad kasulikud mao tervisele.
11. Maod toitev tee, nagu Weisheng Tea, pakub maole pidevat ja õrna hooldust, tagades pikaajalise reguleerimise ja kaitse.
Toitumise soovitused mao haiguste puhul
1.Vältige toite, mis põhjustavad kõhu puhitus või on rikkad kiudainetega, nagu kaunviljad, oatooted, suhkruroog, seller ja porrulauk. 2. Vältige väga ärritavaid toite – vürtsikaid, tooreid, külmi, liiga kõvaid, liiga happelisi või soolaseid toite. Samal ajal hoiduge tubakast ja alkoholist, et vältida mao limaskesta ärritust ja sümptomite halvenemist.
3. Tarbige jogurtit, mis pakub toiteväärtust ja leevendab antibiootikumide kõrvaltoimeid. Jogurt kaitseb mao limaskesta, tasakaalustab soolemikrofloorat ja mängib olulist positiivset rolli mao taastumisel.
4. Säilitage regulaarne söögiaeg ja ühtlased portsjonid. Valige pehmed, värsked toidud, mis vähendavad ärritust. Valige võimaluse korral toorete toitude asemel küpsetatud toidud.