當代白領階層中，飽受各類胃部疾患困擾者絕非少數。當胃部不適時，與其依賴注射或藥物，不如採用飲食療法，注重飲食習慣，從根本養護胃部。
胃病治療三成，養生七成
正如「胃病治療三成，養生七成」之說，七成的養生需奠基於三成的治療基礎。經全面檢查確診後，配合系統化治療與精神層面的養生調養，方能達到理想療效。胃猶如日夜運轉的機械，食物消化過程會對黏膜造成機械性損傷。保持節制飲食是治療胃疾的關鍵。此外，高度精神壓力亦是誘發胃病的重要因素，駕駛員、建築工人、行政人員等群體發病率極高，此類族群尤需維持良好生活習慣與心靈安寧。
養胃茶療法
茶療法在調節胃病方面具有獨特優勢。透過「寒則溫之，熱則涼之，虛則補之，實則瀉之」的調體法，配合「通則不痛」原理，疏通氣血循環、促進胃部協調、止痛止痛，以達根本治療。正如「胃病三分治療，七分養生」之說，茶療法實為調養脾胃最簡便的方式之一。
茶療法具溫和持久之效，古中醫早稱「茶乃萬病之藥」。除茶葉普遍的保健功能外，更具獨特藥養功效，透過依症選材，可發揮卓越療效。茶療法雖與其他藥物具同等療效，但在體質調理、輕症治療、慢性病管理及重大疾病預防方面更具優勢。透過日常飲用以漢方藥材萃取調配的藥茶，能直接作用於病變部位。茶療法同樣植根於中醫理論，其保健機制與其他漢方藥劑相通。
茶療法即透過飲茶調理身體、治療相關病症。於茶飲中添加不同生物萃取藥材，沖泡出對應病症的清香藥茶，可舒緩疼痛、增強體力、維持活力，無需耗費大量時間即可獲得養生保健效果。
（粗鹽・細粒鹽・精製鹽皆可）先以熱水溶解，待鹽粒完全溶解後加入少量冷卻水，作為「溫鹽湯」飲用。
養胃飲食禁忌
1. 避免晚餐過量進食
部分人習慣將一日營養集中於晚餐，或偏好夜間進食及睡前點心。
此類習慣不僅降低睡眠品質，更易誘發肥胖，同時刺激胃黏膜過度分泌胃酸，可能導致潰瘍形成。
2. 避免進食過快
食物進入胃部後，需經貯留、粉碎、消化等過程轉化為乳糜狀，方能輸送至腸道。
若未充分咀嚼便匆忙進食，粗糙食物將加重胃部負擔，滯留時間延長恐損傷胃黏膜。
此外，細嚼慢嚥能促進唾液分泌，同時減少胃酸與膽汁分泌，有助保護胃部。
3、避免飲用咖啡與濃茶
咖啡及濃茶屬中樞興奮劑，其反射作用會引發胃黏膜缺血，破壞胃黏膜保護功能，從而促進潰瘍形成。