Серед сучасних офісних працівників ті, хто страждає на різні шлункові розлади, далеко не рідкість. Замість того, щоб постійно покладатися на ін'єкції та ліки для поліпшення здоров'я шлунка, дієтотерапія — приділення більшої уваги своєму раціону — пропонує більш фундаментальний підхід до догляду та захисту шлунка.
Шлункові захворювання: три частини лікування, сім частин догляду
Як кажуть, «шлункові захворювання — це три частини лікування, сім частин догляду». Цей семикратний догляд повинен ґрунтуватися на трикратному лікуванні: систематичній терапії після комплексного діагностування в поєднанні з розумовим та емоційним вихованням для досягнення оптимальних терапевтичних результатів.Шлунок функціонує як машина, що працює безперервно кожен день. Процес травлення неминуче спричиняє механічний знос слизової оболонки, тому помірність у їжі є основою догляду за шлунком. Крім того, підвищений психологічний стрес значно сприяє розладам шлунка. Такі професії, як водії, будівельники та офісні працівники, мають особливо високий рівень захворюваності, що підкреслює важливість для цих людей культивування здорових звичок та збереження душевної рівноваги.
Чайна терапія для здоров'я шлунка
Чайна терапія має унікальні переваги в регулюванні шлункових розладів. Використовуючи принцип «зігрівання холоду, охолодження тепла, тонізації дефіциту та очищення надлишку» для регулювання конституції пацієнта, вона спрямована на усунення першопричини шляхом сприяння циркуляції ци, активізації кровотоку, гармонізації шлунка та полегшення болю — все це базується на принципі «де є вільний потік, там немає болю».Як кажуть, «шлункові захворювання лікуються на одну третину ліками і на сім десятих харчуванням». Чайна терапія є одним з найдоступніших методів регулювання селезінки і шлунка. Чайна терапія забезпечує м'який і тривалий ефект. Стародавня китайська медицина здавна вважала чай «ліками від безлічі недуг». Крім загальних корисних властивостей для здоров'я, чай має унікальні лікувальні властивості. Вибір конкретних інгредієнтів чаю для цільового використання дає відмінні терапевтичні результати.
Хоча чайна терапія має лікувальні властивості, подібні до інших ліків, вона значно відрізняється, зокрема, у зміцненні конституції, лікуванні дрібних недуг і хронічних захворювань, а також профілактиці серйозних хвороб. Лікувальні чаї, заварені з екстрактів китайських трав і замінюють щоденне вживання чаю, безпосередньо впливають на патологічні ділянки. Заснована на традиційній китайській медичній теорії, її механізми збереження здоров'я схожі з механізмами інших рослинних ліків.
Чайна терапія передбачає регулювання організму або лікування конкретних захворювань за допомогою вживання чаю. Заварюючи чай з різними біоекстрагованими лікарськими інгредієнтами, можна приготувати ароматний лікувальний чай, адаптований до конкретних захворювань. Це допомагає полегшити дискомфорт, зміцнити організм і підтримати життєвий тонус, досягаючи оздоровчого ефекту без значних затрат часу.
(Можна використовувати грубу, дрібну або рафіновану сіль) Спочатку розчиніть сіль у киплячій воді, а потім додайте невелику кількість охолодженої кип'яченої води, щоб отримати «теплий сольовий розчин», готовий до вживання.
Дієтичні заборони для здоров'я шлунка
1. Уникайте переїдання під час вечері
Деякі люди схильні зосереджувати своє щоденне споживання поживних речовин на вечері, або насолоджуватися пізніми перекусами чи їжею перед сном.
Така практика не тільки погіршує якість сну і сприяє набору ваги, але й може подразнювати слизову оболонку шлунка, стимулюючи надмірне виділення кислоти і потенційно викликаючи утворення виразки.
2. Уникайте швидкого споживання їжі
Їжа, що потрапляє в шлунок, піддається зберіганню, подрібненню і травленню, перетворюючись на речовину, схожу на хілус, перш ніж потрапити в кишечник.
Якщо їжа не пережовується ретельно і ковтається поспішно, її груба текстура збільшує навантаження на шлунок, подовжуючи час утримання і потенційно пошкоджуючи слизову оболонку шлунка.
Більше того, повільне і ретельне пережовування збільшує секрецію слини, тим самим зменшуючи секрецію шлункової кислоти і жовчі, що допомагає захистити шлунок.
3. Уникайте міцної кави та чаю
Кава та міцний чай діють як стимулятори центральної нервової системи. Вони можуть рефлекторно викликати ішемію слизової оболонки шлунка, порушуючи захисну функцію шлункової оболонки і тим самим сприяючи утворенню виразки.