Parmi les cols blancs modernes, ceux qui souffrent de divers troubles gastriques sont loin d'être rares. Plutôt que de compter en permanence sur des injections et des médicaments pour soigner une mauvaise santé gastrique, adopter une thérapie alimentaire, c'est-à-dire accorder une plus grande attention à son alimentation, offre une approche plus fondamentale pour prendre soin et protéger son estomac.
Affections gastriques : trois parts de traitement, sept parts de soins
Comme le dit le proverbe, « les affections gastriques sont trois parts de traitement, sept parts de soins ». Ces sept parts de soins doivent s'appuyer sur les trois parts de traitement : une thérapie systématique après un diagnostic complet, associée à un travail sur le mental et les émotions, afin d'obtenir des résultats thérapeutiques optimaux.L'estomac fonctionne comme une machine qui tourne sans arrêt chaque jour. Le processus digestif entraîne inévitablement une usure mécanique de la muqueuse, ce qui rend les habitudes alimentaires mesurées essentielles à la gestion des troubles gastriques. De plus, un stress psychologique accru contribue de manière significative aux troubles gastriques. Les professions telles que les chauffeurs, les ouvriers du bâtiment et les employés de bureau présentent des taux d'incidence particulièrement élevés, ce qui souligne l'importance pour ces groupes de cultiver des habitudes de vie saines et de maintenir un équilibre émotionnel.
La thérapie par le thé pour la santé gastrique
La thérapie par le thé offre des avantages uniques pour réguler les troubles gastriques. Utilisant le principe « réchauffer le froid, refroidir la chaleur, tonifier les déficiences et purger les excès » pour ajuster la constitution du patient, elle vise à traiter la cause profonde en favorisant la circulation du qi, en stimulant la circulation sanguine, en harmonisant l'estomac et en soulageant la douleur, le tout selon le principe « là où la circulation est libre, il n'y a pas de douleur ».Comme le dit le proverbe, « les troubles gastriques sont traités pour un tiers par les médicaments et pour sept dixièmes par l'alimentation ». La thérapie par le thé est l'une des méthodes les plus accessibles pour réguler la rate et l'estomac.
La thérapie par le thé offre des effets doux et durables. La médecine chinoise ancienne considérait depuis longtemps que « le thé est un remède à une myriade de maux ». Au-delà de ses bienfaits généraux pour la santé, le thé possède des propriétés médicinales uniques. La sélection d'ingrédients spécifiques pour une utilisation ciblée donne d'excellents résultats thérapeutiques.
Bien qu'elle possède des propriétés médicinales similaires à celles d'autres médicaments, la thérapie par le thé diffère considérablement, notamment en ce qui concerne l'amélioration de la constitution, le traitement des affections mineures et chroniques et la prévention des maladies graves. Les thés médicinaux, préparés à partir d'extraits d'ingrédients à base de plantes chinoises et substitués à la consommation quotidienne de thé, ciblent directement les zones pathologiques. Ancrés dans la théorie médicale traditionnelle chinoise, leurs mécanismes de préservation de la santé ressemblent à ceux d'autres médicaments à base de plantes.
La thérapie par le thé consiste à réguler le corps ou à traiter des affections spécifiques par la consommation de thé. En infusant du thé avec divers ingrédients médicinaux bio-extraits, on prépare un thé médicinal parfumé adapté à des conditions particulières. Cela permet de soulager l'inconfort, de fortifier le corps et de maintenir la vitalité, tout en obtenant des bienfaits pour la santé sans investir beaucoup de temps.
(Du sel gros, fin ou raffiné peut être utilisé) Dissolvez d'abord le sel dans de l'eau bouillante, puis ajoutez une petite quantité d'eau bouillie refroidie pour créer une « solution saline tiède » prête à être consommée.
Tabous alimentaires pour la santé de l'estomac
1. Évitez de trop manger au dîner
Certaines personnes ont tendance à concentrer leur apport nutritionnel quotidien au dîner, ou à grignoter tard le soir ou à manger avant de se coucher.
Cette pratique perturbe non seulement la qualité du sommeil et contribue à la prise de poids, mais peut également irriter la muqueuse gastrique, stimuler une sécrétion excessive d'acide et potentiellement déclencher la formation d'ulcères.
2. Évitez de manger trop vite
Les aliments qui entrent dans l'estomac sont stockés, broyés et digérés, puis transformés en un état semi-liquide avant de passer dans les intestins.
Si les aliments ne sont pas mâchés correctement et sont avalés trop rapidement, leur texture grossière augmente la charge de travail de l'estomac, prolongeant le temps de rétention et pouvant endommager la muqueuse gastrique.
De plus, mâcher lentement et correctement augmente la sécrétion de salive, réduisant ainsi la sécrétion d'acide gastrique et de bile, ce qui aide à protéger l'estomac.
3. Évitez le café et le thé forts
Le café et le thé fort agissent tous deux comme des stimulants du système nerveux central. Ils peuvent provoquer par réflexe une ischémie de la muqueuse gastrique, perturbant la fonction protectrice de la paroi de l'estomac et favorisant ainsi la formation d'ulcères.