I. Arendage tervislikke eluviise: alustage igapäevastest rutiinidest, tagades vähemalt kolm regulaarset ja mõõdukat sööki päevas. Ideaaljuhul kehtestage ajakava ja järgige seda rangelt. Sööge sagedamini väiksemaid portsjoneid, püüdes saavutada 70% täiskõhutunne. Eelistage rikkalikku hommikusööki, rahuldavat lõunasööki ja kerget õhtusööki. Vältige ülesöömist. Kui tunnete söögikordade vahel nälga, sööge kergeid suupisteid, kuid mitte liiga palju.
II. Toitumisharjumuste muutmine: sööge sööki õigel ajal istudes, vältides seismist või kükitamist. Hoiduge vürtsikatest, praetud või suitsutatud toitudest (nt grillitud toidud), liiga happelistest või külmadest toitudest, mis on tugevalt ärritavad, alkoholist ning piirake tugeva tee või kohvi tarbimist. Suurendage köögiviljade ja kiudaineterikaste toitude, nagu seller ja seened, tarbimist.Eelistage pehmeid, kergesti mälutavaid toite; vältige kõvade või krõmpsuvate toitude tarbimist, kuna need on kõige raskemini seeditavad. Tarbige suppe enne sööki, kuna nende joomine pärast sööki võib takistada seedimist. Vältige söömist kaks kuni kolm tundi enne magamaminekut, et vältida unehäireid; kui tunnete nälga, jooge selle asemel vett. III. Võtke kasutusele terapeutilised toitumisharjumused: soojendavad toidud, nagu lambaliha ja koerakõõm, toidavad magu ja sobivad külma magu seisundiga;Küüslauk omab antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi, mistõttu on soovitatav seda regulaarselt tarbida. Lisaks võib goji marju, valget seent, punaseid datleid ja kreeka pähkleid nautida suupistete või roogade koostisosadena. Kuigi sojapiim on kasulik, ei tohiks see oma jahutava toime tõttu asendada lehmapiima. Aurutatud saiakesed toidavad mao ja neid võib pidada põhitoiduks. Köögiviljad ja puuviljad on keha jaoks endiselt olulised ja neid tuleks tarbida piisavas koguses, kuigi nende pehmeks keetmine võib leevendada maoebamugavust.Köögiviljade ja puuviljade koor sisaldab rohkem kiudaineid ja neid võib tarbida mõõdukalt, kuid liigne tarbimine ei ole soovitatav, kuna need on raskesti seeditavad. Seega võib meloneid ja puuvilju süüa suhteliselt vabamalt. Papaya sobib hästi mao koostisega ja võib olla mao toitev toit, kuid liigse maohappega inimesed peaksid vältima selle liigset tarbimist. Oluline on meeles pidada, et mao soosib soojust ja ei talu külma. Lisaks jäistele toitudele tuleks ka teisi jahutavaid toite, nagu mungo-oapasta, tarbida mõõdukalt.
IV. Mao toitmine massaaži ja harjutustega: pärast sööki või enne magamaminekut hõõruge käsi kokku, kuni need on soojad, ja masseerige kõhtu 64 korda kellapoolse liikumisega naba ümber. Seejärel hõõruge käed uuesti soojaks ja masseerige alakõhtu. Mao probleemidega inimesed peaksid vältima pingutavat füüsilist koormust pärast sööki; parim on puhata, kuni mao sisu on osaliselt seeditud, enne kui jätkata tööd või minna aeglasele jalutuskäigule, mis samuti aitab seedimist. Lühidalt öeldes ei tohiks tööd alustada kohe pärast sööki.
V. Rahuliku meelelaadi arendamine: Maohaiguste tekkimine ja progresseerumine on tihedalt seotud emotsionaalse seisundi ja vaimse kalduvusega. Seetõttu tuleks esikohale seada psühholoogiline heaolu, säilitades rõõmsameelsuse ja emotsionaalse stabiilsuse ning vältides negatiivseid stiimuleid, nagu pinget, ärevust või ärrituvust.
VI. Minimeerige ravimite kasutamine: Maohäired on kroonilised haigused, mida ei saa kiiresti ravida. Taastumise võti peitub pigem elustiili muutmises kui kiiretes ravimeetodites. Kui tegemist ei ole ägeda haigusega, ei ole ravimite kasutamine soovitatav, kuna pikaajaline kasutamine toob kaasa kõrvaltoimeid. Arvestades nende haiguste kroonilist iseloomu, ei ole kiire ravimine realistlik.