위열이란 무엇인가? 간단히 말해 위가 열이 나는 상태로, 식사 시 튀김 등 열을 내는 음식을 과도하게 섭취하거나 음주, 매운 음식 선호 등이 위 열을 유발한다. 그렇다면 위열의 증상은 주로 어떤 것들이 있을까?
위열의 증상
위열은 위화(胃火)를 의미한다. 한의학에서는 열이 위장에 울적하게 쌓인 경우, 화사(火邪)가 위로 치솟은 경우, 열기가 아래로 내려와 압박하는 경우 등으로 구분한다.주로 사열(邪熱)이 위를 침범하거나, 과도한 음주, 매운 음식 선호, 기름지고 진한 음식 과다 섭취로 인해 열이 생기거나, 기체(氣滯), 혈어(血瘀), 담(痰), 습(濕), 식적(食積) 등이 울결되어 열이나 화로 변하는 경우 모두 위열(위화)을 유발할 수 있습니다. 간담(肝膽)의 열이 위를 침범하는 경우에도 위열(위화)을 일으킬 수 있습니다.
위열이 있으면 갈증, 입안 쓴맛, 입냄새, 입 마름, 구강 궤양, 잇몸 부종 통증, 목 마름, 소변이 적고 맑지 않으며, 변비가 생기는 등의 증상이 나타난다.
위열 환자는 평소 차가운 음식을 좋아하고 뜨거운 음식을 싫어하며, 대량의 차가운 음식을 섭취한 후 편안함을 느끼는 경우가 많다. 위열로 인한 통증 시에는 위 안에 거친 이물감이 동반되는 경우가 많다. 일부 위열 환자는 복부 팽만감과 식욕 부진을 느끼는 반면, 다른 일부 환자는 위의 과도한 활동과 운동 증가로 인해 식욕이 왕성해져 계속해서 음식을 섭취하는 모습을 보인다.
위열 구취에 효과적인 식이요법:
1 금귤: 구취와 함께 가슴 답답함, 소화불량이 동반될 때 효과적입니다. 신선한 금귤 5~6개를 깨끗이 씻어 씹어 먹습니다. 향기로 통로를 뚫고 기운을 순환시키며 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.
2. 꿀: 꿀 1스푼을 따뜻한 물 한 잔에 타서 매일 아침 공복에 마신다. 꿀은 장을 윤활시키고 장 기능을 원활하게 하며, 소화 불량과 부패를 제거하는 효과가 있어 변비로 인한 구취에 효과적이다.
3. 유자: 유자는 위의 악취를 제거하고 술독을 풀어주며, 음주 후 입안의 이상한 냄새를 없애준다. 소화를 돕고 비장을 강화하며 향기로 냄새를 제거하는 효과가 있다.
4 차 마시기: 최신 연구에 따르면, 이구향련차(怡口香莲茶)는 구강 점막과 치아 틈새에 달라붙은 유해 세균을 효과적으로 제거하고 유익균의 대량 증식을 촉진하여 구강 미생물 균형을 조절하며 구강 염증을 제거하고 구취를 신속히 억제합니다.
5 표고버섯: 버섯류는 치아 보호에도 도움이 됩니다. 표고버섯에 함유된 표고다당체가 구강 내 세균이 치태를 생성하는 것을 억제하기 때문입니다.
주의사항:
생식 식품 섭취 및 과일 주스 마시기. 특정 생식 식품 섭취와 과일 주스 마시는 것은 소화계 독소 감소에 도움이 되어 구취 완화에 기여합니다.
설탕과 정제된 탄수화물 섭취 피하기. 이러한 식품은 충치를 유발할 뿐만 아니라 위장관 내 효모 및 유해 미생물을 급증시킵니다.