A principal causa da gastrite é a indiscrição alimentar. Portanto, a solução está nos ajustes alimentares: trate a gastrite através do que você come.
O que se deve comer para gastrite?
1. Para gastroenterite aguda:
O mingau de arroz deve ser cozido até ficar macio, evitando grãos crus.Os vegetais devem ser folhas verdes tenras, evitando aqueles com alto teor de fibra. Reduza o consumo de carne, optando por preparações simples cozidas sem temperos picantes como gengibre, alho ou anis estrelado. Embora os alimentos líquidos sejam essenciais, limite os caldos ricos; consuma sopas leves com moderação. Leite e produtos similares também devem ser evitados.
Durante o tratamento da gastroenterite aguda, adira a alimentos macios e líquidos até que os sintomas desapareçam.Mesmo após a recuperação, a função gastrointestinal permanece frágil. Continue com uma dieta líquida e macia por aproximadamente três meses. Reintroduza gradualmente outros alimentos em quantidades controladas para repor os nutrientes, mas evite rigorosamente itens picantes ou irritantes e evite comer em excesso.
Simultaneamente, concentre-se na suplementação nutricional diária. Se a ingestão calórica for insuficiente, complemente com lanches que combinem alimentos secos e líquidos.
Consuma alimentos ricos em proteínas e vitaminas para garantir nutrientes adequados em todo o corpo, prevenindo anemia e desnutrição. Exemplos incluem carne magra, frango, peixe, miúdos (fígado e rins), verduras folhosas, tomates, beringelas e tâmaras vermelhas.
O que é benéfico para a gastrite?Chás adequados para quem sofre de gastrite:
1. Decocção de longan e pinhão
40 g de longan, 20 g de pinhão, açúcar a gosto. Retire as cascas do longan e lave; lave o pinhão. Misture ambos numa panela com água suficiente. Deixe ferver em lume médio e, em seguida, cozinhe em lume brando por 10 minutos. Adicione açúcar e retire do lume após 10 segundos.
A polpa do longan nutre o baço e o estômago, repõe o sangue, acalma o espírito e beneficia o coração e o qi. Os pinhões nutrem o yin, acalmam o vento e hidratam os pulmões. Quando consumidos juntos, eles aumentam sinergicamente a nutrição e a tonificação do estômago.
2. Chá de osmanthus
A medicina tradicional chinesa tem o osmanthus em alta conta pelas suas propriedades medicinais. Textos antigos exaltam-no como a erva soberana entre todos os medicamentos, por isso diz-se que o vinho fermentado com osmanthus confere longevidade, permitindo que se «beba para mil anos».As flores de osmanthus possuem uma natureza quente e um sabor picante, entrando nos meridianos do pulmão e do intestino grosso. Quando decocadas, preparadas como chá ou maceradas em vinho para uso interno, aquecem o queimador médio, dissipam o frio, aquecem o estômago, aliviam a dor, resolvem a fleuma e dispersam a estase. Demonstram eficácia para falta de apetite, tosse e chiado induzidos pela fleuma, hemorróidas, disenteria e obstrução menstrual com dor abdominal.
Método: Adicione sete a dez flores de osmanthus secas a uma quantidade adequada de chá preto e açúcar mascavo e, em seguida, mergulhe em água quente.
3. Decocção de inhame chinês e mel
30 g de inhame chinês, 9 g de revestimento de moela de galinha, 15 g de mel. Decocione o inhame chinês e o revestimento da moela de galinha para extrair o líquido e, em seguida, misture o mel até ficar bem incorporado. Tome uma dose por dia, dividida em duas porções mornas.
Esta infusão ajuda na função do baço e na digestão. Trata a deficiência do baço e do estômago que se manifesta como acúmulo de alimentos não digeridos e falta de apetite.