夏季氣溫高，許多人習慣戶外烤肉飲酒消暑，易致胃火過盛。胃火旺盛可能引發口臭、牙痛、便秘等症狀，其實透過中醫穴位按摩即可清火。
哪些穴位能消胃火？
1、內庭穴
內庭穴位於足背第二、第三蹠骨交界處的凹陷處，定期按摩可期待消除口臭、緩解牙痛的效果。具體方法是：用拇指腹輕壓內庭穴1分鐘後揉捏，持續按壓至產生酸脹感為止。每日早晨7至9時為胃經氣血最旺盛時段，此時按摩效果更佳。按摩後輕輕活動腳趾上下擺動，可強化內庭穴刺激效果，有助平息胃火。
2、解溪穴
位於足背與小腿交界橫皺中央凹陷處，具緩解牙痛、消退胃火功效。具體手法為：以拇指尖有節奏按壓100次，隨後雙手輕握足底與腳踝，緩慢旋轉腳踝100次。此舉可強化穴位刺激效果，提升清胃火之效。
3、頬車穴
位於下頜角前方約一指寬處，即咀嚼時咬肌隆起處的凹陷內側，此處對應牙齒位置。定期按摩可疏通經絡止痛，亦有助緩解胃火引起的牙痛。主要手法為雙拇指同步施壓，注意力度從輕至重按摩兩分鐘。每日三至四次，持續至產生酸脹感為止。
4、大迎穴
定期刺激位於下頜角正前方的大迎穴，可抑制胃火並促進胃經血行。能有效消除胃火引起的牙痛，並緩解面部腫脹及口眼斜頚症狀。具體手法為：食指按壓太陽穴時配合呼氣，每次按壓約6秒，重複30次。
5、勞宮穴
勞宮穴位於手掌中心，屬心包經。具清熱熄火功效，可改善內熱引起的口臭問題。每日按摩能維持清新氣息。
注意事項
平時可按摩上述穴位以平胃火。夏季應避免辛辣刺激性食物，保持適度運動，飲食以清淡為主。務必充足補充水分，並積極攝取維生素與礦物質。