У літні місяці, коли температура повітря різко підвищується, багато людей люблять їсти страви, приготовані на грилі, і пити пиво на відкритому повітрі, щоб охолодитися. Це часто призводить до надмірного загоряння шлунка. Коли загоряння шлунка стає занадто інтенсивним, це може викликати такі симптоми, як неприємний запах з рота, зубний біль і запор. Насправді, традиційні китайські техніки масажу, спрямовані на конкретні акупунктурні точки, можуть допомогти зменшити це загоряння.
Які акупунктурні точки полегшують вогонь шлунка?
1. Нейтін (ST4)
Розташована в поглибленні між другою і третьою плесновими кістками на верхній частині стопи, регулярний масаж цієї точки усуває неприємний запах з рота і лікує зубний біль.Техніка полягає в тому, щоб великим пальцем ніжно натискати на точку протягом однієї хвилини, а потім розминати її, поки не з'явиться відчуття болю і наповненості. Найефективніший час для масажу — щодня з 7 до 9 ранку, коли енергія меридіана шлунка досягає свого піку. Після масажу ніжно похитуйте пальцями ніг вгору і вниз, щоб додатково стимулювати точку Нейтін і посилити її ефективність у зменшенні вогню в шлунку.
2. Точка Сєсі
Ця точка, розташована в центральній западині, де підйом стопи з'єднується з поперечною складкою литки, полегшує зубний біль і зменшує вогонь шлунка. Метод: ритмічно натискайте на точку кінчиком великого пальця сто разів. Потім обережно візьміть стопу і щиколотку обома руками, повільно обертаючи щиколотку сто разів. Це посилює стимуляцію і сприяє зменшенню вогню шлунка.
3.Точка Цзяче
Ця точка розташована приблизно на відстані ширини одного суглоба перед і вище кута нижньої щелепи і відповідає зубам, коли жувальний м'яз випинається під час жування. Регулярний масаж цієї точки розблоковує меридіани і полегшує біль, особливо зубний біль, викликаний вогнем у шлунку. Основна техніка полягає в одночасному стимулюванні точки обома великими пальцями, регулюючи тиск від легкого до сильного протягом двох хвилин.Повторюйте 3-4 рази на день, доки не відчуєте біль і насичення.
4. Точка Дайін (ST10)
Розташована перед кутом нижньої щелепи, регулярна стимуляція допомагає придушити вогонь шлунка і поліпшити кровообіг в меридіані шлунка. Вона усуває зубний біль, викликаний вогнем шлунка, полегшує набряк обличчя і знімає параліч обличчя. Метод: натискайте на скроню вказівним пальцем під час видиху, утримуючи приблизно шість секунд. Повторіть тридцять разів.
5. Точка Лаогун
Розташована в центрі долоні, ця точка належить до меридіана перикарда. Вона має властивості, що очищають від тепла і розсіюють вогонь, лікуючи неприємний запах з рота, викликаний внутрішнім теплом. Щоденний масаж може освіжити подих.
Дружнє нагадування
Регулярний масаж цих точок допомагає розсіяти вогонь шлунка. Влітку мінімізуйте споживання гострих або подразнюючих продуктів. Займайтеся помірними фізичними вправами, дотримуйтесь легкої дієти, пийте достатню кількість води та забезпечте достатнє споживання вітамінів і мінералів.