Sıcaklıkların yükseldiği yaz aylarında, birçok kişi açık havada barbekü ve bira keyfi yaparak rahatlamaya çalışır. Bu genellikle aşırı mide ateşine yol açar ve ağız kokusu, diş ağrısı ve kabızlık şeklinde kendini gösterir. Geleneksel Çin akupunktur noktası masajı, bu iç ısıyı azaltmak için bir yöntem sunar.
Hangi akupunktur noktaları mide ateşini hafifletir?
1. Neiting (ST4)
Ayağın üst kısmındaki ikinci ve üçüncü metatarsal kemikler arasındaki çukurda bulunan bu noktaya düzenli masaj yapmak ağız kokusunu giderir ve diş ağrısını tedavi eder.Teknik, başparmağın ucuyla noktaya bir dakika boyunca hafifçe baskı uygulayıp, ardından ağrı ve dolgunluk hissedilene kadar yoğurmayı içerir. Masaj için en etkili zaman, mide meridyeninin enerjisinin en yüksek olduğu her gün sabah 7 ile 9 arasıdır. Masajdan sonra, noktayı daha fazla uyarmak ve mide ateşini azaltmadaki etkinliğini artırmak için ayak parmaklarını yukarı ve aşağı hafifçe sallayın.
2. Xiexi Noktası
Ayak tabanının baldırın enine kıvrımıyla birleştiği merkezi çukurda bulunan bu nokta, diş ağrısını hafifletir ve mide ateşini azaltır. Yöntem: Başparmağınızın ucuyla noktaya ritmik olarak yüz kez bastırın. Ardından, her iki elinizle ayak tabanını ve ayak bileğini nazikçe kavrayın ve ayak bileğini yüz kez yavaşça döndürün. Bu, uyarımı yoğunlaştırır ve mide ateşinin azalmasını sağlar.
3.Jiache Noktası
Mandibula açısının yaklaşık bir parmak genişliği kadar ön ve üstünde bulunan bu nokta, çiğneme sırasında masseter kası şiştiğinde dişlere karşılık gelir. Bu noktaya düzenli masaj yapmak meridyenleri açar ve ağrıyı, özellikle mide ateşinin neden olduğu diş ağrısını hafifletir. Temel teknik, iki dakika boyunca hafif ve sert basınç uygulayarak her iki başparmakla aynı anda noktayı uyarmaktır.Ağrı ve dolgunluk hissedilene kadar günde 3-4 kez tekrarlayın.
4. Daying Noktası (ST10)
Mandibular açının önünde bulunan bu noktaya düzenli olarak stimülasyon uygulanması, mide ateşini bastırmaya ve mide meridyenindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Mide ateşinin neden olduğu diş ağrısını giderir, yüzdeki şişliği hafifletir ve yüz felcini rahatlatır. Yöntem: Nefes verirken işaret parmağınızla şakaklara bastırın ve yaklaşık altı saniye basılı tutun. Otuz kez tekrarlayın.
5. Laogong Noktası
Avuç içinin ortasında bulunan bu nokta, Perikardiyum Meridyenine aittir. Isı giderici ve ateş giderici özelliklere sahiptir ve iç ısıdan kaynaklanan ağız kokusunu tedavi eder. Günlük masaj, nefesi ferahlatabilir.
Dostça Hatırlatma
Bu noktalara düzenli olarak masaj yapmak mide ateşini gidermeye yardımcı olur. Yaz aylarında keskin veya tahriş edici yiyeceklerin tüketimini en aza indirin. Orta derecede egzersiz yapın, hafif bir diyet uygulayın, bol su için ve yeterli miktarda vitamin ve mineral alımını sağlayın.