Under sommarmånaderna, när temperaturen stiger, njuter många människor av utomhusgrillning och öl för att svalka sig. Detta kan leda till överdriven mageld. När magelden blir för intensiv kan det orsaka symtom som dålig andedräkt, tandvärk och förstoppning. Faktum är att traditionella kinesiska massagetekniker som riktar sig mot specifika akupunkter kan hjälpa till att minska denna hetta.
Vilka akupunkter lindrar mageld?
1. Neiting (ST4)
Belägen i fördjupningen mellan det andra och tredje metatarsalbenet på fotens ovansida. Regelbunden massage här eliminerar dålig andedräkt och behandlar tandvärk.Tekniken innebär att man använder tummen för att försiktigt trycka på punkten i en minut och sedan knåda den tills man känner en känsla av ömhet och fyllighet. Den mest effektiva tiden för massage är mellan klockan 7 och 9 på morgonen, när magmeridianens energi är som starkast. Efter massagen, vicka försiktigt på tårna upp och ner för att ytterligare stimulera Neiting-punkten och öka dess effektivitet när det gäller att minska magvärmen.
2. Xiexi-punkten
Denna punkt ligger i den centrala fördjupningen där vristen möter vaden tvärgående veck och lindrar tandvärk och minskar mageld. Metod: Tryck rytmiskt på punkten med tumspetsen hundra gånger. Greppa sedan försiktigt fotbladet och vristen med båda händerna och rotera långsamt vristen hundra gånger. Detta intensifierar stimuleringen och förbättrar minskningen av mageld.
3.Jiache-punkten
Denna punkt ligger ungefär en knogbredd framför och ovanför käkvinkeln och motsvarar tänderna när tuggmuskeln buktar ut under tuggningen. Regelbunden massage här öppnar upp meridianerna och lindrar smärta, särskilt tandvärk orsakad av mageld. Den primära tekniken innebär att man stimulerar punkten samtidigt med båda tummarna och justerar trycket från lätt till fast under två minuter.Upprepa 3-4 gånger dagligen tills en känsla av ömhet och mättnad upplevs.
4. Daying-punkten (ST10)
Belägen framför underkäkens vinkel. Regelbunden stimulering hjälper till att dämpa mageld och förbättra blodcirkulationen i magmeridianen. Den lindrar tandvärk orsakad av mageld, lindrar ansiktssvullnad och lindrar ansiktsförlamning. Metod: Tryck på tinningen med pekfingret medan du andas ut och håll kvar i cirka sex sekunder. Upprepa trettio gånger.
5. Laogong-punkten
Denna punkt ligger i mitten av handflatan och tillhör hjärtmeridianen. Den har värmeavledande och eldskingrande egenskaper och behandlar dålig andedräkt orsakad av inre värme. Daglig massage kan ge friskare andedräkt.
Vänlig påminnelse
Regelbunden massage av dessa punkter hjälper till att skingra mageld. Under sommaren bör du minimera konsumtionen av starka eller irriterande livsmedel. Utöva måttlig motion, håll en lätt kost, drick rikligt med vatten och se till att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler.