V poletnih mesecih, ko temperature narastejo, mnogi uživajo v piknikih na prostem in pivu, da se ohladijo. To lahko vodi do prekomernega ognja v želodcu. Ko ogenj v želodcu postane premočan, lahko povzroči simptome, kot so slab zadah, zobobol in zaprtje. Dejansko lahko tradicionalne kitajske masažne tehnike, usmerjene na določene akupunkturne točke, pomagajo zmanjšati to vročino.
Kateri akupunkturni točki lajšata prekomerno vročino v želodcu?
1. Neiting (ST4)
Nahaja se v vdolbini med drugo in tretjo metatarzalno kostjo na vrhu stopala. Redna masaža te točke odpravlja slab zadah in zdravi zobobol.Tehnika vključuje nežno pritiskovanje točke s palcem eno minuto, nato pa jo gnetite, dokler ne začutite bolečine in polnosti. Najbolj učinkovit čas za masažo je vsak dan med 7. in 9. uro zjutraj, ko je energija želodčnega meridiana na vrhuncu. Po masaži nežno premikajte prste na nogah gor in dol, da dodatno stimulirate točko Neiting in povečate njeno učinkovitost pri zmanjševanju želodčnega ognja.
2. Točka Xiexi
Ta točka se nahaja v osrednji vdolbini, kjer se stopalo stika s prečno gubo meč, lajša zobobol in zmanjšuje želodčni ogenj. Metoda: Ritmično pritisnite na točko s konico palca sto krat. Nato nežno primite podplat in gleženj z obema rokama in počasi zavrtite gleženj sto krat. To okrepi stimulacijo in izboljša zmanjšanje želodčnega ognja.
3.Točka Jiache
Ta točka se nahaja približno eno širino prsta pred in nad kotom spodnje čeljusti in ustreza zobem, ko se med žvečenjem izboči žvekalni mišici. Redna masaža te točke odpre meridiane in lajša bolečine, zlasti zobobol, ki ga povzroča vročina v želodcu. Osnovna tehnika vključuje hkratno stimulacijo točke z obema palcema, pri čemer se pritisk v dveh minutah prilagaja od lahkega do močnega.Ponovite 3-4-krat dnevno, dokler ne začutite bolečine in polnosti.
4. Točka Daying (ST10)
Nahaja se pred kotom spodnje čeljusti, redna stimulacija pomaga zatreti želodčno vročino in izboljšati krvni obtok v meridianu želodca. Odpravi zobobol, ki ga povzroča želodčna vročina, lajša oteklost obraza in lajša paralizo obraza. Metoda: Med izdihom pritisnite na senca z kazalcem in zadržite približno šest sekund. Ponovite tridesetkrat.
5. Točka Laogong
Ta točka se nahaja v središču dlani in pripada meridianu perikarda. Ima lastnosti, ki odpravljajo vročino in ogenj, ter zdravi halitozo, ki jo povzroča notranja vročina. Dnevna masaža lahko osveži dih.
Prijazno opozorilo
Redna masaža teh točk pomaga odpraviti vročino v želodcu. Poleti čim bolj zmanjšajte uživanje pikantnih ali dražečih živil. Ukvarjajte se z zmerno telesno vadbo, vzdržujte lahko prehrano, pijte dovolj vode in poskrbite za zadosten vnos vitaminov in mineralov.