Počas letných mesiacov, keď teploty stúpajú, si mnoho ľudí užíva grilovanie vonku a pivo na osvieženie. To môže viesť k nadmernému prehriatiu žalúdka. Keď je prehriatie žalúdka príliš intenzívne, môže spôsobiť príznaky ako zápach z úst, bolesť zubov a zápcha. Tradičné čínske masážne techniky zamerané na špecifické akupunktúrne body môžu pomôcť znížiť toto prehriatie.
Ktoré akupunktúrne body zmierňujú žalúdočný oheň?
1. Neiting (ST4)
Nachádza sa v priehlbine medzi druhou a treťou metatarzálnou kosťou na hornej časti chodidla. Pravidelná masáž tohto bodu eliminuje zápach z úst a lieči bolesti zubov.Technika spočíva v tom, že sa palcom jemne tlačí na bod po dobu jednej minúty a potom sa hniezdi, kým sa nezačne cítiť bolesť a plnosť. Najúčinnejší čas na masáž je každý deň medzi 7. a 9. hodinou ráno, keď je energia žalúdočného meridiánu na vrchole. Po masáži jemne pohýbte prstami na nohách hore a dole, aby ste ďalej stimulovali bod Neiting a zvýšili jeho účinnosť pri znižovaní žalúdočného ohňa.
2. Bod Xiexi
Tento bod sa nachádza v strede priehlbiny, kde sa nárt stretáva s priečnou záhybou lýtka. Zmierňuje bolesť zubov a znižuje žalúdočný oheň. Metóda: Rytmicky stlačte bod špičkou palca sto krát. Potom jemne uchopte chodidlo a členok oboma rukami a pomaly otáčajte členkom sto krát. Tým sa zintenzívni stimulácia a zvýši sa zníženie žalúdočného ohňa.
3.Bod Jiache
Nachádza sa približne v šírke jedného kĺbu pred a nad uhlom čeľuste a zodpovedá zubom, keď sa žuvací sval vypína počas žuvania. Pravidelná masáž tohto bodu odblokováva meridiány a zmierňuje bolesť, najmä bolesť zubov spôsobenú žalúdočným ohňom. Primárna technika spočíva v súčasnej stimulácii bodu oboma palcami, pričom tlak sa upravuje od ľahkého po silný počas dvoch minút.Opakujte 3-4 krát denne, kým neucítite bolesť a plnosť.
4. Bod Daying (ST10)
Nachádza sa pred uhlom čeľuste, pravidelná stimulácia pomáha potláčať žalúdočný oheň a zlepšuje krvný obeh v žalúdočnom meridiáne. Odstraňuje bolesť zubov spôsobenú žalúdočným ohňom, zmierňuje opuchy tváre a zmierňuje paralýzu tváre. Metóda: Stlačte spánok ukazovákom pri výdychu a podržte približne šesť sekúnd. Opakujte tridsaťkrát.
5. Bod Laogong
Tento bod sa nachádza v strede dlane a patrí do meridiánu perikardu. Má vlastnosti, ktoré odstraňujú teplo a oheň, a lieči zápach z úst spôsobený vnútorným teplom. Denná masáž môže osviežiť dych.
Priateľská pripomienka
Pravidelná masáž týchto bodov pomáha rozptýliť žalúdočný oheň. Počas leta minimalizujte konzumáciu pikantných alebo dráždivých potravín. Venujte sa miernej fyzickej aktivite, dodržiavajte ľahkú stravu, pite dostatok vody a zabezpečte dostatočný príjem vitamínov a minerálov.